Cuprins:
- Efectul alimentelor picante asupra sănătății dentare
- Beneficiile apei de gură pentru a reduce riscul de probleme dentare
Pentru a menține sănătatea și igiena dentară, se recomandă să vă spălați dinții cel puțin de două ori pe zi. Totuși, îți dai seama că uneori nu te speli pe dinți? Prin urmare, apă de gură sau apă de gură adesea utilizat datorită beneficiilor și efectelor sale asupra sănătății bucale.
Acest lucru se aplică, desigur, și iubitorilor de mâncare picantă. De fapt, dacă nu renunți să mănânci alimente condimentate, poate fi necesar să ai mereu apă de gură la îndemână. Care este relația dintre mâncarea picantă și utilizarea apei de gură?
Efectul alimentelor picante asupra sănătății dentare
Dacă întrebați dacă alimentele picante cauzează cariile dentare? Raspunsul este nu. Dar trebuie să știți, așa cum este citat de Harvard Health Publishing, mâncarea picantă este una dintre cauze reflux de acid sau acid stomacal.
Conţinut capsaicină în alimentele picante provoacă doar dependență și căldură, dar nu dăunează dinților. Pe de altă parte, dacă acidul stomacului crește, acest lucru poate provoca cariile dentare. Aici intervine apa de gură, care poate ajuta la neutralizarea nivelurilor de acid din gură.
Procesul de creștere a acidului gastric vă poate deteriora dinții, mai ales când dormiți. Acest lucru se datorează faptului că înghițiți mai rar, astfel încât producția de salivă scade.
În plus, unul dintre pilonii societății indoneziene pentru a adăuga un gust picant mâncării este să adaugi sos. Trebuie să știți, chiar dacă are gust picant pe limbă, sosurile pot conține o cantitate destul de mare de zahăr.
Pe baza cercetărilor din 2016 realizate de Universitatea Andalas, sosul fierbinte sau cunoscut sub numele de sos chili conține 0,74 grame de zahăr.
Prin urmare, poate consumați inconștient zahăr, ceea ce poate crește riscul apariției cariilor dentare. Consumul de alimente cu niveluri neregulate și limitate de zahăr poate deteriora dinții.
Beneficiile apei de gură pentru a reduce riscul de probleme dentare
Apa de gură are un avantaj în curățarea interiorului, pe care o periuță de dinți este dificil de atins. Dacă nu sunt curățate, resturile alimentare, inclusiv zahărul în sosurile fierbinți, pot cauza probleme dentare.
Iată care sunt beneficiile apei de gură pe care trebuie să le cunoașteți, conform Asociației Americane de Stomatologie:
- Prevenirea cariilor
- Reducerea sau inhibarea creșterii plăcii dentare
- Prevenirea sau reducerea riscului de gingivită (boala gingivală în stadiu incipient)
- Inhibă creșterea tartrului (placa dentară întărită)
- Preveniți respirația urât mirositoare
Apa de gură poate fi utilizată și dacă aveți reflux acid. Puteți utiliza imediat apă de gură dacă aveți o tulburare de stomac pentru a scăpa de acidul acumulat în jurul dinților și gurii.
Apa de gură poate fi utilizată de fapt înainte sau după spălarea dinților, în funcție de dumneavoastră. Doar că, pentru a optimiza beneficiile apei de gură, ar trebui să acordați atenție regulilor de utilizare care sunt de obicei listate pe ambalaj.
În afară de apa de gură, puteți face și următoarele lucruri pentru a preveni cariile dentare cauzate de acidul stomacal.
- Mestecați gumă fără zahăr pentru a crește producția de salivă pentru a ajuta la neutralizarea și spălarea acizilor prezenți în gură.
- Folosirea unei paste de dinți speciale care poate oferi mai multă protecție smalțului dinților.
- Fumatul și consumul de băuturi alcoolice
- Consultați mai des sau vizitați medicul dentist pentru soluții pentru prevenirea cariilor din cauza acidului gastric.
Apa de gură nu poate înlocui rolul unei periuțe de dinți. Cu toate acestea, folosind apă de gură în fiecare zi de fiecare dată când vă curățați dinții, sănătatea și igiena bucală se pot îmbunătăți, reducând astfel riscul apariției diferitelor afecțiuni ale sănătății dentare.
