Înțelegeți cele 7 tipuri de bază ale emoțiilor care își au propria utilizare în viață

Emoțiile joacă un rol important atunci când gândești și te comporti. Emoțiile pe care le simți în timp te influențează să iei decizii și să acționezi, te ajută să supraviețuiești, să eviți răul și să te înțelegi pe tine și pe ceilalți. Deci, pentru a înțelege cu adevărat emoțiile, tipurile de emoții și funcția lor în viața ta, ia în considerare următoarele recenzii.

Diferite tipuri de emoții de bază au propriile beneficii

Toată lumea are niveluri diferite și gestionează emoțiile, dar de fapt există unele emoții de bază pe care le au de fapt. Aceste tipuri de bază ale emoțiilor influențează comportamentul unei persoane.

1. Fericirea

Dintre toate tipurile de emoții, fericirea este emoția pe care toată lumea o dorește și o caută cel mai mult. Aceste emoții sunt definite ca stări emoționale plăcute, cum ar fi sentimentele de mulțumire, bucurie și bunăstare. Fericirea poate fi exprimată în mai multe moduri, cum ar fi:

• Expresia feței zâmbitoare
• Un ton plăcut și vesel de voce
• Limbajul corpului care apare relaxat sau entuziasmat

Sentimentele de fericire determină o persoană să fie recunoscătoare și să se înțeleagă mai bine pe sine și pe ceilalți. Fericirea este un exemplu de emoții pozitive care joacă un rol important în sănătatea fizică și mentală. Una dintre ele este extinderea vieții.

În schimb, dacă nu vă simțiți fericiți, cum ar fi anxietatea, stresul, depresia și singurătatea pot fi dăunătoare sănătății și pot reduce nivelul calității vieții.

2. Tristete

Spre deosebire de sentimentul fericit, mulți oameni nu doresc tristețe. Aceste emoții sunt caracterizate de sentimente de dezamăgire, lipsă de speranță, dezinteres și stare proastă. La fel ca orice emoție, tristețea poate veni oricând și poate fi experimentată de toată lumea din când în când.

În unele cazuri, persoanele care suferă de tristețe prelungită și severă pot dezvolta depresie. Tristețea poate fi exprimată în mai multe moduri, inclusiv:

• Starea de spirit sumbru
• Taci
• Lent și lipsit de lumină
• Să te retragi de la alți oameni
• Strigăt

Nivelul de tristețe pe care îl simte toată lumea este diferit, în funcție de cauză și de modul în care persoana face față tristeții sale.

Cu toate acestea, a te simți trist nu este deloc rău. Aceste emoții vă pot determina să înțelegeți și să știți cum să vă ridicați, să vă vindecați și să reflectați la faptul că nu veți fi trist sau dezamăgit în viitor.

3. Frica

Frica este o emoție puternică care joacă un rol vital în supraviețuirea ta. Când simți această emoție, mușchii tăi devin tensionați, inima îți bate mai repede și mintea devine mai alertă.

De exemplu, atunci când se află într-o stare de pericol, frica va apărea și va provoca răspunsuri pentru a se apăra, cum ar fi alergarea sau cererea de ajutor celorlalți. Prin urmare, toată lumea este echipată cu acest tip de emoție, astfel încât să poată răspunde atunci când sunt în pericol.

Frica poate include o varietate de expresii, cum ar fi:

• Expresia feței înspăimântată; a lărgit ochii și a coborât capul
• Încercarea de a ascunde, evita sau îndrăzni să facă față amenințărilor
• Corp transpirat, ritm cardiac rapid și respirație

Frica apare de obicei atunci când amenințarea este directă. Aceste emoții vor cultiva și cultiva un sentiment de curaj, care vă va face mai rezistent atunci când experimentați aceleași condiții.

4. Dezgust

Dezgustul se caracterizează prin antipatie, fie că este vorba de a vedea, de a mirosi, de a gusta sau de a auzi ceva și, prin urmare, încearcă din greu să-l evite. Chiar dacă sună prost, această emoție poate construi o atitudine de sine pentru a menține curățenia, astfel încât corpul să fie protejat de transmiterea bolilor.

Dezgustul este de obicei prezentat în mai multe moduri, cum ar fi:

• Priveste departe de obiectele care sunt considerate dezgustatoare
• Reacții fizice, cum ar fi greață și dorința de a vărsa
• Expresii faciale care îți încrețesc nasul, îți strică ochii și îți curbează buzele în sus

5. Supărat

La fel ca frica, furia este necesară și pentru a vă proteja și a răspunde la amenințări. Această emoție se caracterizează prin frustrare, senzație de incompatibilitate cu alte persoane. Mânia este adesea reprezentată de diverse expresii, cum ar fi:

• Ton de voce aspru sau țipător
• Corpul transpirat și fața roșie
• Comportament agresiv, cum ar fi lovirea, lovirea cu piciorul sau aruncarea obiectelor

Deși adesea privită ca o emoție negativă, furia te poate motiva de fapt să acționezi și să găsești soluții la lucruri care te deranjează.

Furia considerată rea este furia care nu poate fi controlată, excesivă, exprimată într-un mod dăunător pentru sine sau pentru ceilalți. Această furie îngreunează o persoană să ia decizii raționale și poate avea chiar un impact negativ asupra sănătății.

6. Șocat sau surprins

Surprinși sau șocați pot fi clasificați ca emoții pozitive, emoții negative, precum și emoții neutre. Această afecțiune apare de obicei foarte scurt din cauza ceva neașteptat. Fără să știți, această emoție se dovedește a fi importantă pentru comportamentul cuiva. De ce?

Deoarece șocul sau șocul pot motiva pe cineva să fie mai liniștit și să învețe să se controleze pe sine și pe emoții. Mai multe moduri de a exprima surpriza sau surpriza includ:

• Răspunsul fizic este sărit sau înapoi
• Emite un țipăt, un țipăt sau un gâfâit
• Un alt răspuns, luptă sau fugă
• Expresiile faciale ridică sprâncenele, deschid ochii sau deschid gura

7. Alte emoții

Emoțiile anterioare ți s-au întâmplat mai des decât unele dintre aceste emoții, cum ar fi să te simți mângâiat, rușinat, să te simți mândru, să te simți vinovat sau să te simți umilit.

Aceste emoții pot imita alte emoții, ceea ce înseamnă că nu sunt întotdeauna neapărat descrise cu aceeași expresie. De exemplu, senzația de jenă poate fi indicată de fața în jos ca frica, fața roșie ca furiosul și încercarea de a privi în altă parte ca dezgustul.