Tensiunea arterială normală și cum să o calculați

Dacă faceți un control de sănătate, medicul dumneavoastră vă va măsura de obicei tensiunea arterială. La unele persoane cu anumite probleme de sănătate, tensiunea arterială trebuie controlată, ceea ce se află în limite normale. Cu toate acestea, știți ce tensiune arterială (tensiune) este normală? Haide, află răspunsul de mai jos.

Ce este tensiunea arterială normală (tensiunea)?

Tensiunea arterială este o măsură a forței cu care inima pompează sângele în jurul corpului. Aceasta înseamnă că tensiunea arterială este strâns legată de starea sănătății inimii, așa că atunci când verificați starea de sănătate a corpului, va fi măsurată și tensiunea arterială.

Conform clasificării de American Heart Association, Presiunea arterială normală la o persoană este sub 120/80 mm Hg.

Numărul 120 arată nivelul de presiune atunci când inima pompează sânge. Inima pompează sângele pentru a curge către toate părțile corpului. Numărul 120, sau numărul pentru tensiunea arterială, este cunoscut sub numele de număr sistolic.

Între timp, numărul 80 sau numărul mai scăzut al tensiunii arteriale este cunoscut sub numele de numărul diastolic. Semnificația acestui număr este că inima face o pauză pentru a pompa sânge.

Tensiunea arterială nu este întotdeauna stabilă sau rămâne la același număr. Acest număr poate crește sau scădea, în funcție de ceea ce faceți, simțiți sau care este starea de sănătate în acel moment.

Pe lângă faptul că este normală, tensiunea arterială este, de asemenea, clasificată în mai multe grupuri, și anume:

Tensiunea arterială scăzută. Condițiile care sunt clasificate ca tensiune arterială scăzută sau hipotensiune arterială sunt atunci când sunt sub nivelul normal, care este de aproximativ 90/60 mm Hg sau mai mic.
Tensiune arterială crescută. Tensiunea arterială variază între 120-129 sistolice și diastolice mai mici de 80 mm Hg. Persoanele cu această tensiune arterială trebuie să-și controleze stilul de viață pentru a nu deveni hipertensivi (o afecțiune a hipertensiunii arteriale).
Stadiul de hipertensiune 1. În această stare, tensiunea arterială variază între 130-139 sistolice sau diastolice 80-89 mm Hg. Medicul dumneavoastră vă va recomanda, de obicei, modificări ale stilului de viață și vă poate prescrie medicamente pentru a reduce tensiunea arterială, pentru a reduce riscul de boli de inimă.
Stadiul 2 hipertensiune.Tensiunea arterială variază de la 140/90 mm Hg sau mai mare. În această afecțiune, medicul va prescrie o combinație de medicamente pentru scăderea tensiunii arteriale crescute și modificări mai sănătoase ale stilului de viață.
Criza hipertensivă. Când tensiunea arterială depășește 180/120 mm Hg, aceasta este clasificată ca fiind o criză hipertensivă sau o urgență hipertensivă. De obicei, pentru a fi sigur, se efectuează două verificări cu o pauză de 5 minute. De obicei, această afecțiune este, de asemenea, însoțită de simptome de durere în piept, dificultăți de respirație, dureri de spate și slăbiciune, astfel încât necesită îngrijire imediată a medicului.

Tensiunea arterială normală (tensiunea) în funcție de vârstă

Numărul normal de tensiune din fiecare persoană este diferit. Un factor este vârsta. Următoarele sunt limite normale ale tensiunii arteriale bazate pe vârsta unei persoane.

Tensiunea arterială normală la adulți

Pentru toți adulții, indiferent de vârstă, tensiunea arterială bazată pe vârsta adultă considerată normală este de 120/80 mm Hg. Dacă tensiunea arterială nu depășește această limită, este posibil să aveți anumite activități, stil de viață sau probleme de sănătate pe care le aveți.

Tensiunea arterială normală la sugari și copii

Copiii tind să aibă tensiune arterială mai mică decât adulții. Deci, acest lucru arată că cu cât o persoană este mai tânără, cu atât este mai mică tensiunea arterială. La copii, tensiunea arterială normală variază de la:

La nou-născuți, numărul sistolic este în jur de 60-90, iar numărul diastolic este de 20-60 mm Hg.
La sugari, numărul sistolic este în jur de 87-105, iar numărul diastolic este de 53-66 mm Hg.
La sugarii cu vârsta cuprinsă între 1 și 3 ani, numărul sistolic este în jur de 95-105, iar numărul diastolic este de 53-66 mm Hg.
La copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 7 ani, numărul sistolic este în jur de 95-110, iar numărul doastolic este de 56-70 mm Hg.
La copiii în vârstă de școală, numărul sistolic este de 97-112, iar numărul diastolic este de 57-71 mm Hg.
La adolescenți, numărul sistolic este de 112-128, iar numărul diastolic este de 66-80 mm Hg.

Tensiunea arterială normală la vârstnici

În 2017, liniile directoare recente ale American Heart Association și ale altor organizații din domeniul sănătății au redus rata diagnosticului hipertensiunii arteriale la 130/80 mm Hg pentru toate vârstele.

