Începând cu ce vârstă este bine să hrănești bebelușii cu pește?

Peștele este una dintre cele mai bune surse de proteine din oceane. Nu este surprinzător faptul că guvernul promovează agresiv Mișcarea pentru promovarea consumului de pește (Gemarikan), chiar de la o vârstă fragedă. Ei bine, treaba ta ca părinte este să introduci această sursă sănătoasă de proteine micuțului tău, care este utilă pentru susținerea creșterii și dezvoltării lor. Dar înainte de aceasta, trebuie să știți mai întâi cea mai bună vârstă pentru bebeluși să mănânce pește.

Când puteți începe să vă hrăniți bebelușul cu pește?

După cum știm, bebelușii trebuie să fie alăptați exclusiv timp de 6 luni. Prin urmare, vi se permite să vă hrăniți bebelușul pește numai după ce acesta are 6 luni, potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), raportat de Baby Center.

Cu o notă, micuțul dvs. a fost introdus în unele alimente solide care provoacă mai puține reacții alergice (alergenice) - de exemplu, legume, fructe și altele. În plus, asigurați-vă că bebelușul nu prezintă alergie la pești.

Dacă pielea bebelușului este predispusă la erupții cutanate și roșeață din cauza unei alergii alimentare sau dacă există antecedente familiale de a avea anumite alergii, ar trebui să consultați mai întâi un medic. În acest caz, medicul vă va sfătui să întârziați să dați pește până când cel mic împlinește câteva luni.

Există anumite tipuri de pești care sunt cele mai bune pentru bebeluși?

În general, toate tipurile de pești sunt surse bogate de proteine, ceea ce este cu siguranță bun pentru sănătatea ta. Acest lucru a fost explicat în continuare din remarcile ministrului sănătății din Republica Indonezia, Dr. dr. Nila Farid Moeloek, Sp.M (K), după cum a citit Plt. Director General al Sănătății Publice al Ministerului Indonezian al Sănătății, dr. Pattiselano Robert Johan, MARS.

Potrivit acestuia, peștele este o sursă de hrană sănătoasă, deoarece conținutul de grăsimi din pește nu este grăsime saturată. Dar acizi grași nesaturați constând din, omega 3, 6 și 9; iod; seleniu; fluor; fier; magneziu; precum și zincul.

Interesant este că conținutul de omega 3 din pești este mult mai mare decât alte surse de proteine animale. În plus, compușii naturali sub formă de PUFA, EPA și DHA la pești sunt, de asemenea, utili pentru susținerea inteligenței și prevenirea atacurilor de boli.

Nu vă lăsați confuz cu privire la tipul de pește pe care ar trebui să-l mănânce cel mic. Motivul este că toate tipurile de pește disponibile pe piață sunt bune și sănătoase pentru a le prezenta bebelușului în procesul de dezvoltare. Ministrul Sănătății din Republica Indonezia a mai dezvăluit că, de fapt, prețul nu este principalul reper pentru determinarea calității unui tip de pește. Atât peștele ieftin, cât și cel scump au o valoare nutritivă ridicată. Luați exemplul macrou, chiar dacă prețul este destul de accesibil, dar se dovedește că conținutul de omega-3 din acesta poate fi echivalent sau chiar puțin mai mare în comparație cu somonul, care este de fapt mai scump.

Care sunt regulile pentru consumul de pește pentru bebeluși?

Deși este bine să susții creșterea și dezvoltarea micuțului tău, este recomandat să îi oferi copilului tău hrană pentru pește treptat și nu continuu. El crede că aceasta este o formă de introducere a alimentelor solide, care este încă relativ nouă pentru el.

FDA, în calitate de agenție de reglementare a alimentelor și medicamentelor din America, care este echivalentă cu BPOM, recomandă administrarea de pește bebelușilor doar la aproximativ 2-3 ori pe săptămână. Desigur, cu o porție mult mai mică decât cea pentru adulți. Porția de pește a bebelușului dvs. va crește, de asemenea, în funcție de nevoile vârstei sale.

Dar înainte de a prelucra peștele, asigurați-vă că cumpărați pește proaspăt. Nu uitați să îndepărtați țepii peștilor, asigurați-vă că nu mai există spini care să poată dăuna copilului.

De asemenea, puteți prelucra peștele în diferite moduri, fie că este aburit, fiert, la grătar sau zdrobit ca terciul. Căutați metode de gătit care să producă pește cu o textură moale și tăiați peștele în bucăți mici pentru a ușura mâncarea bebelușului.

Pentru a îmbunătăți aspectul și a adăuga nutriție vasului micuțului tău, poți adăuga o varietate de fructe sau legume. Pe de altă parte, această metodă poate introduce simultan și alte ingrediente alimentare solide bebelușului.