Avantajele lăsării bebelușilor să plângă noaptea & bull; salut sanatos

A devenit banal, bebelușii plâng noaptea. De când se naște micuțul tău, ai mai puțin somn. Poate că tu și partenerul dvs. ați vorbit și despre cum să reglați orele de somn noaptea înainte de a veni copilul. Cu toate acestea, știați că bebelușii pot fi învățați să se mângâie astfel încât să poată adormi singuri? Cum poate fi?

Lasă copilul să plângă să adoarmă

Ai auzit vreodată de această metodă? Acest exercițiu de somn este o abordare pentru a ajuta copilul să învețe să se adoarmă. Poate va apărea o întrebare în mintea ta: „Este posibil ca un bebeluș să învețe să adoarmă singur când plângea în toiul nopții?” Dar se pare că unii bebeluși o pot face cu ușurință, în timp ce unii au nevoie de puțin ajutor pentru a stăpâni această metodă.

Există două metode pe care le puteți lua din exercițiile de dormit pentru bebeluși. În primul rând, metoda de a controla plânsul, a doua este „fara lacrimi'(Fără lacrimi). Cercetătorii au arătat că bebelușii sunt capabili să adoarmă după ce s-au trezit de la vârsta de trei luni, dar nu toți bebelușii vor adormi. Acum ceea ce vom discuta mai întâi este metoda de a controla plânsul.

Care este principiul metodei de a lăsa un bebeluș să plângă?

Această metodă se face lăsând bebelușul să plângă, dar nu lăsându-l să stea mult timp până când acesta este liniștit și adoarme. Există o anumită limită de timp pe care trebuie să o urmăriți până când el adoarme din nou. De obicei, decalajul pe care trebuie să-l acordați nu este lung, deci dacă a trecut o anumită limită de timp, dar plânsul nu se oprește, trebuie să veniți în continuare pentru a-l face confortabil.

Majoritatea medicilor pediatri sunt de acord că această metodă funcționează bine în unele familii. De asemenea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece plânsul este normal. La fel ca adulții, bebelușii plâng și se trezesc noaptea este un ciclu natural de somn. Când plânge, te caută în loc să încerce să se culce din nou. Scopul lăsării ei să plângă este ca ea să se învețe să se calmeze, astfel încât să se obișnuiască să folosească această abilitate atunci când se trezește noaptea sau în timpul somnului.

Să o lași să plângă pentru perioade scurte de timp este benefică atât pentru tine cât și pentru micuțul tău mai târziu. Desigur, ca proaspătă mamă, poți avea odihnă adecvată, astfel încât să nu te stresezi ușor când te confrunți cu ziua. Potrivit lui Robert Bucknam (medic pediatru) și Gary Ezzo (coautor), în cartea sa Despre devenirea copilului înțelept, părinții pot stabili un program pentru momentul în care bebelușul trebuie alăptat, când copilul trebuie să se trezească și să doarmă. Evitați alăptarea în afara acestui program. Programul ar trebui să includă și somnuri.

Iată o descriere a metodei sale: când se trezește, ține-o pe pat, astfel încât să poată învăța să se calmeze. Trebuie să știi că vor mai fi plânsuri, mai ales când vei învăța pentru prima dată. Poate că nici tu nu vei avea inima să lasi câteva minute. Cu toate acestea, atunci când doriți ca bebelușul dvs. să vă poată urma programul, această metodă poate continua.

Când poate fi învățat copilul dumneavoastră exerciții de somn?

Mulți părinți consideră că este îngrijorător să aplice această metodă, deoarece poate fi prea înfricoșător să lase copilul să plângă. Tu și partenerul dvs. vă puteți întreba, aveți un somn suficient de bun, astfel încât ziua să vă puteți juca cu micuțul sau să rămâneți productiv, urmărindu-vă copilul mai mare? Dacă răspunsul este nu, trebuie să aplicați această tehnică. Pregătirea care trebuie făcută este să acordați atenție stării bebelușului, nu începeți să faceți mișcare atunci când bebelușul dvs. nu este bine.

