Sexul de rutină îi ajută pe bărbați să-și construiască mușchii corpului. mit sau fapt?

A avea relații sexuale are multe beneficii pentru sănătate. Începând de la prevenirea bolilor de inimă, prevenirea îmbătrânirii și reducerea stresului. Pentru femei, sexul frecvent te poate face să rămâi tânără și mai frumoasă. Între timp, pentru bărbați, a face sex în mod regulat se spune că crește și crește mușchii. Este adevărat faptul?

Sexul și beneficiile sale pentru a construi mușchii masculi

Se presupune că relațiile sexuale vor face ca mușchii corpului să devină mai mari. Acest lucru se datorează faptului că, cu cât faci mai mult sex, cu atât corpul tău produce hormonul testosteron.

Când un bărbat face sex frecvent, libidoul lor va crește. Dar când există o pauză, inițial libidoul va crește, dar apoi va scădea.

Un studiu arată că atunci când testosteronul crește, libidoul va crește. Când un bărbat face sex, hormonul testosteron va crește. Când faceți sex regulat, acest lucru înseamnă că vă puteți menține libidoul și nivelul de testosteron în creștere. Hormonul testosteron joacă un rol important în creșterea și dezvoltarea musculară.

Indirect, orice lucru care crește nivelul de testosteron, inclusiv sexul, vă poate ajuta să vă construiți mușchii în timpul exercițiului.

Un alt beneficiu al relațiilor sexuale, pe lângă faptul că ajută la construirea mușchilor

A arde calorii

După ce a făcut sex, corpul trebuie să se simtă foarte obosit. Chiar și oboseala sexului este adesea echivalată cu exerciții în sala de gimnastică sau antrenament de forță.

Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Montreal, a face sex timp de 25 de minute poate arde 100 de calorii. Între timp, potrivit jurnalului PLoS One, caloriile arse din activitatea sexuală pot fi mai mari decât mersul pe jos 4 km / oră.

Judecând după aceasta, rutina în pat are potențialul de a fi puternic vă poate ajuta să vă tonificați corpul în timp ce vă aflați la sală. De asemenea, este de netăgăduit că a face sex este de fapt o altă formă de activitate fizică de intensitate ridicată.

Cu cât durata și numărul de sexe sunt mai lungi, cu atât pierzi mai multe calorii, cu atât te va ajuta să-ți construiești mușchii.

Reduce stresul

Stresul poate inhiba construirea mușchilor corpului. Acest lucru se datorează faptului că stresul dă naștere hormonului arena catabolică cortizol, care poate inhiba formarea de proteine în organism. Proteinele în sine sunt foarte importante pentru a construi mușchii corpului. Deci, întreținerea indirectă de relații sexuale poate preveni stresul, care poate ajuta la construirea mai rapidă a mușchilor.

A face sex nu este util doar pentru a ajuta la construirea mușchilor. Sexul este cunoscut pentru a da naștere hormonului oxitocină, care poate ameliora stresul la ceva timp după încheierea rundei. Eliberarea hormonului oxitocină după sex te poate face să te simți relaxat, fericit și mai afectuos cu partenerul tău după aceea.

Potrivit Debby Herbenick, Ph.D., expert în sex la Universitatea Indiana, în general, nivelurile de oxitocină vor ieși constant în decurs de 10 minute după orgasm. Este recomandabil să încercați să vă îmbrățișați partenerul pentru a crește intimitatea în timp ce vă relaxați și eliberați stresul.