Cuprins:
- Reguli importante în alegerea sucurilor de fructe
- 1. Acordați atenție conținutului de zahăr
- 2. Citiți cu atenție etichetele pentru a face distincția între sucurile de fructe reale și „false”.
- 3. Nu lăsați deoparte fructe adevărate
Sucurile sunt o modalitate eficientă de a vă bucura de fructe și legume pentru cei cărora nu le plac sau nu sunt în stare să le consume singure. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că sucurile de fructe pe care urmează să le consumați - fie că sunt sucuri de casă sau sucuri ambalate, sunt sucuri sănătoase.
Da, nu toate sucurile sunt băuturi sănătoase. Modul în care faci și bei suc va afecta nutriția pe care o primești pentru corpul tău. La fel și atunci când cumperi suc îmbuteliat. Alegere greșită, poate ceea ce iei este doar o băutură cu suc de fructe adăugat, în loc să conțină suc de fructe adevărat.
Ei bine, dacă doriți să obțineți toate beneficiile și nutrienții sucurilor de fructe, luați în considerare mai întâi regulile de mai jos cu privire la modul de alegere a sucurilor de fructe reale și sănătoase.
Reguli importante în alegerea sucurilor de fructe
Pentru a vă asigura că sucurile de fructe pe care le consumați sunt cu adevărat sănătoase, există cinci lucruri la care ar trebui să acordați atenție, inclusiv:
1. Acordați atenție conținutului de zahăr
Sucul pur care provine din fructe reale oferă beneficii bune pentru sănătate pentru organism. Cu toate acestea, trebuie să înțelegeți, dacă fructul în sine conține deja zahăr și calorii, deci nu este nevoie să adăugați o mulțime de bulle.
Atunci când alegeți sucuri de fructe ambalate, comparați etichetele nutriționale și acordați o atenție deosebită conținutului lor de zahăr și altor substanțe nutritive benefice.
2. Citiți cu atenție etichetele pentru a face distincția între sucurile de fructe reale și „false”.
Știați că există multe sucuri pe piață, care nu sunt atât de sănătoase pe cât credeți? Da, dacă ești atent la rândurile de sticle și cutii de suc aliniate în supermarketuri, dintre care multe nu sunt de fapt sucuri de fructe reale, ci doar băuturi aromate de fructe.
Când cumpărați suc de fructe îmbuteliat, alegeți produse care conțin fructe reale, nu cele care conțin doar aromă de fructe. Nu uitați, nu toate sucurile de fructe ambalate au aceeași valoare nutrițională ca fructele originale. Nutrienții din sucurile de fructe variază, în funcție de tipul și marca sucului. De aceea, înainte de a cumpăra suc de fructe ambalat, este întotdeauna o idee bună să verificați eticheta pentru a compara conținutul său nutritiv.
Unul dintre produsele din sucuri de fructe ambalate a căror calitate este garantată de mult timp este Buavita. Buavita este un pionier și expert în sucuri de fructe ambalate, igienice și gata de mâncare. Buavita se face folosind fructe adevărate și este produsă pentru a produce băuturi de înaltă calitate cu suc de fructe.
În procesul de producție, Buavita este procesat folosind cea mai bună tehnologie UHT, pentru a se asigura că se menține conținutul de vitamine și nutriție al fructelor și legumelor din pachet.
3. Nu lăsați deoparte fructe adevărate
Cei dintre voi care sunt clasificați ca ocupați vă pot satisface nevoile de vitamine consumând suc de fructe. Cu toate acestea, ar trebui să vă obișnuiți să mâncați fructe și legume urmând dieta zilnică echilibrată recomandată, care include un consum adecvat de fructe și legume. Echilibrați, de asemenea, făcând exerciții regulate și trăind o viață activă.
X
