Temperatura normală a corpului nu este de 37 ° Celsius! Acesta este cel corect

Temperatura normală a corpului din corpul dvs. poate continua să se schimbe pe tot parcursul zilei. Acest lucru se datorează faptului că corpul uman este capabil să-și schimbe temperatura de bază în funcție de anotimpuri și de mediul înconjurător. Temperatura corpului unei persoane sănătoase poate fluctua cu aproximativ 0,5 ° C pe zi; poate fi mai mic dimineața și mai mare după-amiaza până seara, în funcție de activitățile pe care le desfășurați în timpul zilei.

Aceasta înseamnă că temperatura corpului în continuă schimbare este de fapt o parte naturală a mecanismului de apărare al corpului. Cu toate acestea, este important să vă asigurați că temperatura corporală fluctuantă nu este rezultatul unei afecțiuni medicale subiacente. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre temperatura normală a corpului uman și despre ce poate provoca aceste modificări.

Care este temperatura normală a corpului uman?

Sursa: Reader's Digest

Majoritatea oamenilor presupun că temperatura normală a corpului uman ar trebui să fie cu siguranță de 37 ° C. Cu toate acestea, acest concept este oarecum înșelător și a fost demis de multe studii medicale.

Un studiu publicat cu ani în urmă în Jurnalul Asociației Medicale Americane a constatat Temperatura medie normală pentru adulți este de 36,7 ° Cîn loc de 37 ° C. În general, lumea medicală este de acord că temperatura corporală normală variază între 36,1 ° C până la 37,2 ° C.

Deși aceste standarde vor depinde mult și de:

• Starea fizică a persoanei.
• Vârstă.
• Ce activități au făcut.
• Ora din zi.
• Ce parte a corpului dvs. măsoară temperatura - De exemplu, o citire a temperaturii de pe axilă arată de obicei 0,5°C este mai mic decât temperatura corpului miezului.

Între timp, temperatura corpului tinde să scadă odată cu înaintarea în vârstă. Un studiu realizat de cercetătorii de la Spitalul Universitar Winthrop din New York a constatat că persoanele în vârstă aveau temperaturi normale corporale mai scăzute decât „standardele” de mai sus. Din 150 de vârstnici cu o vârstă medie de aproximativ 81 de ani, cercetătorii au descoperit că temperatura corporală medie nu a ajuns niciodată la 37 ° C. Aceste constatări sugerează că, chiar și atunci când vârstnicii sunt bolnavi, temperatura corpului lor poate să nu crească până nu atinge temperatura pe care oamenii o recunosc ca febră (peste 37 ° C). Pe de altă parte, o temperatură corporală prea scăzută (sub 35 ° C) este în general un semn al anumitor boli.

Astfel, limita de temperatură a corpului, astfel încât să puteți spune că febra va fi, de asemenea, diferită pentru fiecare persoană, în funcție de ora din zi. Ideea este că, pentru a putea cunoaște temperatura corporală normală a unei persoane, trebuie luate în considerare fiecare variație a factorilor.

Ce face ca temperatura corpului să fluctueze?

Corpul își schimbă temperatura pentru a se adapta la schimbările din împrejurimi. Transpori atunci când te afli într-un mediu fierbinte pentru a-ți menține corpul rece. Pe de altă parte, corpul tău va încerca să-l mențină cald atunci când temperatura din jurul tău este scăzută. Pentru a face acest lucru, creierul trimite semnale pe tot corpul pentru a furniza mai mult sânge din capilare către părțile calde ale corpului. Acest răspuns vă va lăsa să tremurați de frisoane. Frisoanele pot genera căldură, astfel încât corpul tău să-și poată menține temperatura corpului.

Temperatura corpului se poate schimba și atunci când fumezi, bei alcool și chiar și când minți. Iată câteva alte motive comune care stau la baza fluctuației temperaturii normale a corpului:

1. Creșterea corpului

Temperatura fluctuantă a corpului este frecventă la copii. Motivul nu este altul decât pentru că sunt încă în perioada lor de dezvoltare, astfel încât sistemele interne ale corpului nu și-au atins încă funcția optimă. Temperatura corpului bebelușului poate crește în câteva zile de la naștere, dar va scădea ușor pe măsură ce bebelușul atinge vârsta mijlocie.

2. Schimbări hormonale

Temperatura corpului este foarte sensibilă la nivelul hormonilor. Deci, temperatura unei femei poate fi mai mare sau mai scăzută atunci când ovulați sau aveți menstruația. Același lucru se va întâmpla și după menopauză. În schimb, modificările metabolismului în timpul sarcinii determină o creștere a temperaturii corpului.

3. Ritm circadian

Temperatura corpului poate varia în funcție de modificările ceasului biologic al corpului (ritm circadian). Cea mai scăzută temperatură a corpului apare de obicei în ultimele 2 ore înainte de a vă trezi. De asemenea, vă puteți simți mai răcoros în anumite momente ale zilei, indiferent de temperatura ambiantă stabilă.

