4 moduri de a accelera sarcina & bull; salut sanatos

Dacă într-adevăr sperați să rămâneți gravidă în curând, există mai multe modalități pe care le puteți face în timp ce încercați să concepeți. Iată patru lucruri pe care le puteți încerca, astfel încât să nu trebuie să așteptați prea mult pentru a vă aduce copilul.

1. Vizitați medicul dumneavoastră și faceți un test genetic

Vei rămâne gravidă mai repede dacă corpul tău este pregătit să accepte sarcina. Pentru a afla dacă vă aflați în starea potrivită pentru sarcină și pentru a afla ce schimbări trebuie să faceți pentru a vă ajuta cu programul de sarcină, programați o întâlnire cu medicul sau moașa înainte de a încerca să rămâneți gravidă. Este posibil să nu găsiți sau să rezolvați imediat o problemă de sănătate într-o singură întâlnire, dar prin verificarea inițială cât mai curând posibil, puteți anticipa problemele care ar putea apărea în programul dvs. de sarcină.

În funcție de antecedentele etnice și istoricul familial, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să efectuați un test genetic dacă dumneavoastră sau partenerul dumneavoastră aveți boli congenitale grave, cum ar fi fibroza chistică, boala cu celule falciforme și altele. Acesta este probabil unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a vă asigura sănătatea bebelușului, mai ales că tot ceea ce este necesar pentru testarea genetică este saliva sau o probă de sânge de la dvs. și partenerul dvs. Chiar și această examinare a fost de obiceiacoperi prin asigurare de sănătate.

2. Află când ovulezi

Cel mai mare secret al unei sarcini anterioare este să știi când ovulezi (eliberarea unui ou din oul mamei). Să presupunem că ovulul este ținta și sperma este săgeata. Una dintre săgeți trebuie să lovească ținta pentru a rămâne însărcinată imediat.

Deoarece ovulați o dată în ciclul menstrual, există doar câteva zile în care sunteți în afara ciclului (când ovulați) și atunci când faceți sex poate duce mai probabil la sarcină. Știind când ovulați înseamnă că dvs. și partenerul dvs. puteți identifica când o săgeată ar putea atinge marca mai precis decât să aruncați săgeți aleatorii și doar să sperați să atingeți ținta din noroc.

Dacă ciclul menstrual este neregulat, va fi mai dificil să stabiliți când să ovulați. Vă rugăm să întrebați medicul despre acest lucru.

3. Faceți sex la momentul potrivit

Odată ce știți când ovulul dvs. va fi eliberat de mamă (ovulație), puteți planifica să faceți sex în zilele cele mai fertile, de la cele trei zile înainte de ovulație până la ziua D a ovulației. Începând devreme este bine. Unele femei rămân însărcinate după actul sexual în cele șase zile dinaintea ovulației.

Aveți suficient timp pentru un sex eficient, deoarece spermatozoizii pot dura între trei și șase zile în corp (deși ovulul dvs. durează doar aproximativ o zi). Asta înseamnă că, dacă aveți relații sexuale luni, spermatozoizii pot rămâne în trompele uterine, așteptând eliberarea ovulului, până joi, sau ar putea fi la fel de târziu ca duminica.

Dacă nu sunteți sigur când este perioada fertilă, iată un sfat mai ușor și mai practic: întrețineți relații sexuale în fiecare zi. Prin relații sexuale frecvente, acest lucru înseamnă că veți avea întotdeauna spermă sănătoasă care așteaptă în trompele uterine în fiecare zi, gata să intre în acțiune atunci când ovulul este eliberat.

Un alt sfat: Dacă tu și partenerul tău aștepți să faci sex numai atunci când ești în perioada cea mai fertilă, asigură-te că soțul tău a ejaculat cel puțin o dată în cele două zile înainte de perioada fertilă. Dacă nu a ejaculat prea mult timp, va exista o mulțime de spermatozoizi morți în materialul seminal atunci când veți intra în perioada fertilă, iar acești spermatozoizi morți nu vă vor putea rămâne însărcinată.

4. Ajută-ți partenerul să aibă cel mai bun spermă

Spermatozoizii au șanse mai mari de a fertiliza un ovul atunci când sunt sănătoși, puternici și din abundență. Unele dintre lucrurile care vă pot ajuta partenerul să producă spermă pregătită pentru luptă sunt:

Reducerea consumului de alcool (studiile au arătat că consumul zilnic de alcool poate reduce nivelul de testosteron și numărul de spermatozoizi, precum și crește numărul anormal de spermatozoizi)
Evitați tutunul și drogurile (acest lucru poate slăbi funcția spermei)
Consumul adecvat de substanțe nutritive bazice, cum ar fi zincul, acidul folic, calciu și vitaminele C și D, care pot ajuta la crearea spermei abundente, puternice și active.
Evitați băile fierbinți, saunele și jacuzzi-urile, deoarece căldura poate ucide sperma (testiculele funcționează cel mai bine la 34-35,5 grade Celsius, cu câteva grade mai rece decât temperatura normală a corpului).

Cu cât tu și partenerul tău faci mai repede schimbări, cu atât impactul va fi mai bun, deoarece sperma necesită timp pentru a se dezvolta. Modificările pe care tu și partenerul tău le faci acum vor avea ca rezultat sperma mai bună, aproximativ trei luni mai târziu.

Cât va dura până voi rămâne însărcinată?

Statisticile arată că 6 din 10 cupluri care încearcă să conceapă în mod natural, vor rămâne însărcinate în primele trei luni. Desigur, acest lucru se întâmplă dacă dvs. și partenerul dvs. aveți o sănătate bună și nu aveți probleme de fertilitate.

După trei luni, cât timp ar trebui să continuați să încercați înainte de a solicita ajutor unui specialist în fertilitate, depinde de vârsta dvs. Odată cu creșterea vârstei, fertilitatea dvs. va scădea. Deci, dacă aveți peste 40 de ani, consultați imediat experți. Dacă aveți în jur de 35-40 de ani, discutați cu medicul dumneavoastră de fertilitate după ce ați încercat să rămâneți gravidă de 6 luni și încă nu ați obținut rezultate. Și dacă aveți sub 35 de ani, puteți încerca să rămâneți însărcinată natural timp de un an înainte de a consulta un medic.

Desigur, dacă aveți îngrijorări cu privire la problemele de fertilitate pentru dvs. sau partenerul dvs., vă rugăm să stabiliți o întâlnire cu medicul dumneavoastră. Nu există niciun motiv să-l amâne.