Odihnă la pat în timpul sarcinii, la ce servește? cine are nevoie de ea?

Unele dintre femeile însărcinate ar fi trebuit să o facă odihna la pat în timpul sarcinii. Da câteodată odihna la pat în timpul sarcinii este necesară în anumite condiții. Acest lucru se face pentru a menține sănătatea mamei în timpul sarcinii și a fătului. Vrei să afli mai multe despre odihna la pat cand esti insarcinata? Consultați următoarea explicație.

Ce este asta odihna la pat cand esti insarcinata?

Unele femei însărcinate în anumite condiții pot avea nevoie odihna la pat. Când odihna la pat, mamelor li se cere să se odihnească mai mult și să-și scadă nivelul de activitate în timp. Odihna la pat asta nu înseamnă că trebuie să petreci toată ziua în pat. Puteți face în continuare activități în casă, dar nu și activități obositoare.

Cu toate acestea, în anumite cazuri, odihna la pat înseamnă, de asemenea, că sunteți doar în poziție șezând sau culcat. Ai voie să te trezești numai atunci când vrei să mergi la toaletă sau la baie. Aparent, cum să te formezi odihna la pat pentru femeile gravide depinde de starea femeilor însărcinate. Desigur, medicul dumneavoastră vă va spune ce să faceți și ce să nu faceți în timpul odihna la pat. Deci, nu trebuie să vă faceți griji.

Care este scopul odihna la pat cand esti insarcinata?

Odihna la pat atunci când este însărcinată, se face cu siguranță pentru un scop specific, care ia în considerare starea dvs. și a fătului din uter. La fel de:

Oferiți oportunități organismului să lucreze normal / să se recupereze
Reduce stresul
Scăderea tensiunii arteriale (pentru cei care suferă de hipertensiune arterială)
Reducerea riscului de naștere prematură
Creșteți fluxul de sânge matern către placentă
Ajută la creșterea greutății fetale în uter

Oricine ar putea avea nevoie odihna la pat cand esti insarcinata?

Este posibil să fie nevoie de mai multe condiții pentru femeile însărcinate odihna la pat este:

Preeclampsie, eclampsie sau hipertensiune arterială
Există riscul nașterii premature
Modificări ale colului uterin (colului uterin), mai ales dacă sunteți gravidă cu gemeni sau aveți antecedente de incompetență cervicală
Sarcina multiplă, deoarece este mai expusă riscului
Creștere și dezvoltare fetală slabă
Diabet gestațional
Sângerări vaginale
Complicații placentare, cum ar fi abrupția placentară, placenta previa și placenta accreta

Care sunt efectele secundareodihna la pat cand esti insarcinata?

Bed rest în timpul sarcinii ajută la refacerea anumitor condiții. In orice caz, odihna la pat a fi însărcinată vă poate face și inconfortabil și poate avea efecte secundare pentru dumneavoastră. Toată ziua așezată sau dormind și fără a face activități, desigur, vă poate face durerea corpului.

Dacă petreceți perioade lungi de timp în pat, vă puteți face mușchii și articulațiile dureroase și dureroase. În plus, poate crește și riscul formării cheagurilor de sânge, în special la nivelul picioarelor. Nerespectarea activității crește și riscul de scădere a masei osoase.

Nu numai asta, s-ar putea să te simți plictisit emoțional. Acest lucru vă pune în pericol anxietate, depresie, vinovăție și sentimente variatii de dispozitie a creste. Aceste emoții negative vă pot împiedica cu siguranță recuperarea.

Ce să faci când odihna la pat în timpul sarcinii?

Pentru a evita efectele negative ale odihna la pat, ar trebui să-l întrebați pe medicul dumneavoastră, ce puteți face în acel moment odihna la pat. Așadar, există ceva ce poți face și că nu petreci întreaga zi în pat.

Următoarele sunt sfaturi pentru a vă menține sănătos în acel moment odihna la pat:

Fă ce poți face. De exemplu, cum ar fi să te plimbi prin cameră, să citești cărți, să te uiți la televizor, să te joci pe internet și așa mai departe.
Faceți orice exercițiu ușor puteți. Este posibil să mai puteți face exerciții fizice ușoare în pat, astfel încât circulația sângelui dvs. să fie menținută. De exemplu, cum ar fi să vă mișcați mâinile și picioarele într-un cerc sau să strângeți o minge.
Mențineți consumul de alimente. Asigurați-vă că mâncați o dietă sănătoasă. Dacă nu poți mânca mult dintr-o dată, poți mânca porții mai mici, dar mai des.
Mulți beau. Pentru ca corpul tău să fie bine hidratat. Bând multă apă te poate ajuta, de asemenea, să eviți constipația, având în vedere că faci doar puțină activitate.
Dormiți sau stați într-o poziție confortabilă. Așezarea pe partea stângă poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de sânge către făt. Poate fi necesar să vă schimbați poziția de dormit în fiecare oră pentru a preveni rigiditatea, a reduce durerea și a preveni iritarea pielii. Așezarea unei perne sub cap, sub stomac și între genunchi vă poate face mai confortabil. Când termini de mâncat, încearcă să nu te culci imediat. Mai bine să vă așezați o vreme mai întâi pentru a preveni arsuri la stomac.