Este adevărat că femeilor prea slabe le este greu să rămână însărcinată? & Taur; salut sanatos

Încerci să rămâi însărcinată? Ce pregătiri și eforturi ați depus pentru a obține sarcina? Unul dintre lucrurile pe care trebuie să le pregătești înainte de a rămâne însărcinată este greutatea ta. Poate că nu ți s-a mai întâmplat asta. Dar, știați că greutatea vă afectează și șansele de a rămâne însărcinată? Greutatea prea subțire sau prea grasă poate fi motivul pentru care este dificil să rămâneți gravidă până acum.

Cum afectează greutatea subponderală?

După cum se dovedește, cantitatea de grăsime corporală vă afectează fertilitatea. Grăsimea este necesară pentru producerea hormonului estrogen, care este necesar pentru menstruație. Dacă aveți prea puțini estrogeni în corp, vă puteți reduce ciclul menstrual și ovulația. În plus, foarte puțină grăsime corporală va interfera, de asemenea, cu fluxul de hormoni de la creier la glanda pituitară. Aceasta înseamnă că semnalul de la glanda pituitară pentru a spune ovarelor să elibereze un ovul (ovulație) nu va apărea.

Dacă ți-e dor de menstruație, înseamnă că corpul tău nu va elibera un ou în timpul fiecărui ciclu. Dacă nu eliberați un ou, chiar dacă aveți multe ouă sănătoase, aceste ovule vor rămâne în ovare. Deci, veți fi mai expuși riscului de a avea cicluri menstruale neregulate dacă sunteți subponderal (subponderal). Acest ciclu menstrual neregulat vă va face dificilă să rămâneți gravidă.

Cum se calculează grăsimea corporală?

Ai nevoie de cel puțin 22% grăsime corporală pentru a ovula și a avea un ciclu menstrual normal. Desigur, este dificil de măsurat ce procent de grăsime aveți dacă doriți să aveți o perioadă menstruală normală. Procentul de grăsime corporală poate fi măsurat cu un instrument special, care este destul de scump.

Cel mai simplu mod de a afla dacă corpul dumneavoastră are suficientă grăsime pentru o menstruație normală este să vă măsurați indicele de masă corporală (IMC). Dacă IMC-ul dvs. arată că aveți o greutate normală, înseamnă că aveți suficientă grăsime în corp pentru ca perioada să apară.

Este ușor să vă măsurați IMC, trebuie să știți ce greutate și înălțime aveți mai întâi. Apoi împărțiți-vă greutatea în kilograme la înălțimea dvs. în metri pătrate (kg kg / TB m²).

Dacă rezultatul este între 18,5-25 înseamnă că aveți o greutate normală și dacă arată un rezultat sub 18,5 înseamnă că sunteți subponderal (subponderal). Un studiu arată că femeile cu un IMC între 20-25 au șanse mai mari de a rămâne însărcinate decât femeile cu un IMC mai mic.

Cine este cel mai expus riscului de a rămâne însărcinată?

Grăsimea corporală este importantă pentru menținerea ciclului menstrual. Acesta este motivul pentru care persoanele care sunt foarte subțiri sau au un IMC sub 18,5 pot avea dificultăți în a concepe. Persoanele care se angajează într-o mulțime de activitate fizică și urmează o dietă strictă pot avea un IMC foarte scăzut, rezultând cicluri menstruale neregulate și apoi dificultăți în a rămâne însărcinată.

Acest lucru se întâmplă de obicei la sportivele profesionale, care sunt foarte atente la greutatea lor sau la balerine. În plus, există, de asemenea, multe femei care pun multă presiune pe ele însele pentru a rămâne subțiri, respectând dietele stricte și menținându-și greutatea corporală sub limitele normale. Sau poate apărea și la persoanele care suferă de anorexie nervoasă, care au cicluri menstruale neregulate și chiar experimentează amenoree.

Atunci, ce ar trebui să fac dacă sunt subponderal?

daca tu subponderal și aveți cicluri menstruale neregulate sau chiar ciclurile menstruale s-au oprit, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră, astfel încât problema dvs. să poată fi rezolvată imediat. Dacă trebuie doar să câștigi câteva kilograme, ar trebui să te îngrași treptat, consumând o dietă bine echilibrată.

A ajunge la o greutate normală înainte de a rămâne gravidă este, de asemenea, un efort de a avea un copil sănătos. Dacă sunteți subponderal, veți crește riscul ca bebelușul dvs. să se nască cu o greutate mică la naștere sau naștere prematură.