Depășind impotența în mod natural fără Viagra, iată 6 sfaturi

Medicamentele puternice precum Viagra (sildenafilul) sunt adesea folosite pentru tratarea problemelor de impotență. De fapt, există câțiva pași naturali pe care îi puteți face pentru a face față acestei afecțiuni. De asemenea, se știe că tratarea impotenței în mod natural prezintă un risc mult mai mic de efecte secundare.

Cum să faci față impotenței în mod natural

Problemele de impotență pot fi cauzate de diverși factori. Nu de puține ori, factorii declanșatori provin din stilul de viață și din problemele psihologice. Dacă impotența este cauzată de acești factori, puteți încerca să o depășiți cu următorii pași:

1. Exercițiu regulat

Cheia pentru depășirea impotenței în mod natural este îmbunătățirea circulației sângelui. Motivul este că o erecție poate apărea deoarece sângele curge către penis atunci când corpul primește stimulare sexuală.

Exercițiile fizice regulate pot îmbunătăți fluxul sanguin, menține sănătatea inimii și menține funcția vaselor de sânge. Faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, jogging, sau alergând cel puțin 30 de minute în fiecare zi.

2. Îmbunătățiți dieta

O dietă bogată în grăsimi și zahăr poate crește riscul de înfundare a arterelor, de diabet și de boli de inimă. Aceste trei boli pot bloca fluxul de sânge către penis, astfel încât este greu pentru penis să aibă o erecție.

Pentru a trata impotența în mod natural, încercați să vă îmbunătățiți dieta prin limitarea alimentelor bogate în grăsimi și zahăr. Creșteți alimentele naturale sănătoase pentru inimă, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și peștele.

3. Nu fumați

Fumatul s-a dovedit a fi strâns legat de tulburările erectile. Cercetările au descoperit că substanțele chimice din țigări provoacă leziuni ale vaselor de sânge, constrâng vasele de sânge și, în cele din urmă, blochează fluxul de sânge către penis.

Cu cât fumezi mai des, cu atât este mai mare riscul de impotență. Riscul este chiar crescut cu 60% dacă fumezi mai mult de 20 de țigări pe zi. Prin urmare, a nu fuma este cel mai potrivit mod de a trata impotența în mod natural.

4. Gestionează stresul și problemele din relații

Problemele de zi cu zi și certurile cu partenerul dvs. pot provoca stres prelungit. Stresul blochează trimiterea de semnale din creier, ceea ce crește fluxul de sânge către penis. Ca urmare, penisul are dificultăți în a avea o erecție.

Stresul este inevitabil, dar îl puteți gestiona. Dacă eforturile dvs. sunt infructuoase, încercați să consultați un profesionist în sănătate mintală. Acestea vă vor ajuta să faceți față stresului pe care îl resimțiți prin terapie, care vă poate afecta problema impotenței.

5. Rămâneți activ sexual

Problemele de erecție vă vor face într-adevăr dificil să faceți sex. Cu toate acestea, problemele de erecție pe care le întâmpinați se pot agrava de fapt dacă evitați cu totul sexul.

Pe cât posibil, încearcă să rămâi activ sexual cu partenerul tău. Stimularea sexuală și erecțiile consistente (deși nu durabile) vă vor ajuta să vă restabiliți funcția sexuală în mod natural.

6. Menține greutatea corporală ideală

O altă modalitate de a face față impotenței în mod natural este menținerea unei greutăți corporale ideale. Dacă sunteți obezi, riscul de diabet și boli circulatorii crește. Ambii sunt factori care provoacă impotență.

Începeți să limitați alimentele bogate în grăsimi și zahăr, faceți exerciții fizice în mod regulat, obțineți suficientă apă și vă odihniți suficient. Monitorizați-vă greutatea în fiecare lună pentru a menține valorile sub control.

Impotența este una dintre cele mai frecvente probleme de sănătate. Din fericire, există o serie de moduri în care puteți trata impotența în mod natural.

Este posibil ca metodele naturale să nu ofere un efect rapid, cum ar fi Viagra sau alte medicamente tonice naturale. Cu toate acestea, această metodă este mult mai sigură, iar efectele pot dura mai mult. Cu un efort constant, funcția dvs. sexuală se va îmbunătăți ca înainte.