Alimente și băuturi pentru a trata greața și a preveni vărsăturile

Te-ai simțit vreodată greață? Dacă da, ce ți-a provocat greața? Majoritatea sentimentelor de greață sunt, în general, cauzate de rău de mare sau de mișcare, de a mânca sau de a bea un volum prea mare de lucruri, de intoxicații alimentare, de sarcină și de a inspira mirosuri dezgustătoare. Iată cum să utilizați alimente și băuturi pentru a trata greața și vărsăturile?

Alimente și băuturi care pot ajuta la tratarea greaței

Greața este un sentiment de disconfort, în care simți că vrei să-ți expulzi stomacul (vărsături), dar nu toate sentimentele de greață vor ajunge la vărsături. Greața nu este o boală, ci și un simptom al unei boli specifice, deoarece senzația de greață poate indica atacul unui număr de anumite boli. Iată câteva lucruri pe care le puteți face pentru a face față greaței pe care o simțiți:

1. Apă

Sentimentele de greață pot fi cauzate de multe lucruri. Câteva înghițituri de apă pot fi luate încet până nu vă dați seama că ați reușit să terminați câteva pahare. Acest pas se face de obicei atunci când greața este cauzată de o tulburare a sistemului digestiv. În afară de posibilitatea de a vă preveni corpul de lipsa de lichide, se consideră că apa simplă poate preveni durerile de cap care, în unele cazuri, apar împreună cu senzațiile de greață.

2. Ghimbir

Se crede de multă vreme că ghimbirul este capabil să trateze greața. Un doctor de la Școala Universității din Maryland, Lauren Richter, a adăugat, de asemenea, că ghimbirul a fost adesea folosit pentru a trata greața care apare în timpul sarcinii. Pentru a obține beneficiile sale pentru depășirea greaței, puteți servi ghimbir amestecându-l în ingredientele de gătit, precum și în portia de ceai.

3. Mentă

Componentele mentol și salicilat de metil conținute în menta pot avea un efect calmant asupra mușchilor stomacului și a întregului tract digestiv, precum și pot ajuta fluxul în vezica biliară. Acest lucru va ajuta la greață, precum și la prevenirea vărsăturilor.

Cu toate acestea, nu vi se recomandă să consumați mentă dacă aveți boală de reflux acid. Puteți consuma menta savurând-o sub forma unei porții de ceai de mentă.

4. Biscuiti sarati

Biscuiti sarati sau sbiscuiti altini sunt biscuiți sărați, bogați în carbohidrați. Sentimente de greață pot apărea din mai multe motive, iar componentele glucidice conținute în aceste biscuiți vă pot ajuta corpul să absoarbă excesul de acid din tractul digestiv, care poate fi un factor declanșator pentru greața pe care o simțiți.

În plus, atunci când simți greață, de obicei îți pierzi pofta de mâncare. Consumul de biscuiți încet, în porții mici, vă poate preveni lipsa de energie atunci când vă simțiți greață.

Când ar trebui să fie verificată greața de către un medic?

Depășirea greaței și prevenirea vărsăturilor se pot face consumând alimentele și băuturile menționate mai sus. Cu toate acestea, trebuie să atrageți mai multă atenție dacă greața pe care o simțiți apare mai mult de o zi și când nu sunteți gravidă. De asemenea, trebuie să consultați imediat un medic, dacă greața pe care o simțiți apare împreună cu: