Ce se întâmplă cu corpul dacă bei apă rece pe vreme caldă?

Prospețimea apei reci în plină zi poate avea un efect mare asupra corpului dumneavoastră. De ce este asta? Consultați o recenzie a ceea ce se întâmplă cu corpul atunci când beți gheață sau apă rece pe vreme caldă.

Consumul de apă rece când vremea este fierbinte este bun

Mulți oameni spun că a bea gheață sau apă rece atât pe vreme caldă, cât și rece nu este bine pentru sănătatea ta.

Această afirmație se găsește și în știința tradițională a sănătății indiene (ayuverdic). În el se afirmă că consumul de apă rece încetinește procesul digestiv din organism.

Cu toate acestea, un studiu din 2013 a spus altfel. Când vremea este fierbinte, este foarte important să se echilibreze temperatura și fluidele din corp. Dacă nu, sunteți cu siguranță expus riscului de deshidratare.

Într-un studiu care a implicat șase persoane deshidratate, expuse la lumina soarelui și după exerciții fizice, a arătat că temperatura apei potabile a avut un efect.

A existat o diferență în producția de sudoare atunci când au băut apă caldă și apă rece. Apa de la robinet (16 ° C) sa dovedit a fi cea mai eficientă în restabilirea hidratării participanților.

Din studiu, condițiile participanților au arătat că nu transpirau mai mult și că era mai ușor să bei decât atunci când trebuiau să bea apă fierbinte.

Deși poate necesita încă o mulțime de cercetări de sprijin, consumul de apă rece (cu o temperatură de cel puțin 16 ° C) atunci când vremea este fierbinte este de fapt dovedit că ajută o persoană să-și reîncarce corpul.

Riscurile de a bea apă rece prea des

Deși poate restabili fluidele corporale atunci când este deshidratată, apa rece poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății dumneavoastră. Mai ales dacă bei prea mult.

În schimb, fii atent la temperatura apei pe care o bei. Apa prea rece vă poate răni gingiile sau sistemul digestiv. Prin urmare, încercați să beți apă la aceeași temperatură cu camera dvs.

Deci, pentru a fi mai conștienți de efectele negative cauzate de apa rece, iată câteva dintre riscurile care apar.

1. Sistemul digestiv se deteriorează

După cum a raportat NDTV Food, apa rece produce contracții în vasele de sânge. Această contracție are un efect mare asupra procesului digestiv atunci când absoarbe nutrienții.

Când consumi apă rece, focalizarea corpului tău se schimbă, ceea ce înseamnă să-ți normalizezi din nou temperatura corpului. În mod normal, corpul tău are o temperatură de 37 ° C.

Când bei apă cu o temperatură mai scăzută, corpul tău are nevoie de energie suplimentară pentru a-ți restabili temperatura corpului.

Prin urmare, atunci când bei apă rece, procesul digestiv nu va fi optim în absorbția vitaminelor și a nutrienților.

2. Reduceți ritmul cardiac

În afară de faptul că este rău pentru digestie, consumul de apă rece poate reduce și ritmul cardiac. După ce beți apă rece, acesta poate stimula al zecelea nerv cranian, nervul vag. Acești nervi joacă un rol important în scăderea ritmului inimii.

Când acești nervi sunt stimulați, desigur, este posibil ca ritmul cardiac să scadă. Prin urmare, este foarte recomandat să nu beți apă rece prea des pentru a vă menține sănătatea.

Consumul de apă rece pe vreme caldă are un beneficiu în alimentarea lichidelor corporale pierdute din cauza producției de transpirație. Totuși, rețineți că există pericole la pândă dacă beți apă rece sau gheață prea des.