6 Beneficii ale sării din Himalaya: cristalul roz sănătos și taur; salut sanatos

Ai auzit vreodată de alte tipuri de sare pe lângă sarea de masă pe care o folosești de obicei la gătit? Da, în această lume există diferite tipuri de sare. Una dintre ele este sarea Himalaya despre care vom discuta. Această sare nu este albă, așa cum vedeți des, dar are o culoare roz. Vrei să afli mai multe despre această sare? Consultați următoarea explicație.

Ce este sarea Himalaya?

Puteți obține sare din Himalaya neglijent. Această sare nu provine din mare ca sarea obișnuită, dar această sare provine din a doua cea mai mare mină de sare din lume numită Salina Khewra, care este situată la poalele Himalaya, Pakistan. Sarea din Himalaya este una dintre cele mai pure săruri din lume. Această sare a fost îngropată de mii de ani sub straturi de lavă, zăpadă și gheață.

CITEȘTE ȘI: Cunoașteți cele 5 tipuri de sare: Care este cel mai sănătos?

Prin urmare, culoarea acestei sări este diferită de alte culori de sare. Culoarea roz sau roz pe care o are această sare provine din conținutul său de fier. Dacă stropiți sare din Himalaya în dieta dvs., mâncarea dvs. își va schimba culoarea pentru a deveni mai atractivă.

Care sunt beneficiile sării din Himalaya?

Sarea Himalaya are multe beneficii. Unele dintre beneficiile pe care le puteți obține din consumul de sare din Himalaya sunt:

1. Conține multe minerale

Această sare roz conține o mulțime de minerale. Acest lucru poate fi văzut din culoarea pe care o are. Această sare conține aproape 80 de minerale diferite. În afară de conținutul de fier care îi conferă o culoare roz, această sare conține și minerale magneziu, calciu, potasiu, fosfor, clorură, bor, fluor, iod, zinc, seleniu, cupru și multe altele. Aceste minerale sunt cu siguranță necesare organismului. Cu toate acestea, 97% din sarea himalayană constă din clorură de sodiu, iar restul de 3% sunt alte minerale în concentrații mici.

2. Conține antimicrobian

Antimicrobienele din sare au fost folosite pentru conservarea alimentelor. Cu toate acestea, mai mult decât atât, se dovedește că antimicrobienele din sare sunt benefice și pentru sănătatea noastră. Antimicrobienii din sare pot fi folosiți de organism pentru a ajuta la combaterea infecțiilor. În plus, cercetările au arătat, de asemenea, că aportul ridicat de sodiu obținut din sare poate crește răspunsul imun și poate accelera perioada de vindecare la șoareci.

Prin urmare, consumul de sare din Himalaya sau alte săruri poate contribui la creșterea sistemului imunitar și poate ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor. În plus, utilizarea sării de Himalaya în baie sau aplicată pe piele poate ajuta, de asemenea, la prevenirea creșterii bacteriilor și a ciupercilor pe piele.

3. Mențineți hidratarea corpului

După cum știm, corpul conține săruri de electroliți pentru a menține echilibrul fluidelor din corp și pentru a menține hidratarea corpului. Astfel, consumul de sare din Himalaya poate ajuta, de asemenea, organismul să mențină echilibrul fluidelor și hidratarea. Acest lucru ajută corpul să îmbunătățească comunicarea semnalului nervos și ajută la funcționarea mușchilor. Consumând cantitatea potrivită de sodiu, înseamnă că vă ajutați și corpul să prevină crampele musculare și alte probleme musculare.

CITEȘTE ȘI: 6 pericole pentru corp dacă mănânci prea multă sare

4. Echilibrarea pH-ului corpului

Pe lângă faptul că ajută la echilibrarea fluidelor din organism, sodiul ajută și la echilibrarea pH-ului corpului. Sodiul poate neutraliza acizii din organism, astfel încât să poată echilibra pH-ul din organism. Deci, dacă consumați sare din Himalaya care conține sodiu, veți obține și acest beneficiu.

Prin echilibrarea pH-ului corpului dvs., ajutați la prevenirea scăderii imunității, a pierderii densității osoase și a pietrelor la rinichi. Sarea himalayană poate fi folosită și ca antiacid, deoarece poate neutraliza excesul de acid gastric.

5. Detoxifiere

Înmuierea în apă caldă adăugată cu sare din Himalaya poate ajuta, de asemenea, organismul să elimine toxinele. Această sare poate ajuta la extragerea toxinelor din piele și din țesutul adipos. Această baie de sare vă poate ajuta, de asemenea, să vă relaxați mușchii tensionați după activitate. Acest lucru vă face corpul mai proaspăt și energizat.

6. Alte beneficii ale sării din Himalaya

Alte beneficii ale sării din Himalaya sunt creșterea capacității organismului de a absorbi substanțele nutritive din alimente, de a menține vasele de sânge sănătoase, puterea oaselor, funcția căilor respiratorii, rinichii și vezica biliară.

Care este diferența cu sarea obișnuită (sarea de masă)?

Spre deosebire de sarea de masă pe care o folosiți în mod normal pentru a găti, sarea din Himalaya nu este procesată. Așa că nu i se adaugă substanțe suplimentare. Acest lucru face ca sarea Himalaya să fie foarte pură și are o concentrație naturală de minerale și culoare.

În plus, această sare conține, de asemenea, mai puțin sodiu decât sarea de masă. Într-un sfert de linguriță, sarea de masă conține 600 mg sodiu, în timp ce sarea himalayană conține 420 mg sodiu. Acest lucru face ca sarea din Himalaya să vă ajute la controlul tensiunii arteriale. Sarea din Himalaya este bună pentru persoanele cu hipertensiune arterială, insuficiență cardiacă, boli de rinichi sau ciroză hepatică.

CITEȘTE ȘI: 7 alimente care pot declanșa sânge ridicat

Aportul excesiv de sodiu în organism nu este cu siguranță bun. American Heart Association recomandă un aport de sodiu de cel mult 2300 mg / zi pentru toată lumea și o limită a consumului de sodiu de cel mult 1500 mg / zi pentru adulți, în special pentru cei care au probleme cu tensiunea arterială.