Femeile însărcinate pot mânca durian? & Taur; salut sanatos

Deși se știe că este foarte delicios, durianul prezintă mai multe riscuri pentru sănătate, inclusiv în timpul sarcinii. Unii spun că durianul pentru femeile însărcinate poate dăuna copilului din uter. De fapt, femeile însărcinate pot mânca durian sau nu? Consultați explicația de mai jos.

Femeile gravide pot mânca durian sau nu?

Există multe lucruri la care femeile însărcinate trebuie să acorde atenție în fiecare trimestru de sarcină. Unul dintre ei acordă atenție nutriției și nutriției, astfel încât micuțul tău să se dezvolte corect.

Cu toate acestea, ce se întâmplă dacă aveți pofte și dorințe care nu sunt permise de mulți oameni, cum ar fi durianul?

Citat de la Clinica Mayo, acordarea unei atenții la alimentele sănătoase pentru femeile însărcinate va crește creșterea și dezvoltarea fetală.

Tot ce trebuie să faceți este să înțelegeți ce substanțe nutritive aveți cel mai mult nevoie.

Până în prezent, nu au existat cercetări care să demonstreze că există doar efecte negative ale durianului pentru femeile însărcinate.

Totuși, acest lucru nu înseamnă, de asemenea, că femeile însărcinate se pot bucura să mănânce durian după conținutul lor.

Femeilor însărcinate nu le este interzis să mănânce sau să consume durian, dar acordă atenție porțiilor.

Citat din Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, perinatolog, a spus că femeile însărcinate pot mânca durian, dar nu exagera.

Cu toate acestea, femeile însărcinate cu diabet gestațional ar trebui să o evite datorită conținutului ridicat de zahăr.

Apoi, ar trebui să evitați consumul de durian pentru femeile însărcinate în al treilea trimestru, deoarece poate provoca obezitate la făt.

Beneficiile durianului pentru femeile însărcinate

Dacă nu este consumat în exces, durianul are de fapt mai multe beneficii pentru femeile însărcinate.

Acest lucru se datorează faptului că durianul este bogat în vitamina C, vitamina B și conținut de minerale, cum ar fi fier, magneziu, potasiu, fosfor, zinc, la calciu.

Conținutul de folat din acesta este benefic pentru dezvoltarea fetală, deoarece protejează creierul și coloana vertebrală.

Nu numai că, conținutul de vitamine și minerale, cum ar fi fierul în durian, se pretinde, de asemenea, pentru a echilibra producția de hemoglobină care previne anemia.

Prin urmare, femeile însărcinate pot evita, de asemenea, oboseala, durerile de cap, insomnia și anomaliile la făt.

Durian conține, de asemenea, organo-sulf și triptofan, care pot ajuta la combaterea infecțiilor bacteriene și fungice.

Care sunt riscurile dacă mâncați durian când sunteți gravidă?

Dacă femeile însărcinate sau femeile însărcinate mănâncă prea mult durian, există mai multe efecte secundare care amenință sănătatea atât a mamei, cât și a copilului din uter.

Luați în considerare următoarele informații pentru a înțelege care sunt efectele consumului de prea mult durian pentru femeile gravide.

1. Creșteți zahărul din sânge

Fie că este durian cu gust ușor dulce sau foarte dulce, acest fruct are un conținut foarte ridicat de zahăr.

Potrivit unui studiu din British Journal of Obstetrics and Gynecology, consumul de alimente și băuturi cu un nivel ridicat de zahăr va crește riscul ca bebelușul să se nască prea mare.

Nu numai că, acest lucru poate duce și la obezitate în timpul dezvoltării sugarului și dezvoltării copilului.

La fel, dacă femeile însărcinate sau femeile însărcinate au diabet gestațional sau există antecedente de diabet în familie, trebuie mai întâi să evitați să mâncați durian.

2. A fi supraponderal sau obez

Caloriile și carbohidrații conținuți în durian sunt destul de mari. Într-un fruct durian sau 243 grame, numărul de calorii este de aproximativ 357.

Deci, femeile însărcinate care mănâncă prea mult durian pot duce la exces de calorii. Mai mult, dacă sunteți supraponderal sau obez.

Acest lucru poate duce la alte afecțiuni de sănătate, cum ar fi diabetul gestațional, preeclampsia, nașterea prematură și infecțiile tractului urinar.

În unele cazuri, supraponderalitatea prezintă și riscul de a interfera cu anestezia epidurală în timpul travaliului normal.

Deci, ar trebui să fii atent la porția de durian consumată în timpul sarcinii, să nu înnebunești și să depășești o limită rezonabilă.

Mituri despre pericolele femeilor însărcinate care mănâncă durian

Poate ai auzit diverse mituri despre pericolele durianului pentru femeile însărcinate.

Cu toate acestea, acest lucru provine de obicei din gură din gură sau este ereditar. Nu din cercetări științifice sau sfaturi medicale.

Următoarele sunt miturile despre pericolele femeilor însărcinate care mănâncă durian, care sunt larg crezute de public, precum și faptele explicației.

1. Fătul se va supraîncălzi

Mulți oameni cred că durianul va supraîncălzi corpul, astfel încât dacă femeile însărcinate îl mănâncă, fătul se va supraîncălzi.

Acest mit s-a răspândit inițial din credințele antice ale poporului chinez care a fost adus în Asia de Sud-Est.

Cu toate acestea, nu există dovezi științifice cunoscute sau exemple de cazuri de complicații ale supraîncălzirii fetale.

De fapt, dacă femeile însărcinate mănâncă o cantitate rezonabilă de durian, acesta va obține de fapt beneficiile durianului, care sunt bune pentru sarcină.

2. Niveluri ridicate de colesterol

Durian este adesea susținut ca un fruct cu niveluri foarte ridicate de colesterol. Consumul de durian poate crește tensiunea arterială, în special pentru femeile însărcinate.

Acest mit nu este deloc adevărat datorită faptului că acest fruct nu conține colesterol rău pentru organism.

Colesterolul se găsește de obicei în alimentele care conțin grăsimi saturate, cum ar fi carnea roșie, produsele lactate sau fructele de mare.

Durian conține de fapt grăsimi nesaturate, care sunt bune pentru reducerea nivelului de colesterol rău din organism.

Deci, femeile însărcinate care au niveluri ridicate de colesterol nu mai trebuie să-și facă griji cu privire la consumul porției corecte de durian.

Din discuția de mai sus, se poate spune că, în general, durianul nu este un fruct periculos pentru femeile însărcinate.

Cu toate acestea, desigur, trebuie să aveți grijă dacă aveți plângeri în timpul sarcinii sau anumite condiții de sănătate.

În schimb, consultați medicul obstetrician despre ce ar trebui consumat în timpul sarcinii.

Medicul vă va oferi sfaturi cu privire la cea mai bună și cea mai bună dietă pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.

X