Aceste 5 beneficii ale sexului după exerciții vă vor face și mai entuziasmați de exerciții

După ce au fost „bătuți” participând la un curs de gimnastică, mulți oameni vor să se grăbească acasă, astfel încât să se poată odihni și să doarmă. Cu toate acestea, știați că sexul după exerciții oferă de fapt o multitudine de beneficii extraordinare pe care nu ar trebui să le ratați? Care sunt beneficiile? Consultați recenziile de mai jos.

Beneficiile sexului după efort

1. Vârfurile pasiunii

Cercetările arată că exercițiile fizice pot crește excitația sexuală a unei persoane. Acest lucru se datorează faptului că exercițiile fizice pot crește fluxul de sânge în fiecare parte a corpului, inclusiv în vagin și penis.

La bărbați, sexul după exerciții fizice face erecția mai dificilă, deoarece sângele curge către penis cu o rată mai mare. Între timp, la femei, fluxul crescut de sânge către vagin și clitoris le face să producă mai mulți lubrifianți naturali.

De fapt, datele cercetărilor de la Universitatea Texas din Statele Unite (SUA) arată că exercițiul intens timp de 20 de minute poate face corpurile femeilor mai entuziasmate, astfel încât atunci când fac sex, corpul lor va răspunde mai bine stimulilor.

2. Creșteți încrederea în sine

Forma corpului este unul dintre factorii motori care pot crește excitația sexuală a unei femei. Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Guelph, Canada, a constatat că femeile care simt că nu postesc cu forma corpului tind să fie mai puțin excitate în timpul actului sexual.

Exercițiul este cel mai bun mod de a vă pune în formă. Puteți face orice fel de sport vă place să faceți pentru a obține corpul la care visați - astfel încât încrederea dvs. în a face sex va crește.

3. Simte-te mai relaxat

Stresul poate reduce dorința sexuală, în timp ce exercițiile fizice o pot rezolva. Da, atunci când faceți mișcare, va exista o creștere a endorfinelor, care acționează pentru a reduce durerea. Ei bine, acest hormon endorfină este cheia pentru care exercițiile fizice pot reduce nivelul de stres, astfel încât să te facă mai relaxat și mai entuziasmat în timpul actului sexual.

Pe lângă creșterea endorfinelor, exercițiile fizice pot crește și alți hormoni din organism, cum ar fi dopamina și serotonina. Dopamina este adesea numită hormonul fericirii, deoarece vă va face să vă simțiți mai fericiți. În timp ce serotonina funcționează pentru a regla emoțiile, memoria și pentru a reduce nivelul de stres din organism din cauza oboselii fizice.

În plus, creșterea hormonului natural testosteron are loc și în decurs de o oră după exerciții. Testosteronul este un hormon reproductiv masculin care promovează excitația sexuală masculină.

4. Întărește lipire cu un partener

Petreceți timpul singur pentru a vă întări lipire cu un partener, nu trebuie să mănânci în restaurante, știi. Sportul împreună poate fi o modalitate de consolidare lipire precum și o încălzire pentru o sesiune de sex mai interesantă.

Dr. Jane Greer un terapeut sexual și autorul cărții a declarat pentru Health că cuplurile care petrec timp împreună în activități antrenante sunt raportate că au niveluri ridicate de satisfacție în viața lor sexuală. Motivul este că, atunci când cineva împărtășește experiențe cu partenerul său, te simți mai entuziasmat și mai entuziasmat. Aceasta include atunci când dvs. și partenerul dvs. vă exercitați împreună.

Faceți antrenament de forță care vă construiește mușchii de bază și ai podelei pelvine. La femei, exercițiile de podea pelviană sunt bune pentru creșterea orgasmelor.

5. Reducerea efectelor secundare ale medicamentelor

Pentru multe femei, administrarea de medicamente antidepresive este necesară pentru a-și menține starea de spirit stabilă. Un dezavantaj al utilizării medicamentelor antidepresive este că pot reduce dorința sexuală. Dacă sunteți unul dintre cei care sunt îngrijorați de acest efect secundar, nu ezitați să faceți mișcare.

Motivul este că exercițiile fizice sunt o modalitate de a reduce anxietatea legată de efectele secundare ale medicamentelor antidepresive asupra vieții tale sexuale. De fapt, rezultatele cercetării spun, de asemenea, același lucru.

Pe baza unui mic studiu realizat de cercetători de la Universitatea din Texas și Universitatea Indiana, exercițiile fizice înainte de sex de trei ori pe săptămână au raportat că sporesc excitația sexuală la femeile care iau medicamente antidepresive. Deci, nu ezitați să faceți mișcare pentru a obține o viață sexuală mai interesantă.

Trebuie remarcat faptul că nu veți obține diferitele beneficii ale sexului după exerciții, după cum sa menționat mai sus, într-o singură sesiune de exerciții. Motivul este că aceste beneficii vor fi resimțite pe termen lung. Deci, vi se cere în continuare să fiți de rutină și consecvenți atunci când faceți mișcare.