Alimente care sunt interzise la tuse și alte restricții

Când tușiți, pe lângă administrarea de medicamente, de obicei vi se recomandă să nu ieșiți des noaptea, să vă odihniți mult pentru a evita stresul. Scopul este, desigur, ameliorarea imediată a tusei persistente sau a altor probleme de sănătate însoțitoare. Nu numai atât, respectarea restricțiilor de alimente și băuturi interzise în timpul tusei poate ajuta la prevenirea tusei sau la agravarea stării dumneavoastră.

Ce alimente și băuturi sunt interzise la tuse?

În general, tusea este un simptom al gripei. Deși tusea cauzată de gripă este de obicei ușoară și dispare singură, nu trebuie să subestimați niciodată afecțiunea. În plus față de a face corpul inconfortabil, tusea prelungită poate declanșa și alte infecții respiratorii, făcând starea de tuse și mai gravă.

Tratament bun împotriva tusei prin medicamente antituse fără prescripție medicală (Peste masa /medicamente fără prescripție medicală), precum și medicamentele naturale pentru tuse nu vor fi eficiente dacă nu respectați unele restricții pentru tuse, dintre care una este continuarea consumului de alimente și băuturi care pot agrava starea tusei.

Evitarea alimentelor și băuturilor interzise atunci când tuseți vă poate ajuta să accelerați vindecarea. Nu numai asta, respectarea restricțiilor alimentare vă va ajuta, de asemenea, să preveniți agravarea acestei afecțiuni

1. Alimentele prăjite

Poate auzi adesea sfatul de a evita alimentele prăjite atunci când tuști. După cum se dovedește, acest lucru este într-adevăr adevărat. De fapt, alimentele nu agravează tusea, ci uleiul folosit pentru prăjire.

Uleiul, în special uleiul de gătit folosit, care a fost utilizat în mod repetat, produce compuși acroleinici care vor declanșa o senzație de mâncărime chinuitoare în gât. Cu cât este mai des și cu cât este mai mare cantitatea de ulei utilizat, cu atât va fi mai proastă calitatea uleiului. Desigur, acest lucru pune în pericol sănătatea.

Nu numai atât, textura aspră a alimentelor prăjite poate irita și peretele gâtului. Impactul este mai grav dacă aveți o tuse uscată.

Un alt motiv pentru care alimentele prăjite sunt alimente de evitat atunci când tuse este că pot provoca reflux acid și alergii alimentare. Creșterea refluxului de acid gastric poate duce la îngustarea căilor respiratorii și apoi poate provoca tuse.

Deci, atâta timp cât starea de tuse nu s-a îmbunătățit, ar trebui să evitați consumul de alimente care sunt interzise în timpul tusei pentru a preveni agravarea acestei stări.

2. Băuturi care conțin cofeină

În afară de alimente, există și tipuri de băuturi care trebuie evitate prin consumul excesiv la tuse. Băuturile care conțin cafeină sunt unele dintre ele.

Acest lucru se datorează faptului că cofeina poate declanșa gazul acid din stomac pentru a se ridica înapoi în gât. Această afecțiune poate provoca mâncărime în gât. Drept urmare, tusea ta se agravează și nu dispare.

Cofeina se găsește în cafea, ceai și sifon, pe care ar trebui să le evitați în timp ce tușiți. Pentru a ameliora tusea, nu trebuie să încetați să beți cofeină cu totul. Cu toate acestea, este important să le limitați.

3. Alimentele procesate

Puteți preveni agravarea tusei, stând departe de alimentele procesate, cum ar fi alimentele ambalate, fast food, și jetoane. Nu fără motiv, un studiu publicat în British Journal of Nutrition afirmă că nutriția are un rol important în susținerea activității sistemului imunitar de combatere a infecțiilor.

Cu alte cuvinte, nutriția optimă în organism poate întări sistemul imunitar pentru a combate tusea. Alimentele procesate tind să fie mai puțin dense în nutrienți. De aceea, încercați să-l consumați cu o nutriție completă atunci când sunteți bolnav.

Dacă sunteți confuz cu privire la ce alimente procesate sunt interzise atunci când tuseți, puteți mânca alimente bogate în proteine ​​vegetale, cum ar fi soia și legumele. Aceste alimente pot ajuta la combaterea infecțiilor virale care cauzează tuse.

