Cuprins:
- De ce se confruntă cineva cu alexitimia?
- Care sunt caracteristicile alexitimiei?
- Poate fi depășită alexitimia?
Nu toată lumea își poate exprima bine emoțiile. Cu toate acestea, pentru persoanele cu alexitimie, acest lucru devine și mai dificil. Alexitimia este incapacitatea de a recunoaște și de a transmite emoții. Adesea asociată cu tulburări antisociale, această afecțiune are de fapt caracteristici diferite. Următoarea este recenzia.
De ce se confruntă cineva cu alexitimia?
Când vă confruntați cu întrebarea „Cum vă simțiți?”, Este posibil să fiți confuz cu privire la răspuns.
Aceasta este experiența persoanelor cu alexitimie. Chiar dacă au înțeles că se simte fericit, nu au știut cum să-l exprime.
Alexitimia nu este o boală sau o tulburare mintală. Această condiție este subclinică.
Adică, caracteristicile sale nu pot fi echivalate cu simptomele bolilor clinice, cum ar fi diabetul, tulburarea bipolară, gripa, depresia, stres post traumatic (PTSD) și așa mai departe.
Cu toate acestea, alexitimia este un fenomen psihologic a cărui existență este încă recunoscută.
Această afecțiune este adesea asociată și apare chiar împreună cu tulburări mentale, cum ar fi depresia, PTSD, autismul și schizofrenia.
Cauza alexitimiei nu este bine înțeleasă. Cu toate acestea, experții suspectează că declanșatorul provine din factori genetici, traume din copilărie și boli fizice sau mentale care afectează anumite funcții ale creierului.
Pe un studiu într-un jurnal Neuropsihologie, sa constatat că deteriorarea insulei anterioare a creierului declanșează tulburări emoționale similare cu cele ale alexitimiei.
Insula anterioară este partea creierului care reglează sentimentele, atenția și sensibilitatea la stimulii senzoriali.
Care sunt caracteristicile alexitimiei?
În general, principala caracteristică a alexitimiei este incapacitatea de a exprima emoții.
Atunci când interacționează cu alte persoane, cei care au alexitimie tind să prezinte următoarele comportamente:
- Dificultate în recunoașterea emoțiilor și sentimentelor.
- Dificultatea de a distinge între emoții și răspunsul corpului la aceste emoții.
- Dificultăți de recunoaștere și răspuns la emoțiile altor persoane, inclusiv expresii faciale și tonul vocii.
- A avea un mod foarte logic și rigid de a gândi fără a include sentimente.
- Nu este capabil să-și transmită bine sentimentele.
- Lipsa unui mecanism de distragere emoțională bună atunci când se ocupă de stres.
- Rareori imaginați-vă sau fanteziați.
- Părea rigid, distanțat, fără simț al umorului șiignorantfață de alți oameni.
- Simțindu-se nemulțumit de viața lui.
Alexitimia este o afecțiune care apare sub forma unui spectru. Adică severitatea și impactul variază de la persoană la persoană.
O persoană poate fi în continuare capabilă să-și recunoască emoțiile, dar unii ar putea să nu o facă deloc.
În unele cazuri, persoanele cu alexitimie nici măcar nu sunt conștiente de această afecțiune.
Impactul este frustrarea asupra celui care suferă și a persoanelor din jurul său, deoarece incapacitatea de a exprima emoții devine un obstacol în interacțiune.
Poate fi depășită alexitimia?
Modul de a face față alexitimiei este de a face față problemelor psihologice care o declanșează.
Acesta este motivul pentru care atunci când simți că simți simptome de alexitimie, primul pas pe care trebuie să îl faci este să consulti un psiholog.
Un psiholog vă va ajuta să învățați să recunoașteți emoțiile, deoarece aceasta este o problemă majoră pe care o experimentează persoanele cu alexitimie.
De asemenea, puteți urma o terapie pentru a înțelege relația dintre gândurile, emoțiile și răspunsurile dvs.
Tipurile de terapie care se pot face includ terapia de grup, terapie bazată pe abilități, terapie cognitivă și comportamentală și așa mai departe.
În plus față de tratarea alexitimiei, aceste terapii sunt, de asemenea, destinate să trateze problemele psihologice pe care le întâmpinați.
Deși nu este o afecțiune medicală, alexitimia este un fenomen psihologic care are un impact asupra vieții.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji. Încet, dar sigur, terapia regulată cu un psiholog vă poate ajuta să vă identificați și să vă exprimați bine emoțiile.
