Cuprins:
- Ce cauzează boala de mișcare?
- Diverse cure naturale de boală de mișcare
- 1. Ghimbir
- 2. Menta
- 3. Ulei de eucalipt
- 4. Ceai
- 5. Accupressure
- 6. Tehnici de respirație profundă
Boala de mișcare este una dintre cele mai frecvente condiții atunci când călătoriți folosind transportul terestru, maritim sau aerian. Când vă confruntați cu boli de mișcare, veți avea amețeli, slăbiciune, transpirație rece care apare, pielea pare palidă, iar stomacul vă va simți greață și chiar vomita.
Deși nu este o afecțiune gravă, boala de mișcare are consecințe psihologice profunde în timpul călătoriei. Chiar și persoanele care suferă adesea de rău de mișcare se simt adesea leneș să parcurgă distanțe mari, deoarece le este frică mental să simtă din nou rău de mișcare.
Dar totuși, iată câteva remedii eficiente împotriva bolii mișcării pe care le puteți pregăti înainte de a călători departe, mai ales dacă doriți să mergeți acasă.
Ce cauzează boala de mișcare?
Boala de mișcare poate fi experimentată atunci când o parte a sistemului de echilibru (nervii senzoriali, ochii și urechea internă) simte că corpul nostru se mișcă, dar cealaltă parte nu. De exemplu, atunci când mergi într-o călătorie rutieră, ochii îți spun creierului că călătorești cu viteză mare, dar urechile tale se vor simți atunci când doar stai nemișcat. Acest conflict între simțuri determină apariția răului de mișcare.
În plus, lipsa de oxigen și nivelurile ridicate de dioxid de carbon din vehicul, precum și sistemele slabe de suspensie ale vehiculului și condițiile rutiere vă vor agrava boala de mișcare. Deoarece în timpul călătoriei sunteți doar într-o poziție staționară și nu vă mișcați prea mult, corpul dumneavoastră va fi obligat să fie expus mult timp la miros. Reflexiv, corpul tău va reacționa pentru a rezista. Această reacție corporală cauzează de obicei greață și amețeli.
Diverse cure naturale de boală de mișcare
Dacă sunteți unul dintre oamenii care sunt predispuși la boală de călătorie, iată câteva remedii naturale pentru boală de mișcare pe care le puteți pregăti înainte de călătorie.
1. Ghimbir
Ghimbirul este un tip de condiment care poate ameliora efectele bolii de mișcare. Puteți bea apă de ghimbir fiartă cu miere sau zahăr adăugată cu o oră înainte de călătorie sau puteți aduce apă de ghimbir fiartă într-un termos fierbinte pentru a bea în timpul călătoriei.
Dacă nu ai timp să faci apă de ghimbir, poți tăia ghimbirul în una sau două felii învelite într-un prosop de hârtie. Acest parfum de ghimbir va oferi un efect relaxant în timpul călătoriei.
2. Menta
Bomboanele de menta mestecate pot ajuta la reducerea greaței și a durerilor de cap din cauza bolii de mișcare. Dacă nu vă place gustul, puteți încerca o picătură de ulei de aromaterapie cu mentă pe încheietura mâinii sau batistă, apoi inhalați-l ori de câte ori vă simțiți greață și amețit. Această cură de boală de mișcare este potrivită și pentru copiii mici.
3. Ulei de eucalipt
Deși nu tuturor le place mirosul uleiului de eucalipt din cauza aromei sale înțepătoare, acest ulei poate fi o armă puternică pentru a face față atacurilor de greață și amețeli. Aplicați ulei de eucalipt pe gât, ceafă, piept și stomac pentru a vă face corpul să se simtă mai cald și relaxat. Dacă nu îți place mirosul de ulei de eucalipt, îl poți înlocui cu alte uleiuri care sunt, de asemenea, capabile să încălzească corpul.
4. Ceai
În afară de ghimbir, o altă băutură care poate ameliora greața și amețelile în timpul călătoriei este ceaiul. Pregătiți ceai cald, cu conținut scăzut de zahăr, într-un mic termos pentru a vă calma corpul și a reduce sentimentele de oboseală în timpul călătoriei. Pentru a obține mai multe beneficii, puteți folosi ceai de mușețel și adăugați frunze de mentă.
5. Accupressure
Puteți așeza 3 degete sub pliul încheieturii mâinii. Așezați degetul mare chiar sub cele trei degete, în mijloc, chiar între cei doi mușchi mari ai tendonului. Cu degetul mare, aplicați presiune la fața locului și țineți-l pentru o perioadă de timp. Faceți asta din nou și din nou până când vă simțiți calm. Acesta este un punct de accupressure pentru greață și, pentru unii, sa dovedit a fi eficient în reducerea simptomelor asociate cu boala de mișcare.
6. Tehnici de respirație profundă
Practicați tehnici de respirație profundă care vă vor calma în mod natural de simptomele bolii de mișcare. Trucul, închide gura și respiră adânc prin nas. Umpleți plămânii în număr de patru. Apoi, țineți-vă respirația pentru un număr de șapte. După aceea, expiră prin gură pentru un număr de opt. Repetați această tehnică de respirație de trei ori.
