Răceala și febra se pot agrava dacă faceți aceste 9 lucruri

Ambele simptome de frig și febră fac corpul să se simtă dezordonat. În mod surprinzător, aceste două boli se pot agrava chiar dacă ați luat medicamente. Așteptați un minut. Înainte de a da vina pe droguri ineficiente, poate că unele dintre obiceiurile tale sunt în spatele ei.

Obiceiuri care agravează simptomele de frig și febră

1. Eliberarea durerii

Răceala și febra par a fi boli banale și sunt adesea trecute cu vederea. De asemenea, puteți avea tendința să amânați administrarea de medicamente, deoarece credeți că simptomele dvs. nu sunt prea severe.

Chiar și așa, cu atât mai mult îți lași simptomele de frig și febră să se înrăutățească. Ignorarea bolilor este la fel ca a permite virușilor și germenilor să se răspândească din ce în ce mai mult în organism. Ca urmare, sistemul imunitar scade și posibilitatea transmiterii va fi și mai mare.

Cu cât tratați mai repede simptomele de răceală și febră, cu atât mai repede vă puteți reveni la sănătate. Analgezicele fără prescripție medicală, cum ar fi paracetamolul și ibuprofenul, pot ajuta la ameliorarea simptomelor.

2. Luați antibiotice

Atât răcelile, cât și febra sunt cel mai adesea cauzate de infecții virale. Deci, dacă ați luat antibiotice în tot acest timp, efectiv faceți ceva greșit. Antibioticele sunt medicamente pentru tratarea infecțiilor bacteriene, nu a virusurilor. Administrarea de antibiotice va agrava simptomele de răceală și febră, deoarece virusul care le provoacă nu este eradicat.

3. Luați doze mari de vitamina C

Vitamina C poate ajuta la întărirea rezistenței organismului și la combaterea infecțiilor minore, cum ar fi răcelile.

Cu toate acestea, studii recente au observat că administrarea de doze mari de vitamina C nu s-a dovedit a îmbunătăți simptomele atât de frig, cât și de febră. Consumul de doze mari de vitamina C are potențialul de a provoca diaree. În unele cazuri, poate chiar crește riscul de otrăvire cu fier.

4. A lua multe medicamente simultan fără prescripția medicului

A lua o mulțime de medicamente dintr-o dată fără recomandarea medicului nu accelerează vindecarea răcelilor și a febrei, ci o înrăutățește. Deoarece, va exista riscul interacțiunilor între medicamente care ar putea anula efectele fiecărui medicament.

Dacă luați un decongestionant care conține pseudoefedrină, fenilefrină sau oximetazolină, atunci aveți grijă la anumite efecte secundare care pot agrava progresia bolii.

Prin urmare, asigurați-vă că luați medicamente pentru răceală și febră numai conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă acest medicament poate fi luat împreună cu alte medicamente, mai ales dacă aveți alte comorbidități.

5. Folosește prea des spray-uri nazale

Sprayurile nazale saline pot ajuta la ameliorarea simptomelor de răceală și febră. Cu toate acestea, dacă este prea mult, acest tratament are efectul opus.

Dacă utilizați un spray decongestionant timp de cel puțin trei până la patru zile la rând, membranele nazale se vor umfla și mai mult. Deci, utilizați acest medicament numai pe bază de rețetă a medicului, în funcție de doza recomandată.

6. Nu bei suficient

De fiecare dată când te îmbolnăvești, necesitățile tale de lichid cresc. Motivul este că lichidul este util pentru a ajuta la topirea mucusului care este blocat în nas, astfel încât virusii prinși să poată scăpa prin mucus. Cu cât bei mai puțin, cu atât simptomele de răceală și febră vor fi mai inflamate.

În afară de apă plată, vă puteți satisface nevoile de lichide consumând suc diluat, ceai fierbinte sau bulion, care pot ajuta la ameliorarea simptomelor de frig și febră.

7. Lipsa somnului

Chiar ai nevoie de un somn suplimentar când ai răceală și febră. Motivul este că somnul poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor care vă îmbolnăvesc. Chiar dacă sună clișeu, această metodă poate ajuta la accelerarea recuperării după răceli și febră pe care le experimentați.

Un studiu arată că a dormi mai puțin de 7 ore pe noapte poate crește riscul de a lua gripa de trei ori. Dacă simptomele de frig și febră vă fac să vă treziți frecvent în mijlocul nopții, puteți rezolva acest lucru dormind devreme sau făcând un pui de somn adecvat.

8. Fumatul

Dacă aveți răceală sau febră, dar continuați să fumați, cel mai bine este să vă opriți imediat. Fumatul chiar și într-un corp sănătos poate afecta plămânii, mai ales dacă se continuă când aveți răceală sau febră.

Când fumați, substanțele nocive din țigări vor pătrunde în organism și vor deteriora încet plămânii. Ca urmare, celulele pulmonare vor fi mai greu să lupte împotriva infecției, astfel încât veți tuși frecvent. Acest lucru se aplică și celor dintre voi care sunt adesea expuși fumului pasiv, cunoscut sub numele de fumat pasiv. Știi, impactul va fi același cu fumatul activ.

9. Prea stresat

Prea mult stres raportat ar putea fi motivul pentru care răceala sau febra se agravează. Acest lucru se datorează faptului că stresul poate afecta sistemul imunitar forțându-l să lucreze mai mult. Cu cât ești mai stresat, cu atât frigul și febra vor rămâne mai mult în corpul tău.

Prin urmare, încercați să vă relaxați mai mult respirând adânc sau angajându-vă în alte tehnici de relaxare, cum ar fi yoga, pentru a opri rapid răcelile și febra.