Pe măsură ce îmbătrânești, tensiunea arterială tinde să crească. De aceea, la vârstnici, tensiunea arterială poate depăși limita tensiunii arteriale normale la adulți. Cu o notă, tensiunea arterială nu depășește limita de 130/80 mm Hg și este necesar să adopți un stil de viață sănătos.

Tensiunea arterială normală la femeile gravide

Liniile directoare pentru tensiunea arterială normală pentru femeile gravide sunt aceleași ca și pentru alte persoane în general, care este sub 120/80 mm Hg. Dacă numărul depășește această limită atunci când sarcina nu a intrat în 20 de săptămâni, este probabil ca gravida să aibă hipertensiune.

Cum se măsoară tensiunea arterială

La persoanele în vârstă și persoanele care au probleme de sănătate care afectează tensiunea arterială normală, verificările tensiunii arteriale trebuie făcute în mod regulat. Scopul este de a preveni hipertensiunea care, în general, nu provoacă simptome și de a menține tensiunea arterială în limite normale, astfel încât organismul să fie întotdeauna sănătos.

Măsurarea tensiunii arteriale se poate face la clinici, centre de sănătate, spitale, chiar și acasă. Ei bine, pașii pentru un test de tensiune arterială la domiciliu pe care trebuie să-i acordați atenție includ:

Înainte de a verifica tensiunea arterială, evitați consumul de băuturi cu cofeină și faceți mișcare în ultimele 30 de minute. Încercați să vă relaxați corpul timp de 5 minute și să vă liniștiți mintea.
Așezați-vă pe un scaun cu spatele drept, cu picioarele în jos, pentru a nu fi încrucișat. Așezați brațele pe o suprafață plană la nivelul inimii. Folosiți o manșetă de măsurare și asigurați-vă că se fixează peste cotul cotului.
Verificați tensiunea arterială în mod repetat, de exemplu de 2 ori cu un interval de timp de 1-5 minute. Puteți face un test de tensiune arterială pe ambele părți ale brațului. Motivul este că tensiunea arterială a brațului drept și a brațului stâng poate fi diferită și acesta este un semn al unui atac de cord.
Puteți măsura tensiunea arterială în mod regulat și independent în același timp, cum ar fi dimineața și seara. De obicei, controalele de rutină ale tensiunii arteriale se efectuează la 2 săptămâni după ce a fost supus unei schimbări de tratament sau timp de o săptămână înainte de un control de sănătate la un medic, în special celor dintre voi care au anumite condiții de sănătate.

Lucruri care afectează tensiunea arterială normală

Creșterea sau scăderea tensiunii arteriale nu este uneori cunoscută din anumite cauze. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor se confruntă cu modificări ale tensiunii arteriale din numărul normal din cauza dietei, stilului de viață și a condițiilor medicale.

Modificări ale tensiunii arteriale datorate stilului de viață și dietei

Creșterea tensiunii arteriale poate apărea deoarece beți prea mult alcool, aveți un obicei de fumat sau consumați prea multă mâncare bogată în sare, dar săracă în potasiu.

În plus, exercițiile fizice rare și supraponderalitatea pot crește și tensiunea arterială normală. Între timp, scăderea tensiunii arteriale se datorează, de obicei, faptului că nu mănânci mult timp sau că te culci prea mult (nu te miști activ).

Vă rugăm să rețineți că, în mod normal, tensiunea arterială va scădea singură noaptea și va crește dimineața.

Modificări ale tensiunii arteriale datorate anumitor afecțiuni sau probleme de sănătate

În cazuri rare, anumite afecțiuni sau boli pot afecta nivelul normal de zahăr din sânge, inclusiv:

Experimentarea stresului care vă poate ocupa mintea, mai ales pe termen lung.
Având deja peste 64-65 de ani, atât bărbați, cât și femei.
A avea boli de inimă, cum ar fi bradicardie (ritm cardiac foarte scăzut), atac de cord, boală a valvei cardiace sau insuficiență cardiacă poate provoca tensiune arterială scăzută.
Utilizarea medicamentelor, cum ar fi pilulele contraceptive, medicamentele pentru răceală și analgezicele fără prescripția medicului, poate crește tensiunea arterială. Între timp, tensiunea arterială poate scădea atunci când utilizați antidepresive, medicamente pentru disfuncția erectilă și medicamente împotriva bolii Parkinson.
Având diabet, apnee în somn (tulburări de somn), probleme cu rinichii și glanda tiroidă, tulburările vaselor de sânge pot provoca, de asemenea, tensiune arterială crescută. Persoanele care au anemie, probleme endocrine, septicemie (otrăvirea bacteriilor din sânge), reacții alergice la antibiotice precum penicilina și deficiența vitaminei B12 și a acidului folic tind să prezinte tensiune arterială scăzută.
Femeile însărcinate care intră în vârstă gestațională în săptămâna 24 sunt, de asemenea, predispuse la tensiune arterială scăzută.