Dureri de cap hormonale la femei: cauze și remedii

Știați că majoritatea durerilor de cap la femei sunt cauzate de hormoni? Acest lucru poate fi capabil să răspundă la întrebarea multor femei care simt adesea dureri de cap, chiar migrene, în anumite momente, fără o cauză evidentă. Dar ce anume provoacă aceste dureri de cap hormonale și de ce apar atât de des la femei?

Principalii factori declanșatori ai durerilor de cap hormonale la femei

1. Menstruația

Potrivit experților de la Centrul Național pentru Migrenă, mai mult de jumătate dintre femeile care suferă în mod regulat de migrene vor suferi migrene mai severe înainte sau în timpul menstruației.

Acești experți au descoperit că migrenele apar de obicei între cele două zile înainte de menstruație, până în primele trei zile ale perioadei. Acest lucru se datorează scăderii nivelului de estrogen în acest moment. Migrenele menstruale, care sunt de fapt dureri de cap hormonale, sunt de obicei mai severe decât migrenele în alte momente când nu menstruați și pot apărea chiar două sau trei zile la rând.

2. Pastile combinate de control al nașterii

Unele femei consideră că durerile de cap se ameliorează după ce au luat pilule contraceptive, iar alte rapoarte spun că atacurile de durere de cap devin mai frecvente în timpul pilulei „off”, când scade nivelul de estrogen.

3. Menopauza

Durerile de cap hormonale se agravează de obicei cu cât vă apropiați de menopauză. Acest lucru se datorează faptului că ciclul dvs. hormonal începe să fie deranjat și de multe ori fluctuează.

4. Sarcina

Durerile de cap hormonale vor izbi de obicei în primele săptămâni de sarcină, dar vor deveni mai bune și vor dispărea complet după primul trimestru. Luați-vă ușor, aceste dureri de cap hormonale nu sunt dăunătoare copiilor.

De unde știu dacă durerea mea de cap se datorează hormonilor?

Cel mai bun mod de a detecta durerile de cap hormonale este de a vă înregistra durerile de cap. Bifați în calendar oricând aveți un atac de migrenă și marcați și zilele în care aveți menstruația. Păstrați această evidență timp de trei luni pentru a vedea dacă aceste atacuri de migrenă vin întotdeauna înainte și în timpul menstruației. Dacă da, este posibil ca durerea de cap să fie cauzată de hormoni.

Cum puteți preveni durerile de cap hormonale în timpul menstruației?

După ce ați luat notițe și ați descoperit că suferiți de dureri de cap hormonale în fiecare perioadă, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a preveni apariția migrenelor în timpul perioadei:

• Mănâncă mai des, cu porții mai mici. Nu uitați să gustați și gustări sănătoase între mese pentru a preveni scăderea nivelului zahărului din sânge. A nu mânca mult timp poate declanșa un atac de durere de cap. De asemenea, nu ratați micul dejun.
• Mențineți programul de somn în mod regulat. Evitați să dormiți prea mult, mai ales prea puțin.
• Stai departe de stres. Faceți ceea ce vă place pentru relaxare și ameliorarea stresului.

Medicamente pentru vindecarea durerilor de cap hormonale

Puteți utiliza unele dintre aceste remedii pentru a trata și trata durerile de cap hormonale, astfel încât acestea să nu reapară.

1. Terapia cu estrogeni

Dacă aveți cicluri menstruale regulate, puteți preveni migrenele menstruale adăugând estrogen înainte de menstruație și în primele două zile ale menstruației. Acest lucru se poate face cu un supliment de estrogen prescris de medic, de obicei un gel care se aplică pe piele sau un plasture care se aplică. Evitați terapia hormonală sub formă de tablete, deoarece se teme că există riscul declanșării durerilor de cap.

2. Medicamente anti-migrene

Acest medicament se administrează de obicei înainte de menstruație. Nu conține hormoni, dar poate opri dezvoltarea durerilor de cap. Aceste medicamente conțin de obicei triptani și acid mefenamic.

3. Pastile contraceptive continue

Dacă luați pilule contraceptive care au „zile libere” în care nu este nevoie să luați pilula, rugați-vă medicul să o înlocuiască cu o pastilă continuă, pentru a preveni apariția migrenelor în zilele în care nu sunteți pe pastilă.