Preveniți anencefalia prin alimente bogate în acid folic

Anencefalia este unul dintre cele mai frecvente tipuri de defecte congenitale - uneori chiar letale. Una din 1000 de sarcini are șanse mari să experimenteze această complicație a sarcinii. Pentru a înrăutăți lucrurile, nu toate cazurile de anencefalie au o cauză certă. Ce puteți face pentru a preveni apariția anencefaliei la viitorul copil este să vă pregătiți corpul din stadiul de planificare pentru a rămâne gravidă. Una dintre cheile importante este creșterea aportului de alimente bogate în acid folic.

Ce se întâmplă cu bebelușii cu anencefalie?

Anencefalia este un defect congenital grav care duce la nasterea bebelusilor fara o parte din creier si craniu. Anencefalia este un tip de defect al tubului neural. Tubul neural este structura embrionară care se dezvoltă în cele din urmă în creierul și craniul bebelușului, precum și în măduva spinării și în alte țesuturi însoțitoare.

Ilustrația sursei copilului anencefalic: https://ghr.nlm.nih.gov/condition/anencephaly

Această afecțiune apare atunci când partea superioară a tubului neural nu reușește să se închidă complet. Drept urmare, creierul și măduva spinării copilului în curs de dezvoltare sunt contaminate cu lichid amniotic. Această expunere la lichidul amniotic determină apoi ruperea și ruperea țesutului sistemului nervos. Acest lucru a dus la nașterea bebelușului fără cerebel și cerebel. Aceste două părți ale creierului sunt necesare pentru gândire, auz, vedere, emoții și coordonarea mișcării.

Aproape toți copiii diagnosticați cu anencefalie mor în timp ce sunt încă în pântece. Această afecțiune nu poate fi vindecată. Chiar dacă bebelușii supraviețuiesc în uter până la sfârșitul sarcinii, aproximativ 40% dintre bebelușii anencefalici se nasc prematur. Cu toate acestea, există un risc ridicat de a muri în câteva ore sau zile de la naștere.

Preveniți anencefalia prin creșterea aportului de acid folic

Cauza exactă a anencefaliei este necunoscută. Cu toate acestea, aportul inadecvat de acid folic (vitamina B9) înainte și în timpul sarcinii poate crește riscul de malformații congenitale la copil, inclusiv defecte ale tubului neural care duc la anencefalie.

Prin urmare, acidul folic este o cerință nutrițională care este foarte obligatorie pentru fiecare femeie care planifică sau planifică o sarcină. Întârzierea sau creșterea aportului de acid folic în timpul sarcinii va crește riscul de anencefalie, deoarece procesul s-a produs deja și este ireversibil. Cu toate acestea, femeile care nu au sau nu intenționează să aibă un copil ar trebui să își mărească aportul de acid folic dacă sunt active sexual. Motivul este că sarcina se poate întâmpla fără a fi planificată.

La începutul sarcinii sau chiar înainte de a ști că sunteți gravidă, folatul joacă un rol important în dezvoltarea timpurie a fătului, atunci când fătul este încă sub forma unui tub neural. Tubul neural se formează de obicei la începutul sarcinii și se închide în a 28-a zi după concepție.

Cercetările arată că femeile care iau suplimente de acid folic înainte de a rămâne însărcinate și continuă în primul trimestru pot reduce riscul de malformații congenitale cu până la 72 la sută. De fapt, o serie de studii au arătat, de asemenea, că consumul adecvat de acid folic la începutul sarcinii este asociat cu un risc redus de întârziere a limbajului la copiii de 3 ani.

Când începeți să luați folat și cât?

Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor Statele Unite (CDC) recomandă femeilor în vârstă fertilă să consume 0,4 mg (400 mcg) de folat / zi pentru a preveni defectele congenitale, cu cel puțin o lună înainte de a rămâne gravide. Ministerul Sănătății din Indonezia, prin liniile directoare privind raportul nutrițional nutrițional din 2013, recomandă ca fiecare femeie să consume 400 mcg / zi de acid folic înainte de sarcină și plus 200 mcg / zi în timpul sarcinii.

Femeile care iau folat zilnic la doza recomandată începând cu cel puțin o lună înainte de concepție (concepție) și în primul trimestru de sarcină pot reduce riscul de defecte ale tubului neural (cauza anencefaliei și spinei bifide) cu mai mult de 70%.

Unde se obțin sursele de folat?

Folatul se găsește în legume cu frunze verzi, cereale integrale și alte alimente. În Indonezia, guvernul a făcut obligatorie fortificarea folatului pentru toată făina comercializată în scopul îmbunătățirii nutriției.

Iată câteva surse alimentare de folat:

• Făină și cereale îmbogățite cu folat
• Legume cu frunze verzi, cum ar fi spanac, sparanghel, broccoli,varză de Bruxelles, napi, salata verde
• Fructe, precum portocale, avocado, papaya, banane
• Nuci, cum ar fi nucilenăut(naut)
• Mazăre
• Porumb
• Lactate
• Pui, carne de vită, ouă și pește
• Grâu
• Cartof

Spanac, ficat de vită, sparanghel șivarză de Bruxelles sunt cele mai mari surse de folat. În afară de sursele de hrană, acidul folic poate fi întâlnit de la o multivitamină însărcinată pentru a ajuta la prevenirea anencefaliei.

X