Este adevărat că postul poate fi util pentru detoxifierea organismului?

Unele dintre beneficiile postului sunt că te ajută să slăbești și să scapi de dependență prin reducerea poftei de mâncare nesănătoasă. Se pare că postul este, de asemenea, util ca detoxifiere pentru corp, nu-i așa?

Cum funcționează postul pentru a dezintoxica corpul?

Mulți cred că postul oferă o oportunitate organismului de a scăpa de substanțele nocive din organism.

La post, corpul intră într-o fază de cetoză. Cetoza apare atunci când corpul rămâne fără carbohidrați pentru a arde energie, așa că ajunge să folosească grăsimea ca combustibil.

Grăsimea este un loc în care organismul stochează multe toxine care sunt absorbite din diferite alimente consumate. Această ardere a grăsimilor va elimina toxinele din corp.

Dar, din păcate, nu există dovezi specifice de cercetare care să arate efectele postului pentru detoxifierea organismului. De fapt, corpul are deja propriul său mecanism pentru a curăța toxinele din el.

Ficatul, ca centru natural de detoxifiere, este asistat de plămâni, intestin gros, rinichi și piele și a funcționat foarte bine în protejarea organismului de toxine.

Postul nu are un impact semnificativ asupra cantității de toxine eliberate din organism.

Cum funcționează corpul în timpul detoxifierii?

Sursa: Longevity Wellness Worldwide

Organismul are două căi principale pentru eliminarea substanțelor nocive. Prima este rețeaua imună în tractul intestinal, a doua este enzima din ficat.

Intestinul poate produce aproximativ 70% din toți anticorpii care joacă un rol în protejarea organismului de boli. Mai târziu, acești anticorpi se vor lipi de alimentele care intră în intestin pentru a combate bacteriile, toxinele și virușii transportați.

Substanțele nocive care nu pot fi curățate în sistemul de detoxifiere din intestin sunt trimise în ficat. Ficatul are două faze de detoxifiere, și anume prevenirea deteriorării organismului prin schimbarea toxicității la neutru, apoi substanțele care au devenit neutre sau au toxine reduse vor fi schimbate astfel încât compușii lor să poată fi excretați prin urină și fecale.

Când este legat înapoi de post, capacitatea de detoxifiere a corpului poate fi de fapt redusă, deoarece postul tinde să te facă să mănânci mai puțin decât de obicei.

Între timp, unul dintre cei mai importanți factori pentru o detoxifiere lină este alimentația îndeplinită.

Postul poate elimina materiile prime ale corpului, cum ar fi caloriile, proteinele și anumite minerale necesare pentru a produce anticorpi. De asemenea, acest lucru te face să te simți mai slab atunci când postesti.

Mențineți capacitatea organismului de a dezintoxica de toxine

Sursa: Blogul Silver Cuisine

Pentru a susține procesul de detoxifiere a organismului, nu aveți nevoie de o dietă specială sau de suplimente suplimentare. Cu toate acestea, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a-și menține abilitățile.

Destul somn. În timpul somnului, detoxifierea toxinelor are loc în organism. Somnul va ajuta la eliminarea substanțelor inutile care s-au acumulat pe parcursul zilei.
Bea apă. Nu numai detoxifierea, apa simplă va contribui la îmbunătățirea digestiei și la îmbunătățirea absorbției nutrienților.
Reduceți aportul de zahăr, sare și alimente instant.
Consumați alimente bogate în antioxidanți. Se știe că antioxidanții protejează celulele corpului de molecule care pot provoca daune numite radicali liberi.
Deveniți mai activ exercitând sau făcând activități care vă vor face să vă mișcați mai mult.