Cuprins:
Vrei să ai fața asta strălucitor alias natural luminos? Relaxați-vă, nu trebuie să folosiți întotdeauna tratamente scumpe. Să mănânci fructe poate fi o soluție practică, știi! Știi ce fructe pot ușura pielea în mod natural?
1. Avocado
Avocado este un fruct bogat în vitaminele A, E, C, K, B6, B1, folat și acid pantotenic. În plus, avocado are proprietăți antioxidante puternice care pot ajuta la prevenirea deteriorării ADN-ului în celulele corpului, inclusiv prevenirea deteriorării celulelor pielii.
Nu numai atât, avocado este un fruct bogat în grăsimi sănătoase. Aceste grăsimi sănătoase din avocado pot ajuta la menținerea elasticității pielii, la reducerea inflamației și la accelerarea vindecării iritațiilor sau rănilor. Prin urmare, avocado este un fruct care este foarte eficient în formarea pielii naturale strălucitoare.
2. Castravete
Castravetele este un fruct foarte apos. Datorită conținutului ridicat de apă din castraveți, acest lucru le face să aibă un efect calmant, care este bun pentru organism. Plus castravetele are proprietăți antioxidante puternice care pot proteja celulele corpului.
Castravetele necojit este foarte bogat în vitaminele K, C și fibre dietetice de care organismul are nevoie.
Chiar și așa cum a fost publicat în revista Asian Pacific Tropical Medicine, castravetele este considerat un fruct care poate lumina tonusul pielii și reduce ridurile.
Datorită acestui efect, castravetele poate ajuta la luminarea culorii naturale a pielii.
3. Papaya
Acest fruct, care este cunoscut pentru beneficiile sale de a preveni constipația, nu este bun numai pentru digestie. Consumul de papaya poate, de asemenea, să vă facă pielea mai mare strălucitornatural.
Papaya conține multe vitamine și minerale, variind de la vitaminele A, C, acid pantotenic, folat, cupru, magneziu și potasiu.
Papaya conține, de asemenea, enzime care ajută la prevenirea leziunilor pielii cauzate de radicalii liberi și sunt anti-bacteriene. Această enzimă este enzima papaină și chimopapaină.
Datorită acestei enzime, papaya face apărarea celulelor pielii mai puternice și nu se deteriorează ușor. În plus, vitaminele din ea vă ajută să vă luminați fața în mod natural. Deci, papaya este un fruct foarte important pentru strălucirea pielii
4. Mango
Gustul dulce și acru, cu o textură moale, face din mango un fruct iubit de mulți oameni. Mango este un fruct bogat în vitaminele A, E, C și K. Nu numai că, componentele antioxidante din mango sunt, de asemenea, foarte mult, există flavonoide, beta caroten și xantofile.
Datorită acestor componente, mango vă poate ajuta să vă protejați pielea de deteriorarea ADN-ului și inflamația pielii. Deoarece pielea este mai bine protejată, strălucirea naturală a pielii va fi menținută pe tot parcursul zilei cu mango.
Deoarece mango sunt bogate în antioxidanți, acestea sunt acum utilizate din ce în ce mai mult în industria cosmetică și a produselor cosmetice ingrijirea pielii ca componentă în produsele pentru piele și păr.
5. Merele
Proverbul despre mâncarea unui măr pe zi, te poate feri de boli, nu este de fapt un zvon. Conținutul de vitamine A, C, potasiu, calciu și magneziu din mere este principalul lor punct forte. Această combinație de vitamine A și C vă poate ajuta, de asemenea, să vă ușurați tonul pielii în mod natural.
Pielea fructelor și a mărului este, de asemenea, bogată în antioxidanți care pot îndepărta radicalii liberi nocivi pentru celulele corpului, inclusiv celulele pielii. Pielea va fi mult mai sănătoasă consumând mere regulat.
6. Banane
Cine nu cunoaște acest fruct bogat în fibre? Banana este un fruct bogat în vitamine A, C, E, K și minerale precum potasiu, calciu, fosfor și magneziu.
Toate aceste vitamine și minerale sunt necesare pentru a menține buna desfășurare a proceselor metabolice din organism. Dar nu numai atât, bananele sunt cunoscute ca hidratante naturale care au proprietăți antioxidante și antimicrobiene.
Prin urmare, se crede că bananele sunt fructele care pot face pielea strălucitor aliasul natural poate lumina pielea fără probleme.
7. Lămâie
(Sursa: www.shutterstock.com)
Lămâia este un fruct care are un agent de albire natural. Acest fruct este bogat în vitamina C și antioxidanții săi puternici ajută la eliminarea toxinelor și protejează pielea de hiperpigmentare.
Deci, dacă există o pigmentare inegală, petele negre, cicatricile acneei cu lămâie pot fi soluția. Puteți folosi lămâia în băutura zilnică pentru a obține efectul optim. În acest fel, lămâia îți va lumina pielea în mod natural.
8. Centella Asiatica
Sursa: Molecule
Centella Asiatica nu este un fruct, ci o plantă care este adesea utilizată ca ingredient activ în produse ingrijirea pielii. Această plantă este renumită pentru efectul său care poate accelera procesul de regenerare a pielii.
Cu cât procesul de regenerare este mai rapid, acest lucru face ca formarea de piele nouă să fie mai rapidă, ca urmare, celulele moarte ale pielii care vă fac să se estompeze fața se schimbă rapid. Prin urmare, acest material include și plante care nu pot fi subestimate pentru proprietățile sale de a lumina pielea.