4. Febra

Febra este un simptom comun, nu o boală izolată. Veți avea febră dacă există o infecție în corpul dumneavoastră cauzată de un virus sau bacterii. La sugari și copii, febra apare de obicei atunci când temperatura corpului depășește 37 de grade Celsius. Între timp, adulții vor avea febră atunci când temperatura corpului atinge 38-39 ° C.

Febra este un semn că organismul luptă împotriva unei infecții, deoarece virusurile și bacteriile se înmulțesc de obicei rapid în corp la o temperatură de 37 ° Celsius. Prin urmare, corpul își va crește temperatura pentru a se apăra și pentru a preveni multiplicarea acestor agenți patogeni răi.

Boli frecvente care cauzează febră sunt gripa, durerile în gât, sinuzita, pneumonia, tuberculoza și infecțiile tractului urinar. Unele alte boli periculoase care pot provoca febră sunt febra dengue, malaria, inflamația mucoasei creierului (meningită) și HIV.

Febra poate apărea și atunci când copilul a terminat imunizarea sau dorește să facă dinții. Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți febră, trebuie să consultați imediat un medic pentru a afla sursa bolii, astfel încât să poată fi tratată corespunzător.

5. Hipotiroidism

Hipotiroidismul este unul dintre multele motive pentru care temperatura corpului tău fluctuează. Glanda tiroidă reglează modul în care celulele corpului utilizează energia pe care o primesc din alimente - un proces numit metabolism. Metabolismul dvs. poate încetini din cauza anumitor boli sau a altor factori. Aceasta este o afecțiune numită hipotiroidism. Temperatura corpului tău va scădea când metabolismul tău este lent și te vei simți rece. Cele mai frecvente simptome ale hipotiroidismului sunt oboseala, constipația, durerile musculare și starea de spirit depresivă.

6. Diabetul

Diabetul are, de asemenea, o relație cu temperatura corpului dumneavoastră. Oamenii de știință au descoperit că atunci când insulina este injectată în anumite zone ale creierului la șoareci, aceasta poate provoca o creștere a temperaturii corpului și a ratei metabolice. Acest lucru sugerează că diabetul poate afecta într-un anumit fel temperatura corpului și poate provoca modificări.

Un alt fapt unic despre temperatura corpului unei persoane

1. Fumatul poate crește temperatura corpului

Știați că fumatul vă crește temperatura corpului? De fapt, acest lucru se datorează faptului că inspirați fumul din țigări. Da, temperatura de la vârful țigării este de 95 de grade Celsius. Acum, când fumul este inhalat în nas și apoi în plămâni, temperatura din aceste organe va crește.

Când plămânii sunt fierbinți, acest organ nu poate îndeplini una dintre funcțiile sale importante, și anume răcirea sau îndepărtarea căldurii din corp. Aceasta este ceea ce în cele din urmă face ca temperatura corpului să fie atât de ridicată. Când încetați să fumați, temperatura corpului dvs. va reveni la normal în aproximativ 20 de minute.

Doar inhalarea fumului de țigară poate dăuna plămânilor, mai ales dacă sunteți fumător activ în fiecare zi. Deci, încetează-ți încet obiceiul de a fuma.

2. A minți face, de asemenea, să crească temperatura corpului

Dacă într-un basm, o persoană care minte va avea nasul lung. Ei bine, în lumea reală nasul tău se schimbă și atunci când minți. Nu forma este din ce în ce mai lungă, dar temperatura nasului crește, se raportează pe pagina web MD.

Cercetătorii spanioli de la Universitatea din Granada încă investighează acest fenomen. Se crede că acest lucru se datorează răspunsului corpului la minciună. Când cineva minte, anxietatea și teama de a fi prins vor apărea. În acel moment, corpul tău va genera mai multe răspunsuri, cum ar fi bătăile inimii mai rapide și creșterea temperaturii corpului. În cele din urmă, zona din jurul nasului și ochilor se va simți mai caldă.

3. Temperaturile reci fac somnul mai bun

Temperatura corpului poate afecta, de asemenea, cât de bine doarme o persoană. Cu cât este mai răcoros, cu atât va fi mai bine somnul. Cu câteva clipe înainte ca oamenii să adoarmă, corpul își va reduce temperatura cu aproximativ 1 până la 2 grade. Această schimbare de temperatură ajută corpul să cadă în cele din urmă în ciclul somnului.

Prin urmare, luarea unei băi calde sau a dușului înainte de culcare este un medicament pentru insomnie, care este adesea recomandat. Motivul este că, după o baie caldă, corpul va experimenta o scădere semnificativă a temperaturii, stimulând astfel somnolența

Dr. Rachel Salas, medic neurolog la Universitatea Johns Hopkins, citează un studiu de la Fundația Națională a Somnului, care afirmă că cea mai bună temperatură a camerei pentru dormit este în jur de 18-22 ° Celsius. Downey și Heller au fost de asemenea de acord cu declarația spunând că intervalul de temperatură 18-22ºC poate fi referința dvs. atunci când setați temperatura camerei potrivită înainte de a merge la culcare.