4. Declarațiile alergice alimentare

Diverse probleme de sănătate pot cauza tuse. În afară de o infecție virală, tusea este unul dintre simptomele unei reacții alergice. Condițiile alergice apar atunci când există o reacție exagerată a sistemului imunitar la substanțele din alimente.

Există mai multe alimente care provoacă alergii pentru a vă agrava tusea. Aceste alimente pot fi sub formă de fructe de mare, ouă, nuci și altele. Recunoașterea alimentelor care pot declanșa alergii în organism, precum și evitarea acestora, este o modalitate excelentă de a ameliora sau chiar de a preveni cu totul tusea.

În afară de provocarea tusei, consumul continuu de alimente alergenice poate declanșa și reacții alergice mai grave, precum convulsii și dificultăți de respirație. Alimentele declanșatoare de alergii cu ingrediente pe bază de lapte pot provoca, de asemenea, indigestie la copii și copii mici.

Abstinență pentru a preveni agravarea tusei

Când aveți tuse, există multe restricții alimentare și băuturi care trebuie respectate. Pentru a minimiza și mai mult severitatea tusei, pe lângă faptul că ești atent la ceea ce se consumă, trebuie să eviți și un stil de viață nesănătos.

Atâta timp cât simptomele tusei nu au dispărut, încetați să mai faceți unele dintre aceste obiceiuri proaste de sănătate:

1. Fumatul

Fumul secundar poate irita mucoasa gâtului și a plămânilor, astfel încât o tuse care agravează recuperarea poate crește chiar riscul de cancer. Dacă aveți tuse din cauza unei infecții respiratorii obișnuite, cum ar fi răceala, fumatul poate provoca probleme pulmonare, cum ar fi bronșita.

Nu numai fumătorii activi trebuie să fie conștienți de pericolele fumatului atunci când tuse. Fumătorii pasivi trebuie, de asemenea, să evite cât mai mult posibil fumul de țigară dacă doresc ca tusea să dispară imediat și să nu experimenteze complicații din cauza bolilor respiratorii.

2. Mănâncă mult noaptea

Când tușiți, încercați să nu mâncați excesiv noaptea, mai ales chiar înainte de culcare. A mânca prea mult înainte de culcare poate declanșa o tuse persistentă la persoana care o experimentează reflux gastroesofagian (GERD) aka boala de reflux acid.

Ca urmare, acidul stomacal poate reveni în tractul digestiv superior și poate provoca iritații, ceea ce poate duce la tuse. Distanța ideală între a mânca și a dormi este de cel puțin 2 ore.

3. Dormi pe spate

Poziția corpului atunci când dormi este unul dintre factorii care îți afectează starea de tuse. Dormitul pe spate poate declanșa o tuse noaptea, mai ales dacă aveți o tuse cu flegmă. Această poziție de somn poate determina flegma să se acumuleze în căile respiratorii, declanșând o tuse continuă. Pentru a preveni tusea, încercați să dormiți pe o parte, astfel încât flegma să se poată scurge.

4. Lucrez prea târziu

Orele suplimentare și exagerarea lor prea târziu trebuie evitate atunci când tușiți. Oboseala din timpul suplimentar poate slăbi sistemul imunitar. Chiar dacă imunitatea organismului joacă un rol important în combaterea bolilor care vă fac să tuseți.

Tipul de mâncare recomandat la tuse

Pe lângă necesitatea de a evita consumul de alimente interzise atunci când tuseți, ar trebui să creșteți și consumul de alte alimente, astfel încât tusea să se rezolve rapid, cum ar fi:

• Creșteți consumul zilnic de legume și fructe.
• Bea medicamente pentru tuse naturale dintr-un amestec de miere, ceai de plante și lămâie în mod regulat. Dacă consumi prea mult ceai, poți înlocui ceaiurile din plante cu apă caldă.
• Consumați alimente calde și bogate în proteine, cum ar fi supa de pui. Alimentele cu supă ajută la subțierea flegmei care înfundă căile respiratorii. În plus, combinația de legume și bulion poate fi un ingredient puternic care poate ajuta la reducerea inflamației în căile respiratorii.
• Creșteți fluidele pentru a evita deshidratarea, astfel încât procesul de vindecare să poată avea loc mai repede.

Este important de reținut, adoptarea unei diete sănătoase cu o dietă hrănitoare nu oprește neapărat tusea persistentă pe care o experimentați. Cu toate acestea, evitând alimentele interzise atunci când tușiți și consumați alimente sănătoase, sistemul imunitar va crește pentru a combate infecțiile.