6 Cum se vindecă corect tusea

Tusea este răspunsul natural al organismului, care își propune să scape de diferite substanțe care pot irita căile respiratorii. Cu toate acestea, o tuse persistentă poate fi un simptom al unei boli. Această condiție poate interfera cu adevărat cu activitățile zilnice. Din fericire, există diferite moduri în care puteți trata tusea, de la remedii casnice și ingrediente naturale până la calmarea tusei cu medicamente Peste masa (OTC).

Cum se vindecă tusea

Tusea este răspunsul natural al corpului tău chiar dacă nu ești bolnav. Cu toate acestea, tusea din cauza anumitor afecțiuni, cum ar fi răceala sau gripa, poate fi deranjantă. Persoanele care au alergii, sinuzită și astm pot suferi de tuse atunci când boala reapare.

O tuse care continuă să apară, te poate face să te simți inconfortabil și corpul tău devine slab, astfel încât activitățile tale zilnice să fie perturbate. Motivul este că tusea face durerea mușchilor din jurul pieptului, iar gâtul se simte uscat și dureros.

Pentru ca activitățile tale să nu fie deranjate în continuare de tusea pe care o experimentezi, ia în considerare următoarele modalități de a scăpa de tuse:

1. Bea multe lichide

Când aveți o răceală sau o gripă, virusul face ca mucusul sau flegma să producă mai mult. Acest exces de flegmă poate curge din nas în partea din spate a gâtului și vă poate face să tuseți flegma.

Una dintre modalitățile eficiente și ușoare de a vindeca o tuse cu flegmă este să bei multă apă. Va fi mai eficient dacă consumați apă caldă.

Potrivit unui studiu clinic realizat de Universitatea Cardiff în jurnal Rinologie, fluidele calde pot ajuta la calmarea gâtului și la subțierea mucusului îngroșat, astfel încât flegma să fie mai ușor expulzată la tuse. Când flegma nu vă mai înfundă căile respiratorii, veți tuși mai puțin și puteți respira mai ușor.

Această metodă de vindecare a tusei este însoțită cel mai bine de creșterea timpului de odihnă. În acest fel, sistemul dvs. imunitar poate opri mai optim boala care cauzează tusea.

2. Luați medicamente naturale pentru tuse

Unele remedii naturale pentru tuse pe care le puteți folosi pentru a scăpa de tuse includ ceaiul de miere și feliile de lămâie. Acest ingredient poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea congestiei nazale și la calmarea gâtului.

În multe studii, dintre care unul este publicat în revista Family Physicians of Canada, mierea este cunoscută ca fiind eficientă în vindecarea tusei la copii dacă este consumată în mod regulat în timpul tusei.

De asemenea, puteți încerca băuturi calde, cum ar fi rădăcină de ghimbir sau suc de ananas, pentru un remediu natural pentru tuse. Ananasul conține compuși de bromelaină antiinflamatori și mucolitici, care ajută corpul să descompună și să dreneze mucusul care blochează gâtul.

3. Se înmoaie în apă caldă

Această metodă are aceleași proprietăți ca și consumul de băuturi calde pentru a scăpa de tuse. Aburul care este produs din apa caldă pe care o respirați poate ajuta la relaxarea secrețiilor care produc mucus în nas până la gât, astfel încât tusea scade.

Băile calde pot fi o modalitate de a face față tusei care nu sunt cauzate doar de răceli, ci și de alergii. Mulți cred că scăldatul nu este permis dacă aveți și febră în timp ce tușiți. Chiar dacă curățarea corpului este încă importantă pentru sănătatea ta.

Ca o modalitate de a vindeca o tuse însoțită de febră, puteți folosi o cârpă înmuiată în apă caldă pentru a curăța corpul.

4. Păstrați umiditatea și aerul curat

Aerul uscat și murdar poate declanșa rinita alergică, unul dintre simptomele acestei reacții alergice este tusea. Încercați utilizările umidificator pentru a menține aerul din cameră umed în timp ce curățați circulația aerului de particule murdare, praf și germeni care cauzează tuse.

5. Nu mai fuma

În afară de aerul uscat, spray-urile de parfum și fumul de țigară pot declanșa, de asemenea, producerea de mai mult mucus. Drept urmare, tusea s-a agravat.

Cel mai bun și rapid mod de a vindeca tusea este să renunți la fumat. În plus, unul dintre pericolele fumatului poate deteriora țesutul ciliar care funcționează pentru a curăța pereții plămânilor de murdărie și mucus. Acesta este motivul pentru care fumătorii activi au de obicei simptome de tuse prelungite comparativ cu nefumătorii.

6. Gargară apă sărată

O soluție de apă sărată poate fi un remediu natural pentru tuse cu flegmă. Modul de a utiliza o soluție salină pentru ameliorarea tusei este să faceți gargară în mod regulat (de 3-4 ori pe zi) până la sfârșitul simptomelor.

Pe lângă faptul că poate ajuta la subțierea flegmei care se acumulează în partea din spate a gâtului, gargară cu apă sărată poate curăța bacteriile și alergenii care se lipesc în gură. Ai nevoie doar de 1/2 lingură de sare dizolvată în apă caldă. Faceți gargară câteva minute, dar aveți grijă să nu înghițiți soluția de sare.

6. Luați medicamente

Dacă sfaturile anterioare nu au fost suficient de eficiente pentru ameliorarea tusei, puteți încerca supresoare pentru tuse. Puteți găsi cu ușurință medicamente pentru tuse fără prescripție medicală la o farmacie.

Totuși, nu uitați să vă asigurați de tipul de tuse de care suferiți: este o tuse uscată sau o tuse cu flegmă? Această metodă vă ajută să alegeți medicamentul potrivit pentru a vindeca tusea.

Unele dintre tipurile de antitusive pe care ar trebui să le alegeți includ:

• Decongestionante: disponibil în mod obișnuit în tipurile de sirop pentru tuse fenilefrina și pseudoefedrina.
• Suprimante sau antitusive: este format din dextrometrofan, codeină
• Expectorant: medicament pentru diluarea sputei guaifenesin,
• Mucolitic: un medicament care dizolvă mucusul bromhexină și acetilsisizina
• Antihistaminice: medicamente pentru tratarea reacțiilor alergice precumclorfenamină, hidroxizină, prometazină, loratadină,cetirizină, șilevocetirizină.
• Siropurile sau tabletele combinate pentru tuse constau dintr-un amestec de expectoranți și supresori cu antihistaminice, decongestionante și analgezice.
• Un balsam de frecare care conține camfor, ulei de eucalipt și mentol pentru a oferi un efect cald și calmant asupra căilor respiratorii.

Este important să știți că medicamentele pentru tuse fără prescripție medicală ajută doar la ameliorarea simptomelor tusei, dar nu vindecă boala de bază.

Prin urmare, dacă tusea nu se vindecă după ce ați folosit remedii casnice și ați luat medicamente pentru prescripția tusei fără prescripție medicală, cel mai bine este să consultați imediat un medic. O tuse care durează mai mult de 3 săptămâni (tuse cronică) poate semnala probleme respiratorii grave.