Unii experți recomandă ca exercițiile de somn pentru bebeluși să fie făcute până la vârsta de șase luni. Cu toate acestea, fiecare părinte este liber să determine, deoarece și capacitatea copiilor de a învăța variază. Există cercetări care arată că chiar și bebelușii care au trei luni au deja capacitatea de a se întoarce singuri.

Cum se fac aceste exerciții de somn?

Așteptați până când bebelușul dvs. este gata fizic și emoțional să doarmă toată noaptea. Dacă nu sunteți sigur, puteți consulta un medic pediatru. Dacă este gata, iată modurile în care îl puteți aplica:

Pasul 1: Așezați bebelușul pe pătuț când începe să aibă somn, dar este încă treaz.
Pasul 2: spune-i noapte bună și pleacă din cameră. Dacă începeți să plângeți, așteptați câteva clipe, pentru a evalua cât timp va continua să plângă.
Pasul 3: încercați să vă întoarceți în cameră nu mai mult de un minut sau două pentru a-l bate și liniștiți-l. Păstrați luminile din cameră stinse și asigurați-vă că vocea dvs. este calmă și moale. Nu-l ține. Pleacă din nou, chiar dacă este încă treaz, chiar și atunci când se întoarce la lacrimi.
Pasul 4: Rămâneți în aer liber puțin mai mult decât prima dată. Continuați să faceți acest lucru pentru intervale mai lungi. Întoarce-te în cameră pentru o perioadă de unu până la două minute pentru a-l verifica și pleca cât este treaz.
Pasul 5: continuați să faceți pașii de mai sus până când copilul dumneavoastră doarme complet în timp ce sunteți în aer liber.
Pasul 6: dacă bebelușului îi este foarte greu să urmeze această metodă, așteptați câteva săptămâni după aceea și încercați din nou. Bebelușii pot dormi de obicei singuri din a treia sau a patra noapte de mișcare.

Cât timp trebuie să-mi las copilul în pace?

Potrivit lui Richard Ferber, medic pediatru, citat de site-ul Baby Center, iată intervalele pe care le puteți încerca să lăsați copilul:

Prima noapte: lăsați aproximativ trei minute prima dată, cinci minute a doua oară și 10 minute a treia oară
A doua noapte: plecați timp de cinci minute, apoi zece minute și, în cele din urmă, 12 minute
Măriți intervalele în fiecare noapte

Există și alte sfaturi pentru ca antrenamentul de somn să fie un succes?

Următoarele sunt sfaturi pe care le puteți ține atunci când începeți antrenamentul de somn pentru bebeluși:

Creați o rutină de culcare. Înainte de a începe exercițiile de somn pentru bebeluș, asigurați-vă că creați o rutină de culcare, cum ar fi cântarea unui cântec de somn. Rutinele înainte de culcare îl pot face confortabil
La fix. Găsiți momentul potrivit când veți fi gata să aveți un somn de calitate mai mică. Într-adevăr, în prima zi, poate vă veți simți foarte lipsit de somn. Vorbește despre asta cu partenerul tău, astfel încât exercițiul să poată rula în mod constant
Odată ce sunteți sigur că doriți să încercați, rămâneți cu practica. S-ar putea să vă fie inconfortabil să vă auziți copilul plângând, așa că asigurați-vă că nu îl ridicați imediat.
Pregătește-te pentru o noapte dificilă. Sunetul plânsului unui bebeluș se poate dovedi foarte puternic. Tu și partenerul tău veți avea nevoie de sprijin reciproc, pentru că poate tu și partenerul tău nu veți avea inima.
Pregătește-te pentru o repetare. Este perfect normal ca dvs. și bebelușul dvs. să începeți de la zero. Există momente în care se va simți rău, dinți și va învăța o nouă abilitate, cum ar fi mersul pe jos.