Mănâncă papaya în timpul sarcinii provocând avort spontan, mit sau fapt?

Fructele sunt un element important în dieta unei femei însărcinate, deoarece sunt bogate în vitamine, minerale, fibre și folat. Cu toate acestea, nu puțini cred că anumite tipuri de fructe, cum ar fi papaya, ar trebui evitate, deoarece pot dăuna fătului. Deci, nu este permis să mănânci papaya în timpul sarcinii? Acesta este răspunsul.

Tipul de papaya care nu trebuie consumat în timpul sarcinii

Sursa: Dr. Fitness

Dacă femeile însărcinate mănâncă sau nu papaya depinde de nivelul de maturitate. La fel ca majoritatea fructelor, papaya durează de la fructe până la maturitate și poate fi consumată. Papaya coaptă arată de culoare portocalie gălbuie, în timp ce papaya necoaptă are pielea verde cu carne albă de fildeș.

Papaya coaptă este o sursă de colină, beta-caroten, folat, fibre, potasiu și diverse vitamine de care au nevoie femeile gravide. Aceste diferite ingrediente nu se găsesc în papaya imatură. Cel mai mare conținut în papaya crudă este enzimele de sevă și papaină care pot descompune proteinele în peptide și aminoacizi.

Interzicerea consumului de papaya în timpul sarcinii nu se aplică fructelor coapte. De fapt, ceea ce ar trebui să evitați este seva crudă de papaya. Acest lucru se datorează faptului că seva crudă de papaya poate avea următoarele efecte:

Stimulează contracția mușchilor peretelui uterin rezultând travaliu prematur.
Declanșează reacții alergice periculoase la femeile gravide.
Corpul dumneavoastră poate confunda enzima papaină cu un hormon de prostaglandină care stimulează travaliul. De asemenea, seva de papaya poate slăbi membrana de protecție care acoperă fătul.

Un studiu arată, de asemenea, că enzima papaină în cantități mari poate provoca toxicitate pentru făt și malformații congenitale. Cu toate acestea, această cercetare a fost efectuată doar pe animale și încă mai trebuie studiată în continuare.

Beneficiile consumului de papaya coaptă în timpul sarcinii

Seva și enzimele papainei sunt într-adevăr periculoase pentru sănătatea fătului, dar consumul de papaya coaptă și nu mult este de fapt benefic pentru femeile gravide. Pe baza unui număr de studii publicate pe pagina Mom Junction, papaya coaptă are următoarele beneficii:

Digestie lină a femeilor însărcinate. Conținutul de beta-caroten din papaya coapte este o sursă excelentă de antioxidanți liniștitori arsuri la stomac și reduce riscul de constipație.
Împiedica boală de dimineata, sau boală de dimineață.
Mențineți sistemul imunitar. Vitaminele și antioxidanții sunt două componente care sunt eficiente în stimularea sistemului imunitar, prevenind în același timp bolile infecțioase.
Creșteți nivelul hemoglobinei. Dacă numărul este scăzut, femeile însărcinate pot prezenta anemie.
Previne deshidratarea datorită conținutului ridicat de apă din papaya.
Oferă energie din conținutul de zahăr și calorii din papaya. Energia suficientă este un factor important în prevenirea oboselii la femeile gravide.
Reducerea riscului de complicații ale sarcinii și a altor boli.

Puteți mânca papaya în timpul sarcinii, atâta timp cât papaya este într-adevăr coaptă și nu conține multă sevă. Cu toate acestea, aveți grijă atunci când consumați papaya dacă ați avut anterior un avort spontan sau travaliu prematur. De asemenea, nu îl consumați excesiv.

Dacă aveți îngrijorări cu privire la anumite ingrediente alimentare în timpul sarcinii, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră. De asemenea, consultați orice probleme de sănătate pe care le întâmpinați după ce ați consumat fructe și alte alimente.