Cuprins:
- Odihnește-te acasă când ai gripă și răceli, pentru a evita prinderea bolii
- Deci, cât timp trebuie să mă odihnesc acasă înainte să pot face activități din nou după ce am luat gripa?
- Cu cât simptomele sunt mai severe, cu atât va trebui să vă odihniți mai mult acasă
Vă sfătuim să vă luați liber sau să părăsiți locul de muncă și să vă odihniți acasă când aveți o răceală sau o gripă. În afară de faptul că sunt susceptibile de a fi transmise altor persoane, diferite simptome de gripă și răceală pot fi foarte enervante și pot interfera cu activitățile zilnice. Deci, cât durează să te odihnești, astfel încât să poți reveni la activitățile tale? Iată explicația.
Odihnește-te acasă când ai gripă și răceli, pentru a evita prinderea bolii
S-ar putea să credeți că ați avut recent gripa și răceala, deoarece simțiți acum simptome de gripă și răceală - cum ar fi congestia și curgerea nasului, febră și dureri de cap. De fapt, transmiterea virusului care cauzează gripa poate avea loc chiar înainte ca simptomele să apară. Da, puteți lua gripa chiar și de când nu ați avut gripă.
Raportarea de pe pagina Sănătate, potrivit Margarita Rohr, MD, specialist în medicină internă la NYU Langone Health, transmiterea gripei durează cel puțin 5 până la 7 zile după începerea simptomelor gripei. Această transmisie poate dura mai mult la copii și persoane al căror sistem imunitar este slab, până la mai mult de șapte zile.
Transmiterea gripei începe când începeți să simțiți febră. Chiar dacă nu aveți simptome de răceală, particulele din aer care conțin virusul gripal pot fi transmise deja altor persoane atunci când tuseți, strănutați sau vorbiți. Motivul este că saliva aeriană care conține virusul se poate răspândi până la patru metri distanță. Acesta este motivul pentru care gripa este boala care se răspândește cel mai ușor și se transmite altora.
Deci, cât timp trebuie să mă odihnesc acasă înainte să pot face activități din nou după ce am luat gripa?
Deși impresia este banală, gripa și răcelile nu trebuie subestimate. Această boală se transmite foarte ușor altor persoane, mai ales dacă persoanele din jurul tău au un sistem imunitar scăzut.
Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) vă recomandă să rămâneți odihnit de la prima simțire a simptomelor până la 24 de ore după ce febra se elimină, fără a lua medicamente care reduc febra.
Cu toate acestea, dacă febra dumneavoastră a scăzut treptat după ce ați luat medicamente care reduc febra - cum ar fi ibuprofen sau paracetamol -, dar febra revine după epuizarea medicamentului, de fapt nu vă îmbunătățiți. Aceasta înseamnă că puteți transmite în continuare boala altor persoane.
Cât de repede vă reveniți după răceală sau gripă depinde de sistemul imunitar al fiecărei persoane. Unele persoane care au gripa durează cel puțin 7-10 zile până când boala se vindecă. Simptomele gripei pot dura doar câteva zile, dar de obicei consecințele bolii durează mai mult de două săptămâni.
Cu cât simptomele sunt mai severe, cu atât va trebui să vă odihniți mai mult acasă
Experții sunt în general de acord că persoanele cu gripă ar trebui să petreacă mai mult timp acasă, atâta timp cât prezintă simptome severe, precum tuse cu flegmă, vărsături, diaree, febră sau oboseală. Motivul este că aceste simptome vor fi foarte probabil transmise altor persoane.
Consultați imediat un medic dacă simptomele gripale nu dispar. Deoarece, se tem că există posibilitatea unei infecții secundare sau a unor complicații în sistemul respirator, de exemplu pneumonie sau alte boli respiratorii.
Dacă aveți o gripă cu adevărat deranjantă, odihniți-vă acasă cel puțin până când febra vi se potolește. În afară de prevenirea infecției, are ca scop accelerarea procesului de vindecare și recuperare. Alegeți alimente care sunt bune pentru consum în timpul gripei, cum ar fi supă caldă, banane sau miere pentru a accelera procesul de vindecare. Nu uitați să vă odihniți suficient pentru a vă putea întoarce sănătos și a fi activ ca de obicei.
