Cuprins:
- Băuturile răcoritoare cauzează îmbătrânirea rapidă
- Cum poate soda să vă îmbătrânească rapid?
- Concluzie
Consumul de băuturi răcoritoare poate fi devenit o tendință sau poate un stil de viață pentru unii oameni. În după-amiezile fierbinți, cel mai bine este să beți băuturi reci și dulci, cum ar fi băuturi răcoritoare. Aveți grijă însă, consumul prea des de băuturi gazoase cu zahăr poate avea un efect negativ asupra dumneavoastră.
În afară de faptul că puteți provoca obezitate sau obezitate, recent s-a constatat că băuturile răcoritoare vă pot determina să îmbătrâniți rapid. Cum poate?
Băuturile răcoritoare cauzează îmbătrânirea rapidă
Un studiu de la Universitatea din California-San Francisco (UCSF) a constatat că consumul regulat de băuturi răcoritoare cu zahăr poate accelera îmbătrânirea celulelor imune. Drept urmare, organismul devine mai susceptibil la boli cronice.
Potrivit prof. Elissa Epel, cercetător al studiului, consumul regulat de băuturi răcoritoare cu zahăr poate afecta progresia bolii. Băuturile gazoase dulci nu numai că pot provoca o lipsă de control metabolic al zahărului din organism, dar pot accelera și îmbătrânirea celulelor din țesuturile corpului.
Cum poate soda să vă îmbătrânească rapid?
Aceasta este legată de lungimea telomerilor. Telomerii pot fi un marker al îmbătrânirii celulare. Telomerii repetă secvențe de ADN care acoperă capetele cromozomilor pentru a le împiedica să atârne. Aceasta servește pentru a proteja ADN-ul de daune. Aceste telomere se scurtează de fiecare dată când celula se divide. Cu toate acestea, dacă telomerii sunt prea scurți, celulele se pot opri din divizare și pot muri. Astfel, lungimea telomerilor poate descrie sau chiar determina vârsta biologică a celulelor.
Cercetările anterioare au legat, de asemenea, lungimea telomerilor în celulele albe din sânge cu vârsta. În plus, telomerii scurți pot fi asociați și cu deteriorarea țesuturilor, umflarea și rezistența la insulină, împreună cu boli cronice, cum ar fi bolile coronariene și diabetul zaharat legate de îmbătrânire.
Cercetările de la UCSF au arătat că participanții care au consumat cantități mari de băuturi răcoritoare au avut tendința de a avea telomeri mai scurți. Cercetătorii au comparat lungimea telomerilor (așa cum se observă din probele de sânge) și consumul de băuturi gazoase cu zahăr la fiecare participant la studiu, iar rezultatele au fost diferite. Studiul, care a implicat 5309 de persoane cu vârste cuprinse între 20 și 65 de ani, a calculat, de asemenea, că consumul de băuturi răcoritoare de aproximativ 600 ml pe zi a fost asociat cu o creștere a vârstei biologice de aproximativ 4,6 ani.
Epel a adăugat că, deși studiul a implicat doar adulți, rezultatele acestui studiu ar putea, de asemenea, să ilustreze consumul de băuturi răcoritoare legate de scurtarea telomerilor la copii. Această cercetare a fost realizată indiferent de vârstă, rasă, venit și nivel de educație. Mai mult, scurtarea telomerilor are loc înainte de apariția bolii. Deci, corpului tău îi va lua mult timp pentru ca boala să se dezvolte, pe care probabil că ai început boala încă din copilărie.
Concluzie
Acest studiu de la UCSF adaugă la concluziile despre impactul consumului de multe băuturi răcoritoare, pe lângă faptul că provoacă obezitate, sindrom metabolic, diabet și boli de inimă. Băuturile răcoritoare sunt unul dintre lucrurile care vă pot scurta lungimea telomerului, astfel încât celulele din corp să îmbătrânească mai repede.
Alte lucruri care vă pot afecta și lungimea telomerilor sunt fumatul, dieta, rasa, sexul și viteza cu care celulele sanguine se divid. Aceasta înseamnă că, adoptând un stil de viață sănătos, cu o dietă nutrițională echilibrată, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului și nu fumatul, vă puteți menține lungimea telomerilor, deschizând astfel oportunități mai mari de a trăi mai mult.
