Depășirea anxietății înainte de livrarea prin cezariană în următoarele 5 moduri

Gândul de a fi supus unei intervenții chirurgicale majore îi face pe multe mame să se simtă anxioase și anxioase înainte de a avea o cezariană. Relaxați-vă, acest lucru este normal și experimentat frecvent. În plus față de multiplicarea rugăciunilor și încredințarea procesului de livrare echipei medicului, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a scăpa de anxietate înainte de ziua D a intervenției chirurgicale. Consultați următoarele sfaturi

Există multe modalități ușoare de a face față anxietății înainte de a avea o cezariană

1. Aflați despre cezariană

Prima modalitate de a face față anxietății înainte de naștere poate fi depășită aflând informații despre procedura pe care o veți supune mai târziu. Unele tipuri de anxietate și frică sunt, în general, foarte normale de simțit. Dar cu siguranță nu vrei ca anxietatea ta să-ți tulbure ziua mult așteptată fericită, nu? Deci, pentru a depăși această anxietate, vă puteți echipa cu cât mai multe cunoștințe și informații despre operația cezariană.

În loc să vă dați seama și să ghiciți singuri riscurile, consultați un medic și purtați o discuție în timp ce vă liniștiți cu experții. Nu de puține ori, cu 2 sau 3 zile înainte de operația cezariană programată, spitalul vă va cere să veniți să primiți instrucțiuni pentru pregătirea unei cezariane. Așadar, vă puteți lua acest timp pentru a cere personalului spitalului sau asistentelor medicale să vă ajute să faceți față anxietății înainte de a avea o cezariană.

2. Meditează în prealabil

Pentru a vă liniști mintea și a vă pregăti pentru ziua D, puteți încerca să meditați în timpul sarcinii. Meditația este de fapt eficientă pentru depășirea anxietății înainte de nașterea prin cezariană. Încercați să petreceți aproximativ 10-15 minute în fiecare zi, faceți-o în termen de 3 luni înainte de ora estimată a livrării. Meditația, care se face în mod regulat, este, de asemenea, utilă pentru calmarea minții și pentru a face somnul mai bun, fără a fi nevoie să vă imaginați lucruri tensionate în momentul nașterii bebelușului.

3. Puneți niște muzică înainte de a naște

În prezent, mulți medici sau spitale care se oferă să activeze muzică în timpul procesului și înainte de a avea loc o cezariană. O sală de operații care sună rece, rigidă și tensionată, poate fi un loc „mai cald” pentru muzică.

Ascultarea muzicii redate în sala de operație nu numai că te face mai liniștit, dar și medicii, asistentele și moașele de serviciu pot fi mai relaxați. Din păcate, nu toate spitalele îți permit să cânți muzică. Vă puteți aduce propriul player de muzică de acasă și îl puteți asculta printr-o cască. Mai bine, întrebați mai întâi sau propuneți în prealabil această metodă la spital ca o modalitate de a face față anxietății înainte de cezariană.

(Sursa: www.shutterstock.com)

4. Discutați cu soțul sau cu cineva din jur

Pentru viitoarele mame care sunt anxioase înainte de a naște o operație cezariană, este mai bine să nu fie singuri cu această anxietate. De fapt, anxietatea care apare poate fi eliminată doar prin chat sau prin chat cu alte persoane, știi! Încearcă să vorbești cu prietenii, cu soțul tău sau chiar cu asistentele medicale de la spital. Este recomandat să vorbiți sau doar să faceți schimb de povești cu prietenii care sunt, de asemenea, însărcinate. Acest lucru este pentru a reduce efectele tensiunii și pentru a vă îndepărta mintea de frică.

5. Vino la spital devreme

Dacă a fost planificată o operație cezariană, de obicei medicul va stabili, de asemenea, orele de funcționare conform programului. Puteți depăși această anxietate înainte de a naște, venind la spital devreme. Sosind devreme, vă puteți adapta la condițiile și atmosfera spitalului pentru a-l face mai calm.

Deci, este bine să veniți cu 3-5 ore mai devreme. Deoarece, înainte de a intra în sala de operație, este nevoie de cel puțin aproximativ 2 ore de pregătire, inclusiv de îngrijirea administrării, instalarea unui IV, schimbarea hainelor, verificarea stării bebelușului și alte preparate. Dacă veniți prea târziu la spital, cu siguranță vă va face să intrați în panică și toate pregătirile se fac în grabă.