Cuprins:
Este bine să vă exersați purtând haine largi, astfel încât corpul să se poată mișca flexibil. Deci, uneori, sutienele ne pot face mișcările corpului mai puțin confortabile. Pot să fac mișcare fără să port sutien?
Sportul nu poartă sutien, este bine?
S-ar putea să vă simțiți mai ușurat dacă nu purtați sutien, dar de fapt acest lucru nu este recomandat de dragul menținerii structurii și formei sânilor.
Sânul este alcătuit în mare parte din țesut gras moale acoperit de ligamente (benzi groase de fibre). Când faci sport care necesită ca corpul tău să se miște în mod repetat, cum ar fi alergatul, sânii tăi care nu sunt bine susținuți se vor scutura.
În timp, această mișcare va slăbi țesutul ligamentar, provocând dureri în piept, gât și spate în timpul exercițiului. Mai ales pentru că și mușchii spatelui trebuie să lucreze mai mult pentru a menține umerii stabili înainte în timp ce susțin greutatea sânilor.
Nu numai asta. Ligamentele slăbite nu mai pot ține ferm grăsimea sânului, astfel încât poziția sânilor se va lăsa treptat.
De aceea, experții în sănătate vă recomandă să purtați în continuare un sutien în timp ce vă exercitați, dar să folosiți un sutien special pentru sport, de asemenea sutien sport. Sutienele sport pot oferi sprijin ferm sanilor tai fara a provoca senzatii inconfortabile in timp ce corpul se misca constant. Sutienele sport vă pot ajuta, de asemenea, să vă mențineți sânii la locul lor, chiar dacă aceștia continuă să scuture.
Atunci, cum alegi sutienul sportiv potrivit?
alege sutien sport care are o bandă de cauciuc de dimensiuni mari și suficient de elastică pentru a vă înfășura spatele, dar se simte totuși bine când vă mișcați și sânii nu își schimbă poziția când ridicați mâna.
Apoi, alegeți o ceașcă de aceeași dimensiune ca sutienul obișnuit. ceașcă sutien sport ar trebui să se potrivească în continuare strâns pe suprafața sânului, dar să nu strângă pieptul. De asemenea, asigurați-vă că sutienul este lat și strâns, astfel încât să nu se lase ușor, dar să nu pună presiune pe umăr și să provoace dureri de umăr.
În cele din urmă, alegeți un sutien sport din bumbac care poate absorbi transpirația, astfel încât să nu provoace frecare și iritație, să nu mai vorbim de mucegai.
X
