Cuprins:
- Mod natural de a restabili culoarea părului
- 1. Mănâncă alimente care cresc melanina
- Antioxidanți
- Vitaminele A, B12 și B16
- 2. Reduceți expunerea la soare
- 3. Luați în considerare administrarea de suplimente
Apariția părului alb nu este cauzată doar de îmbătrânire. Această afecțiune poate apărea și mai rapid din cauza stresului și a substanțelor chimice din produsele de îngrijire a părului. Pentru a restabili culoarea părului, unii oameni pot alege un mod mai practic, și anume vopsirea părului.
Din păcate, nu toată lumea își poate vopsi părul după bunul plac. Mai ales cei care sunt alergici la vopselele de păr. Cu toate acestea, acest lucru nu este cu siguranță un obstacol pentru ca tu să ai o culoare strălucitoare a părului ca înainte. Haide, vezi următoarea metodă naturală.
Mod natural de a restabili culoarea părului
Ocazional, puteți găsi părul roșiatic sau rupt. Chiar dacă nu este foarte vizibil, uneori ne vom simți deranjați.
De aceea, unele dintre următoarele modalități naturale pot ajuta la menținerea și restabilirea culorii părului pentru a rămâne strălucitoare, inclusiv:
1. Mănâncă alimente care cresc melanina
Una dintre modalitățile de restabilire a culorii părului este creșterea producției de melanină în organism.
Deși această metodă nu face din nou părul gri sau roșcat negru, cel puțin culoarea poate fi mai închisă.
Melanina este pigmentul (vopseaua) pentru piele și păr. Melanina este produsă din celule melanocitare care fac pielea și părul mai întunecate. Ei bine, puteți crește producția acestei melanine prin alimente.
Alimentele conțin diferiți nutrienți necesari celulelor corpului, inclusiv celulele melanocite. Unele alimente în care se poate avea încredere pentru a crește producția de melanină includ:
Antioxidanți
Se știe că antioxidanții cresc melanina în organism, ajutând la restabilirea culorii părului.
Unele exemple de antioxidanți sunt flavonoidele sau polifenolii, care se găsesc cu ușurință în fructe și legume. Compușii care sunt de asemenea eficienți împotriva radicalilor liberi pot fi găsiți în legumele cu frunze verzi închise și ciocolata neagră.
Vitaminele A, B12 și B16
În afară de antioxidanți, alimentele care conțin diverse vitamine pot crește, de asemenea, melanocitele, astfel încât să ajute la restabilirea culorii părului în mod natural.
Această vitamină nu numai că mărește melanina, ci și hrănește părul și scalpul. De exemplu, vitamina A afectează producția de sebum (ulei) pe scalp pentru a produce ceea ce este necesar.
Vitaminele B12 și B16 sunt, de asemenea, două vitamine din complexul B care sunt adesea recomandate pentru a preveni părul cenușiu și pentru a restabili modificările culorii părului din cauza deficitului de vitamine.
Această vitamină o puteți găsi în citrice, căpșuni, legume verzi, soia, nuci, ouă, pește și carne roșie.
2. Reduceți expunerea la soare
Raportând de pe pagina Cleveland Clinic, culoarea părului poate deveni mai deschisă din cauza expunerii la soare.
Se știe că razele UVA și UVB de la soare afectează proteinele părului, și anume cheratina. Ca rezultat, părul devine uscat, fragil și crăpat.
Pentru a vă readuce părul la culoarea originală și pentru a vă asigura că părul nu se deteriorează în continuare, trebuie să vă reduceți expunerea la soare. Luați în considerare câteva dintre următoarele sfaturi.
- Alegeți să ieșiți afară dimineața sau seara, când soarele nu este puternic.
- Purtați o pălărie sau o umbrelă când ieșiți în timpul zilei.
- Folosiți un balsam în funcție de tipul de păr, astfel încât părul să fie mai bine protejat de expunerea la soare.
3. Luați în considerare administrarea de suplimente
Următorul pas pentru a vă restabili culoarea frumoasă a părului la normal este să luați suplimente. Cu toate acestea, înainte de ao utiliza, consultați-vă mai întâi medicul.
Suplimentele care sunt recomandate în mod obișnuit pentru păstrarea culorii părului includ:
- Supliment PABA (acid para-amino benzoic). PABA este o parte a complexului de vitamina B care poate preveni părul cenușiu și restabili părul la culoarea originală.
- Suplimentează vitaminele A, B6 și B12. În unele cazuri, unei persoane i se poate recomanda să ia acest supliment, deoarece nu este suficient să depindă doar de alimente.
- Biotină și inozitol.Această combinație suplimentară este adesea prescrisă pentru a menține culoarea părului sănătoasă.
Culoarea părului care revine în mod natural nu poate fi instantanee la fel de repede pe cât o vopsiți. Durează mult timp pentru ca rezultatele să fie vizibile.
Așadar, asigurați-vă că sunteți consecvenți și acordați o atenție specială sănătății părului.
