Durerea în gât se înrăutățește din cauza mâncării dulci, este adevărat?

Ați experimentat vreodată dureri în gât după ce ați mâncat alimente dulci? Sau chiar și atunci când aveți dureri în gât și apoi mâncați înghețată sau bomboane, iar durerea pe care o simțiți se înrăutățește?

Desigur, a avea dureri în gât te face să te simți incomod. Mâncărimea, uscăciunea și uneori durerile în gât sunt simptome frecvente și, în unele cazuri, alimentele cu zahăr agravează aceste simptome. Atunci, de ce alimentele cu zahăr vă înrăutățesc durerea în gât? Vezi următoarea explicație.

Alimentele dulci nu sunt cauza durerii în gât, totuși …

Practic, durerile în gât apar din cauza infecțiilor bacteriene și virale. Deși alimentele zaharoase nu provoacă dureri în gât direct, există mai multe motive pentru care toate gustările dulci pe care le consumați vă pot determina să experimentați această afecțiune, care sunt motivele?

Alimentele dulci pot reduce sistemul imunitar

Unul dintre motivele pentru care „gustarea” prea frecventă a alimentelor care conțin prea mult zahăr este nesănătos este că alimentele cu zahăr vă pot reduce sistemul imunitar. De fapt, atunci când aveți o boală infecțioasă, cum ar fi streptococul gâtului, cel mai mult aveți nevoie de un sistem imunitar puternic, astfel încât organismul să poată lupta împotriva virușilor sau bacteriilor care se infectează în prezent. Chiar și zahărul face virușii și bacteriile mai puternice decât înainte.

Așadar, organismul are de fapt nevoie de vitamina C pentru a-și crește imunitatea, dar atunci când mănânci prea multă mâncare dulce - care conține zahăr ridicat - face ca cantitatea de vitamina C din organism să scadă. În plus, zahărul care este descompus de organism își schimbă forma în glucoză, în timp ce vitamina C care a fost digerată are și o formă similară cu glucoza.

Când organismul are nevoie de vitamina C pentru a stimula sistemul imunitar, nu găsește forma de vitamina C care este descompusă, ci glucoza. Astfel, sistemul imunitar slăbește și bacteriile sau virușii devin mai puternici - deoarece primesc glucoză din organism.

Alimentele dulci cresc acidul stomacal

Deși zahărul nu determină în mod direct creșterea acidului din stomac, acesta este adesea conținut în alimente care pot crește acidul din stomac, cum ar fi ciocolata și cafeaua. Acidul stomacal care crește sau refluxează în gât va provoca o senzație de arsură numită arsuri la stomac. Această afecțiune, dacă apare frecvent, poate provoca iritarea gâtului și, în cele din urmă, poate inflama gâtul.

În plus, alimentele care sunt dulci și bogate în zahăr pot crește greutatea. Un studiu publicat în revista Clincal Gastroenterology and Hepatology afirmă că persoanele care sunt supraponderale sau obeze sunt mai susceptibile de a experimenta reflux acid decât persoanele care au o greutate corporală ideală. Deci, ar trebui să reduceți aportul de zahăr într-o zi.

Consumul de înghețată când aveți dureri în gât vă poate ajuta

Inghetata este un aliment dulce, dar asta nu inseamna ca nu ar trebui sa o consumi atunci cand ai dureri in gat. Dimpotrivă, un studiu a constatat că alimentele moi, ușor de digerat, cum ar fi înghețata, sunt tipul de alimente cel mai bun pentru persoanele cu dureri în gât.

Dar, bineînțeles, uitați-vă mai întâi la valoarea nutritivă a înghețatei pe care o veți mânca, indiferent dacă conține zahăr bogat sau nu. De fapt, nu contează dacă mănânci ocazional alimente dulci când ai inflamație, cel mai important lucru este să limitezi cantitatea de zahăr și să nu o consumi prea des.