4. Cunoașterea momentului decesului unei persoane

Când o persoană moare, temperatura corpului va scădea încet. Ei bine, această temperatură corporală este adesea utilizată de anchetatorii cadavrelor pentru a estima când a murit efectiv cadavrul găsit.

Anchetatorii își pot face o idee despre cât a trecut de când corpul a murit, plasând o mână sub brațul corpului. Dacă corpul său este cald, înseamnă că a murit cu doar câteva ore înainte. Dar dacă este rece și umed, cel puțin a murit acum 18-24 de ore.

Atunci, cum să mențineți o temperatură normală a corpului atunci când vine vremea rece?

Când vremea este fierbinte, în general, puteți depăși acest lucru rămânând hidratat, consumând multe lichide și adăpostindu-vă într-un loc răcoros, cum ar fi într-o cameră cu aer condiționat.

Atunci, cum să mențineți o temperatură normală a corpului atunci când vremea este rece? Cu siguranță veți purta haine groase sau cu mai multe straturi pentru a evita frigul. De fapt, dacă aparatul de aer condiționat al camerei dvs. este instalat la temperatură scăzută, vă veți trage pătura groasă peste corp. Există mai multe moduri în care vă puteți încălzi corpul atunci când vă simțiți frig:

1. Nu te înfiora

Tremurul este un semn că ți-e frig și trebuie să-ți încălzești corpul cât mai curând posibil. Când temperatura pielii scade, vei tremura pentru a împiedica scăderea temperaturii corpului.

Persoanele cu hipotermie ușoară vor tremura, dar cele cu hipotermie moderată nu. Corpul va înceta să tremure atunci când contracțiile musculare nu mai pot genera căldură. Aceasta înseamnă că, atunci când încetați să tremurați, temperatura corpului central scade.

2. Mănâncă mult

Consumul de mai multe alimente atunci când vă este frig este o modalitate excelentă de a vă menține corpul cald. Este important să vă mențineți zahărul din sânge, astfel încât corpul să vă poată furniza energia de care aveți nevoie pentru a vă încălzi.

Consumați alimente pe care organismul le digeră încet, cum ar fi alimentele grase. Când corpul tău digeră mâncarea, aceasta arde energie, ceea ce te face să te simți mai cald. Prin urmare, dacă mâncarea pe care o consumi durează mai mult timp pentru a-ți digera corpul, te vei simți și mai cald mai mult timp.

3. Bea multă apă

Pe lângă aportul de alimente, corpul tău va tolera bine frigul dacă menții aportul de apă. Un corp bine hidratat poate oferi și o căldură mai bună. Beți apă fierbinte, care vă poate oferi, de asemenea, o senzație caldă, deși acest lucru nu crește cu adevărat temperatura internă a corpului.

Potrivit unui profesor de la Universitatea din Pennsylvania, Michael Cirigliano, MD, gura este una dintre cele mai sensibile părți ale corpului tău. Deci, dacă apa fierbinte vă atinge gura, veți simți o senzație caldă.

4. Reglați-vă corpul la vreme rece

Corpul are mai multe capacități decât vă puteți imagina. Corpul are un mecanism special pentru a se menține cald. Oamenii care petrec mult timp pe vreme rece se pot face mai toleranți la frig.

Mecanismele din acest corp nu sunt pe deplin înțelese. Cu toate acestea, este posibil ca grăsimea corporală cunoscută sub numele de grăsime brună să joace un rol în acest sens. Grăsimile brune pot arde mai multă energie și o pot elibera ca căldură corporală pentru a vă încălzi.

5. Păstrați-vă corpul uscat

Transpirația sau hainele umede vă pot face să vă simțiți mai frig. Prin urmare, dacă vremea este rece, ar trebui să folosiți haine care pot absorbi transpirația. Dacă hainele se udă, ar trebui să vă schimbați imediat hainele. Încercați să vă păstrați corpul uscat.

6. Păstrați temperatura corpului la cald

Vă recomandăm să purtați haine închise. De asemenea, va trebui să purtați șosete, mănuși și o pălărie pentru a vă menține temperatura corpului. Dacă ți-e frig, prima dată te simți rece în picioare și mâini, înainte ca frigul să se răspândească în alte părți ale corpului.

Aceasta este o formă a mecanismului corpului în menținerea temperaturii centrale a corpului. Când este rece, aportul de sânge este prioritar să curgă către părțile vitale ale corpului, astfel încât picioarele și mâinile tale să se simtă mai întâi reci. Păstrarea corpului acoperit este cel mai bun lucru pe care îl puteți face pentru a menține căldura corpului.