Iată cum să împiedici vaginul să se rupă în timpul nașterii și taurului; salut sanatos

Nașterea normală nu este ceva ușor de făcut, chiar dacă este de fapt un eveniment natural. Uneori, în timpul unei nașteri normale, trebuie luate unele măsuri pentru a facilita trecerea bebelușului. De exemplu, epiziotomia sau mai bine cunoscută sub numele de foarfece vaginale, dar acest lucru nu se aplică la fiecare livrare.

Unele femei care nu primesc epiziotomie pot prezenta lacrimi vaginale. Acest lucru este comun în timpul nașterii normale. Cu toate acestea, atât epiziotomia, cât și ruperea vaginală în timpul nașterii pot fi evitate.

Cum să împiedici vaginul să se rupă în timpul nașterii normale?

Lacrimile vaginale sunt frecvente. Aproape 90% dintre femei se confruntă cu lacrimi vaginale în timpul nașterii, dar majoritatea au doar lacrimi minore. Ruptura vaginală se produce deoarece capul bebelușului coboară sub vagin și se deplasează în perineu în timpul travaliului. Cu toate acestea, dacă pielea vaginului și a perineului (zona dintre vagin și anus) nu este suficient de întinsă, atunci apăsarea capului bebelușului poate rupe vaginul. Dacă medicul consideră că lacrima vaginală va fi mare, este posibil să vi se facă o epiziotomie.

Dacă vă este frică de ambele, nu vă faceți griji. Puteți face pașii de mai jos pentru a vă reduce riscul de a obține o epiziotomie sau o ruptură vaginală.

1. Pregătește-ți corpul pentru travaliu

Da, a naște este un lucru pe care trebuie să îl pregătești din timp. Începând de la pregătirea fizică la pregătirea mentală. Pentru a vă pregăti corpul, poate fi necesar să faceți exerciții regulate.

În afară de menținerea corpului în formă, exercițiile fizice vă pot îmbunătăți și circulația sângelui. Acest lucru vă poate ajuta apoi să îmbunătățiți elasticitatea pielii. Exercițiile Kegel sau exercițiile de podea pelviană vă pot întări și mușchii pelvieni, ajutându-vă astfel în timpul travaliului.

În afară de exerciții fizice, trebuie să consumați și alimente sănătoase pentru a vă asigura că nevoile dvs. nutriționale sunt satisfăcute în mod corespunzător. O bună nutriție și hidratare vă pot sprijini sănătatea pielii și a mușchilor. Acest lucru poate sprijini întinderea mușchilor perineali în timpul nașterii și recuperarea corpului după naștere. Unele dintre substanțele nutritive importante pe care le pricepeți la îndeplinire sunt grăsimile bune (în special acizii grași omega-3), proteinele, vitamina E, vitamina C, zincul.

2. Masează perineul

Masajul perineal în timpul sarcinii vă poate ajuta să vă pregătiți perineul pentru livrare, astfel încât să reduceți riscul de rupere vaginală. Perineul în sine este zona dintre deschiderea vaginală și canalul anal.

Masajul perineal vă poate împiedica, de asemenea, să aveți o epiziotomie. Nu numai că ajută la problemele fizice, masajul perineal în timpul sarcinii poate crește și încrederea unei femei în capacitatea corpului ei de a se întinde și de a da naștere unui copil.

3. Acordați atenție poziției dvs. în timpul nașterii

Poziția dumneavoastră în timpul nașterii are o influență considerabilă asupra probabilității de rupere vaginală. Minciuna cu picioarele ridicate sau într-o poziție semi-înclinată poate pune presiune pe coadă și perineu, crescând șansele unei rupturi vaginale.

Găsiți cea mai confortabilă poziție în timpul livrării. Ești liber să te miști în timpul travaliului pentru a-ți găsi cea mai bună poziție. Poziția recomandată pentru a reduce șansele de rupere vaginală este să vă întindeți cu fața spre stânga.

4. Reglați-vă respirația și știți când să împingeți

Înainte de a împinge pentru a-l împinge pe bebeluș afară, cel mai bine este să vă ajustați respirația corect. Relaxați-vă, urmați-vă instinctele de a împinge și urmați, de asemenea, instrucțiunile date de medicul dumneavoastră. Există momente în care trebuie să împingi și, de asemenea, când trebuie să respiri.

Strecurarea atunci când nu este necesară va crește riscul de a suferi lacrimi vaginale. De asemenea, nu trebuie să vă împingeți cu toată forța tot corpul în timp ce vă țineți respirația. Acest lucru poate reduce efectiv aportul de oxigen către dumneavoastră și bebeluș.

Mai rău, poate, de asemenea, să blocheze fluxul din spate al sângelui, provocând umflături. Puteți inhala, apoi împinge în timp ce vă țineți respirația. Cu toate acestea, pentru a preveni ruperea, ar trebui să expirați încet în timp ce împingeți.

Când capul bebelușului vă atinge vaginul, este posibil să simțiți o senzație și presiune usturătoare. Cu toate acestea, nu vă grăbiți să împingeți pentru a vă scoate copilul. Așteptați până când perineul dvs. este complet întins, astfel încât să se potrivească cu dimensiunea capului bebelușului. Dacă este forțat când perineul nu este complet întins, vaginul se poate rupe.

5. Folosiți o compresă caldă

Odată ce bebelușul a coborât pe podeaua pelviană și este pe cale să iasă, o compresă caldă poate ajuta la reducerea șanselor de rupere vaginală. Căldura poate crește fluxul de sânge în zona perineală și vă poate ajuta să vă relaxați mușchii vaginali. Acest lucru vă ajută să reduceți durerea.