7 Avantajele consumului de vin pentru sănătate și bull; salut sanatos

„Încheie-ți ziua cu un paharvin. "Așa spune o zicală. Da, după o zi lungă de lupte, luați un pahar vin se simte meritat. Pentru cei dintre voi cărora le place vin, trebuie să fie familiarizat cu Pinot Noir, Cabernet sau Merlot. Vești bune pentru voi fanii vin sau pentru cei dintre voi care frecventează frecvent degustare de vinuri, se pare că această băutură fermentată cu vin are multe beneficii pentru sănătate pentru organism. Acest lucru este susținut de unele dovezi de cercetare privind beneficiile vin. Cu toate acestea, înainte de a vă decide să beți vin excesiv, ia în considerare câteva lucruri importante care trebuie luate în considerare mai jos.

Cât de mult să beivin considerat sănătos?

Cel mai important lucru de reținut când bei vin adică, aceste efecte asupra sănătății pot apărea numai dacă îl bețivin cu moderatie, nu excesiv. Trebuie să fii atent la câte sunt vin care poate fi beat la un moment dat. Există lucruri care trebuie luate în considerare, cum ar fi dimensiunea corpului unei persoane, vârsta, sexul, înălțimea și timpul pentru ao bea. Dacă suma este excesivă, desigur nu beneficiile pe care le obțineți pentru sănătate, ceea ce se întâmplă este să vă pună în pericol sănătatea.

De exemplu, la femei, alcoolul este absorbit mai repede de corp datorită apei mai puține din organism și a diferitelor niveluri de enzime din stomac în comparație cu bărbații. Deci, femeile ar trebui să consume vin mai puțin decât bărbații. Pe baza Ghidurilor dietetice pentru americani 2010 publicate de Departamentul Agriculturii din SUA, alcoolul este consumat cu moderare, pentru femei maxim o băutură pe zi, în timp ce pentru bărbați, maximum două băuturi pe zi. Cu toate acestea, mai multe studii arată lucruri diferite despre limita de ochelari care trebuie consumate.

Care sunt beneficiile consumului de alcoolvin pentru sanatate?

Vin are beneficii pentru sănătate, dar rețineți că beneficiile pe care le obțineți sunt legate doar de consumul moderat. Care sunt beneficiile?

1. Bun pentru memorie și creier

Crezi sau nu, vin are avantajul de a vă întări memoria. Un studiu spune că în rezultatele unui test de memorie urmat de femeile în vârstă de 70 de ani, cele care au băut unul sau mai multe pahare vin fiecare zi a obținut un scor mai bun decât cei care nu au băut sau au băut doar puțin. Potrivit lui Tedd Goldfinger, DO, de la Universitatea din Arizona School of Medicine, consumatoare vin poate preveni formarea cheagurilor de sânge și reduce inflamația vaselor de sânge; ambele sunt asociate cu declinul cognitiv și bolile de inimă. Alcoolul din interior vin poate crește și HDL, bineînțeles că nu este colesterol rău. Acest colesterol bun vă va ajuta să îndepărtați blocajele arterelor.

Potrivit cercetătorilor Facultății de Medicină a Universității Johns Hopkins, scrisă în revista Experimental Neurology, alias vin roșu vin rosu poate proteja creierul de leziunile accidentului vascular cerebral. Se crede că resveratrolul din vinul roșu crește nivelurile de oxigen hemo; o enzimă despre care se crede că protejează celulele nervoase din creier.

2. Mențineți o greutate stabilă

Cercetările spun că oamenii care beau vin aveți o greutate corporală mai mică decât persoanele care consumă alte tipuri de alcool. Băutorii vin cu moderatie au talia mai mica si mai putina grasime abdominala decat persoanele care beau alte lichioruri. Alcool în interior vin poate arde calorii în corpul dumneavoastră timp de 90 de minute după ce ați terminat de băut. Alcoolul din bere poate avea, de asemenea, același efect.

3. Crește-ți imunitatea

Un studiu britanic a arătat că cei care au băut un pahar vin o zi poate reduce riscul de infecție bacteriană cu Helicobacter pylori cu aproximativ 11%. Aceste bacterii pot provoca gastrită, ulcere gastrice și cancer de stomac. Chiar și o jumătate de pahar vin poate proteja o persoană de otrăvirea alimentară din cauza germenilor precum salmonella.

4. Protejați-vă de cancer

Cercetătorii din Australia, citați de site-ul Health, au declarat că există o comparație între femeile cu cancer ovarian și femeile care nu au cancer. Cercetătorii au descoperit o reducere a riscului acestei boli cu 50% la femeile care consumă în mod regulat vinîn cantități suficiente. Experții presupun că acest lucru se poate datora conținutului ridicat de antioxidanți și fitoestrogeni (compuși asemănători estrogenilor găsiți în plante), ambii compuși cu proprietăți anticancerigene ridicate. Un studiu recent al Universității din Michigan a constatat că compușii din vinul roșu pot distruge celulele cancerului ovarian într-o eprubetă.

În plus, oamenii de știință francezi, într-un raport din Oncology Reports iulie-august 2000, citat de webMD, au găsit dovezi că un antioxidant sub formă de resveratrol poate opri creșterea celulelor canceroase hepatice. De asemenea, un alt antioxidant numit quercetin din strugurii roșii poate inhiba creșterea celulelor canceroase orale.

5. Modelarea oaselor în bine

În medie, femeile care beau vin (desigur, într-o doză adecvată) au o masă corporală mai bună decât cei care nu o beau. Conținutul său de alcool poate crește nivelul de estrogen, acest hormon afectează formarea oaselor femeilor.

6. Reducerea riscului de depresie

Mai multe universități din Spania au raportat în revista BMC Medicine că consumul vin poate reduce riscul de depresie. Studiul a implicat 2683 de bărbați și 2822 de femei cu vârste cuprinse între 55 și 80 de ani, iar studiul a durat mai mult de 7 ani, arătând că atât femeile, cât și bărbații au băut între 2 și 7 pahare. vin pe săptămână este mai puțin probabil să fie diagnosticat cu depresie.

7. Antiaging

Acest beneficiu pe care cu siguranță nu vrei să-l ratezi. Cercetătorii de la Harvard Medical School, citați de Medical News Today, au dezvăluit mai jos vin conține agenți anti-îmbătrânire. Vin conține compusul resvetratol, care se găsește în pielea strugurilor roșii, acest compus are un efect benefic asupra prelungirii vieții. Constatarile din revista Cell Metabolismoffer, citate de Medical News Today, arata dovezi puternice pentru o legatura intre antiaging si compusul resveratrol si gena SIRT1. În timp ce un studiu de la Universitatea din Londra a constatat că procianidinele din vinul roșu pot menține sănătoase vasele de sânge, acesta este unul dintre factorii care contribuie la longevitate la oamenii din Sardinia și sud-vestul Franței.

Pe lângă flavonoidele conținute în vin iar strugurii pot contribui la reducerea efectelor dăunătoare ale expunerii la razele ultraviolete, au spus oamenii de știință de la Universitatea din Barcelona în Journal of Agricultural Food and Chemistry.