Cuprins:
- Ce fel de vacanță sunt potrivite pentru persoanele cu epilepsie?
- Sfaturi pentru prevenirea convulsiilor epileptice în timpul vacanței
- 1. Verificați mai întâi la medic
- 2. Solicitați o copie a rețetei
- 3. Nu uitați să aduceți medicamente antiepileptice
- 4. Setați o alarmă pentru administrarea medicamentelor
- 5. Evitați să călătoriți noaptea
- 6. Opriți-vă frecvent
- 7. Așezați-vă lângă culoar
- 8. Identificarea uzurii
- 9. Odihnește-te suficient
- 10. Bucurați-vă de vacanță
- 11. Ține-ți dieta
Te-ai săturat de viața ta aglomerată? Sau este momentul ca copiii să plece în vacanță? Este timpul să vă uitați rutina și să plecați în vacanță! Cu toate acestea, dacă dumneavoastră sau cineva din familia dumneavoastră aveți epilepsie, este posibil să fiți îngrijorat dacă doriți să faceți o plimbare. Ce se întâmplă dacă criza epileptică reapare? Relaxați-vă, iată un ghid complet pentru prevenirea convulsiilor epileptice în timpul vacanței.
Ce fel de vacanță sunt potrivite pentru persoanele cu epilepsie?
A avea epilepsie nu înseamnă că nu poți călători ca alți oameni. Cu toate acestea, pentru unele persoane cu epilepsie, poate fi necesar să fiți mai atenți și să planificați mai atent.
Motivul este că, de-a lungul sărbătorilor, puteți întâlni mai mulți factori declanșatori ai convulsiilor epileptice. De exemplu, dacă sunteți prea obosit sau lipsit de somn.
Reglați din nou tipul și programul sărbătorilor cu propria condiție fizică. Prin urmare, este obligatoriu să te măsori și să fii realist. Dacă într-adevăr simțiți că nu vă puteți permite o vacanță extremă, de exemplu urcând un vârf de munte, nu vă împingeți!
Dacă doriți să mergeți la plajă, trebuie totuși să vă evaluați puterea și starea. Dacă sunteți lipsit de somn sau sunteți încă obosit din călătoria dvs. într-o locație turistică, evitați activitatea fizică excesivă, inclusiv înotul pe plajă.
Atunci când alegeți o destinație de călătorie, nu uitați să luați în considerare și vremea sau clima la destinație. Dacă vă răcorește cu ușurință, ar trebui să evitați călătoriile în locuri care sunt foarte reci în sezonul ploios sau iarna.
Sfaturi pentru prevenirea convulsiilor epileptice în timpul vacanței
După compilarea unui plan de vacanță matur, există încă lucruri importante pe care ar trebui să le luați în considerare înainte de a pleca. Iată lista.
1. Verificați mai întâi la medic
În timp ce sunteți în vacanță, va trebui să vă ajustați din nou doza de droguri sau programul de medicamente. Mai ales dacă mergi la o destinație cu o diferență de timp de câteva ore.
2. Solicitați o copie a rețetei
După examen, adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului o copie a medicamentului antiepileptic pe bază de rețetă. Acest lucru este doar în cazul în care pierdeți sau cădeți în timpul călătoriei.
3. Nu uitați să aduceți medicamente antiepileptice
Încă trebuie să vă aduceți propriile medicamente. Nu-l puneți într-o valiză sau într-o pungă de haine. Păstrați medicamentul antiepileptic într-un ambalaj etanș și etanș și puneți-l în punga pe care o purtați cu dvs. în fiecare zi în vacanță.
Cantitatea de medicament pe care o transportați ar trebui să fie mai mare decât alocația pentru vacanță. Să presupunem că sunteți plecat doar trei zile. Ei bine, luați medicamentul timp de cinci până la șase zile.
4. Setați o alarmă pentru administrarea medicamentelor
Este important să setați o alarmă de medicație în timpul vacanței. Fără rutina zilnică, vă va fi mai ușor să uitați să luați medicamente. De asemenea, puteți cere partenerilor dvs. de vacanță să își mărească timpul pentru a lua medicamente.
5. Evitați să călătoriți noaptea
Acest lucru este valabil mai ales pentru cei dintre voi care sunt foarte sensibili la luminile pâlpâitoare. Conducerea vehiculului sau conducerea pe timp de noapte, în special de-a lungul drumurilor cu taxă, poate declanșa crize epileptice recurente de la observarea luminilor vehiculului din direcția opusă.
6. Opriți-vă frecvent
Dacă purtați un vehicul privat, nu trebuie să îl forțați să stea prea mult timp în mașină. Opriți-vă la fiecare câteva ore pentru a vă întinde mușchii, pentru a merge la baie sau pentru a vă odihni.
7. Așezați-vă lângă culoar
Dacă luați mijloace de transport în comun, cum ar fi autobuze, trenuri, avioane sau nave, alegeți un loc pe culoar. Vă recomandăm să nu selectați lângă fereastră. Asta pentru ca, dacă aveți epilepsie recurentă, să vă puteți mișca mai liber și să nu fiți atât de zdrobit.
8. Identificarea uzurii
Dacă călătoriți singur, este recomandat să purtați un act de identitate. Semnul poate fi o brățară din plastic sau poate fi drapat. Includeți numele și informațiile despre faptul că aveți epilepsie. În caz de urgență, această insignă vă poate salva, deoarece oamenii vor înțelege mai bine ce să facă.
9. Odihnește-te suficient
Lipsa somnului este unul dintre cele mai frecvente declanșatoare ale convulsiilor epileptice. Prin urmare, asigurați-vă că dormiți suficient în timp ce sunteți în vacanță. Abțineți-vă să stați treaz toată noaptea și acordați prioritate odihnei de calitate.
10. Bucurați-vă de vacanță
Nu uitați, doar bucurați-vă de vacanță! În timp ce călătoriți, vă puteți îngrijora prea mult dacă convulsiile epileptice se repetă sau lucrurile nu vă merg în cale. Luați-l ușor și respirați adânc până când vă simțiți mai relaxat.
11. Ține-ți dieta
Încercați să mâncați regulat și să continuați să mâncați sănătos. Motivul este că este posibil ca convulsiile epileptice să reapară din cauza ingredientelor alimentare, cum ar fi conservanții. Așadar, nu vă înnebuniți și nu comandați neglijent mâncare, nu.
