Cuprins:
Știați că 64% din pielea noastră este formată din apă? Pielea are nevoie de apă pentru a menține umezeala. Cu toate acestea, până în prezent există încă puține studii care examinează apa ca îngrijire a pielii, astfel încât este dificil să obțineți date despre efectele apei plate asupra pielii. De fapt, apa are diferite beneficii pentru sănătatea noastră.
O clinică de dermatologie a găsit un singur studiu care examinează efectele pe termen lung ale aportului de apă asupra sănătății pielii. Cercetări publicate în 2007 în Jurnalul internațional de științe cosmetice, a constatat că consumul zilnic de 2,25 litri (9,5 căni) de apă timp de patru săptămâni poate modifica densitatea și grosimea pielii, dar rezultatele sunt încă contradictorii. Apoi, un studiu realizat de Universitatea Missouri-Columbia a arătat că consumul a 500 ml de apă poate îmbunătăți circulația sângelui către piele.
Care sunt beneficiile apei pentru piele?
Rachel Nazarian M.D., dermatolog din Grupul de dermatologie Schweiger în New York, de asemenea, a explicat că, fără un aport adecvat de apă, pielea noastră va arăta plictisitoare, ridată, iar porii vor deveni mai proeminenți. Julius Few, MD, director al The Few Institute și lector în clinicile de chirurgie plastică de la Universitatea din Chicago explică faptul că diferitele structuri ale pielii care susțin colagenul au nevoie de apă pentru a funcționa eficient. Când pielea este hidratată, densă și elastică, tinde să reducă intrarea particulelor externe care pot provoca iritații și pete.
Nazrian a mai spus că a descoperit că pacienții săi care erau deshidratați aveau acnee mai severă. Știm că mici modificări ale dietei dvs. pot afecta tipul de ulei și sebum de pe piele și pot fi asociate cu erupții de acnee crescute. Deshidratarea poate acționa în același mod pentru a declanșa modificări ale glandelor uleioase la nivelul pielii.
De asemenea, apa poate îndepărta acneea prin reducerea concentrației de ulei pe piele. Este important să aveți un echilibru stabil de apă și ulei pe suprafața pielii. Dacă pielea are prea mult ulei în comparație cu apa, poate înfunda porii cu pete și cosuri.
Chiar dacă a bea multă apă are un efect pozitiv asupra pielii tale, nu înseamnă că pielea ta va rămâne la fel în următorii ani. Nazrian a spus că, deși pielea hidratată clinic poate reduce la minimum semnele îmbătrânirii, la nivel histopatologic (atunci când sunt examinate la microscop) ridurile sunt încă vizibile, deci nu există modificări permanente ale pielii. Ce este clar, dacă reduceți aportul de apă, semnele îmbătrânirii vor fi mai vizibile.
Pentru mai multe detalii, mai jos sunt beneficiile apei pe piele:
- Apa este importantă pentru menținerea unei umidități optime a pielii și pentru furnizarea de substanțe nutritive esențiale pentru celulele pielii. Apa completează nevoile țesutului pielii și îmbunătățește elasticitatea pielii. Acest lucru ajută la întârzierea apariției semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și liniile fine.
- Apa este înlocuitorul potrivit pentru orice tratament anti îmbătrânire. Apa poate menține pielea hidratată și strălucitoare, astfel încât să îmbunătățească tonusul pielii. Pentru pielea netedă și elastică, este mai important să beți cantități adecvate de apă decât să aplicați creme topice.
- Consumul de apă suficientă poate combate afecțiunile pielii, cum ar fi psoriazisul, ridurile și eczemele. De asemenea, apa poate crește rata metabolică și poate facilita sistemul digestiv să scape de toxinele din organism. Acest lucru vă va lăsa cu o piele sănătoasă și strălucitoare.
Acest lucru a fost dovedit de o femeie de 42 de ani pe nume Sarah Smith la dailymail.co.uk. La început a băut apă doar la prânz și cină. Cu toate acestea, după ce a simțit că are multe complicații în corp, cum ar fi amețeli și o digestie slabă, a început să bea 3 litri de apă pe zi. În afară de tratarea amețelilor și îmbunătățirea digestiei, apa a făcut ca pielea lui Sarah să se schimbe.
După patru săptămâni de consum de 3 litri de apă pe zi, ridurile de pe față se estompează, cearcănele din jurul ochilor dispar deoarece apa poate ajuta pielea să-și reînnoiască celulele.
Nivelul de deshidratare din corpul nostru poate fi văzut și din turgorul pielii (elasticitatea pielii). Atunci când o persoană deshidratată trage pielea și o aruncă înapoi, pielea va dura mai mult pentru a reveni la starea inițială în comparație cu persoanele care au suficiente lichide în corp.
