5 sfaturi pentru alegerea îmbrăcămintei sportive pentru femeile care poartă hijab

Utilizarea hijabului nu este o barieră în calea exercițiului liber. Fie că este vorba de alergare, ciclism sau urmărirea gimnasticii. Toate aceste sporturi pot fi făcute confortabil dacă hainele pe care le porți sunt adecvate și nu îți îngreunează mișcarea. Haide, ia în considerare alegerea hainelor sport pentru femeile care folosesc următorul hijab.

Sfaturi pentru alegerea hainelor sport pentru femeile care poartă hijab

Potrivit Academiei de Nutriție și Dietetică, purtarea hainelor potrivite vă ajută să vă exercitați în siguranță și confortabil.

Aceasta este o pregătire importantă pentru toți cei care doresc să facă această activitate fizică, inclusiv femeile care poartă hijab.

De fapt, alegerea îmbrăcămintei sportive pentru femeile care poartă hijab nu este mult diferită de cea obișnuită. Pentru a nu vă confunda, puteți urma câteva sfaturi, printre care:

1. Alegeți un stil vestimentar confortabil

Purtarea hijabului necesită îmbrăcăminte sport închisă. Pur și simplu, puteți alege haine sport cu mâneci lungi.

Cu toate acestea, puteți purta încă haine de antrenament cu mâneci scurte. Doar că ai nevoie de mansete suplimentare pentru a acoperi brațul.

Asigurați-vă că manșeta pe care o utilizați nu este prea strânsă sau prea slăbită. Utilizarea manșetelor strânse lasă adesea cicatrici pe piele.

Această afecțiune provoacă adesea mâncărime. Pe de altă parte, purtarea mansetelor libere se va slăbi cu ușurință și poate interfera cu exercițiile fizice adecvate.

2. Dimensiunea nu este prea strânsă

În plus față de modele, femeile care folosesc hijabul trebuie să regleze și mărimea hainelor sport care vor fi purtate. Cea mai bună dimensiune pentru îmbrăcămintea sport este că nu este prea strânsă.

Motivul este că hainele prea strânse vă pot împiedica mișcarea corpului. Poate provoca chiar și probleme la nivelul pielii, cum ar fi vezicule ale pielii datorate fricțiunii hainelor pe piele.

În plus, îmbrăcămintea îngustă poate limita și circulația sângelui, provocând crampe la nivelul picioarelor. Apariția crampelor în timpul exercițiului vă poate interfera cu siguranță.

3. Culoarea strălucitoare este mai bună

Culoarea trebuie să fie una dintre considerațiile în alegerea îmbrăcămintei sport, indiferent dacă folosești un hijab sau nu. Nu numai că este plăcut pentru ochi, se dovedește că culoarea hainelor poate susține și buna desfășurare a sportului.

Optează pentru haine de antrenament groase și întunecate, care tind să te facă să fii fierbinte și transpirat cu ușurință.

Pe de altă parte, hainele sport care sunt viu colorate pot reflecta razele soarelui, astfel încât să nu se încălzească prea mult pentru a le purta.

4. Materialul vestimentar este de sprijin

În afară de culoare, materialul îmbrăcămintei sport este, de asemenea, un factor important de luat în considerare pentru femeile care poartă hijab-ul. La exerciții, corpul va transpira ușor, mai ales pentru femeile care poartă hijab.

Cel mai bun material vestimentar pe care ar trebui să-l alegi, și anume țesături care conțin polipropilenă. Această țesătură permite transpirației să se evapore mai repede, astfel încât să nu te ude.

Evitați îmbrăcămintea sport din bumbac. Acest material absoarbe transpirația, facilitând umezirea.

Atunci când este utilizat pe termen lung, acumularea transpirației permite bacteriilor și ciupercilor să prospere. În consecință, riscul de a avea o infecție cu drojdie pe piele va crește.

5. Folosiți un capac special pentru cap, dacă este necesar

Utilizarea anumitor stiluri de hijab vă poate face dificilă exercițiul confortabil. Nu vă faceți griji, puteți folosi o acoperire specială pentru cap.

Acest accesoriu are forma unei eșarfe din poliester ușor și flexibil. Acest capac pentru cap este sigur de utilizat, deoarece este special conceput cu o gaură mică care facilitează circulația aerului.

Pentru a nu provoca probleme, trebuie să vă păstrați atât acoperirea capului, cât și părul curat.