Cuprins:
- De ce sunt umflate degetele în timpul sarcinii?
- Cum să faceți față degetelor umflate în timpul sarcinii
- 1. Reglați-vă dieta
- 2. Menține corpul hidratat
- 3. Dormi în stânga ta
- 4. Folosind o compresă caldă
Sarcina oferă multe modificări organismului. Unul dintre ele îți umflă degetele datorită producției crescute de sânge și fluide corporale. Deși este natural, degetele umflate în timpul sarcinii pot provoca o senzație inconfortabilă.
De ce sunt umflate degetele în timpul sarcinii?
În timpul sarcinii, corpul dumneavoastră produce mai mult sânge și lichide corporale pentru a satisface nevoile fătului în curs de dezvoltare. Excesul de lichid se poate acumula în unele părți ale corpului, provocând umflături numite edeme.
Edemul se agravează de obicei pe măsură ce uterul îmbătrânește. Motivul este că dezvoltarea fătului face ca uterul să crească mai mare. Uterul apasă și pe vasele de sânge și blochează sângele care ar trebui să curgă de la picioare la inimă.
În plus, hormonii din corpul tău fac și mușchii vaselor de sânge mai moi. Acest lucru împiedică sângele să revină în mod optim în inimă. Sângele și componentele sale fluide se acumulează, de asemenea, pe mâini, picioare, față și degete.
Cum să faceți față degetelor umflate în timpul sarcinii
Degetele umflate pot provoca disconfort, poate chiar interfera cu activitățile zilnice. Iată câteva sfaturi ușoare pentru a remedia problema:
1. Reglați-vă dieta
Umflarea degetelor se poate agrava dacă vă lipsește potasiul, consumați frecvent alimente bogate în sare și consumați cofeină. Prin urmare, trebuie să vă ajustați dieta în următoarele moduri:
- Creșteți aportul de potasiu din banane, pepeni, portocale, fructe uscate, ciuperci, cartofi, cartofi dulci și nuci.
- Creșteți consumul de alimente naturale și limitați alimentele procesate bogate în sare
- Limitați aportul de cofeină
- Consumați alimente diuretice naturale (declanșează secreția de fluide corporale), cum ar fi țelina, ghimbirul și pătrunjelul
2. Menține corpul hidratat
Consumul de multă apă te ajută să te descurci cu degetele umflate în timpul sarcinii. Acest lucru se datorează faptului că apa este capabilă să atragă excesul de lichid care s-a acumulat în corpul dvs., apoi îl excretă cu urină.
De asemenea, puteți profita de apă prin înmuiere, înot sau pur și simplu în picioare într-o piscină superficială. Apa din jurul tău va exercita o forță de compresie asupra țesuturilor corpului, eliminând astfel fluidul care s-a acumulat în ele.
3. Dormi în stânga ta
Dormitul pe stânga va reduce presiunea asupra venei cave inferioare. Aceste vase funcționează pentru a scurge sângele care conține dioxid de carbon din partea inferioară a corpului către inimă.
Întinsul pe partea stângă în timpul sarcinii poate reduce, de asemenea, povara pe stomac. Dacă vena cavă inferioară este lipsită de presiune, sângele va curge mai lin către inimă. Lichidul acumulat scade și degetele nu se mai umflă.
4. Folosind o compresă caldă
Compresele calde sunt foarte utile pentru a face față degetelor umflate în timpul sarcinii. Căldura poate îmbunătăți circulația sângelui în jurul zonei comprimate. În acest fel, fluxul de sânge către inimă devine mai lin.
Poți să folosești tampon de încălzire sau un prosop umezit cu apă caldă. Așezați-l pe degetul umflat timp de 20 de minute. Nu depășiți această durată pentru a evita riscul de arsuri.
Degetele care sunt umflate în timpul sarcinii sunt foarte frecvente și vor începe să scadă după naștere. Cu toate acestea, rețineți dacă umflarea apare brusc și este însoțită de dureri de cap, probleme de vedere și vărsături.
Acesta este un simptom al preeclampsiei, o complicație a sarcinii caracterizată prin hipertensiune arterială și leziuni ale organelor. Dacă aveți aceste simptome, consultați imediat un ginecolog pentru tratament.
X
