Cuprins:
- Ce dietă ar trebui să fie aplicată de persoanele cu lupus?
- Ce alimente ar trebui să mănânce persoanele cu lupus?
- 1. Alimente cu antioxidanți mari
- 2. Alimente care conțin omega-3
- 3. Alimente cu conținut ridicat de calciu și vitamina D
- Ce alimente ar trebui să evite persoanele cu lupus?
- 1. Alimente care conțin grăsimi saturate
- 2. Alimente care conțin prea mult sodiu
- 3. Mancare cu amestec de ceapa
Pacienții cu lupus vor experimenta adesea inflamații și infecții din cauza tulburărilor sistemului imunitar. Deși nu există nici un remediu, consumul alimentelor potrivite va facilita suferința de lupus pentru persoanele care suferă de lupus. Apoi, există o dietă specială pe care ar trebui să o facă persoanele cu lupus? Ce alimente ar trebui consumate și evitate?
Ce dietă ar trebui să fie aplicată de persoanele cu lupus?
Până în prezent, nu există un tip specific de dietă recomandat persoanelor cu lupus. Pacienții cu lupus ar trebui să ia o dietă echilibrată. Alimentele nu pot vindeca lupusul, dar consumând alimente care conțin o nutriție echilibrată, cei care suferă de lupus pot:
- Au oase și mușchi puternici
- Experimentarea unei inflamații care nu este prea severă
- Nu experimentați multe efecte secundare din cauza medicamentelor consumate
- Ai o greutate corporală ideală, astfel încât să previi alte boli
În general, distribuția nevoilor nutriționale este aproape aceeași cu cea a celor mai mulți oameni sănătoși, și anume 50% carbohidrați, 15% proteine și 30% grăsimi din totalul caloriilor pe zi. Desigur, acest lucru depinde de condițiile fiecărui individ. Dacă doriți să aflați mai multe detalii, puteți consulta un nutriționist.
Ce alimente ar trebui să mănânce persoanele cu lupus?
Pentru a reduce simptomele care apar, există diverse alimente pe care le puteți consuma, următoarele sunt aceste alimente:
1. Alimente cu antioxidanți mari
Persoanele cu lupus vor suferi adesea inflamații, de aceea este nevoie de hrană pentru a reduce acest impact. În acest caz, puteți conta pe alimente bogate în antioxidanți. Antioxidanții se găsesc într-o mare varietate de fructe și legume.
2. Alimente care conțin omega-3
Nu numai că antioxidanții sunt buni pentru reducerea inflamației, dar și omega-3 vă pot ajuta să preveniți aceste simptome. De fapt, omega-3 pot reduce riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral, pe care suferinții de lupus sunt predispuși să le experimenteze. Alimente care conțin omega-3, și anume:
- Somon
- Ton
- Sardine
- Mackarel
Dacă preferați să luați suplimente cu omega-3, ar trebui să discutați mai întâi cu echipa medicală care vă tratează.
3. Alimente cu conținut ridicat de calciu și vitamina D
Persoanele care au lupus tind, de asemenea, să aibă oase fragile. În plus, medicamentele care se consumă au efecte secundare asupra oaselor, crescând astfel riscul de oase fragile. Acest risc poate fi redus prin consumul de alimente bogate în calciu și vitamina D - care pot face oasele mai puternice. Puteți găsi o mulțime de calciu și vitamina D în alimente:
- Lapte și produse prelucrate, alegeți produse cu conținut scăzut de grăsimi
- Legume verde închis, cum ar fi spanacul și broccoli
- Nuci, cum ar fi fasole, soia și migdale
Ce alimente ar trebui să evite persoanele cu lupus?
Există mai multe tipuri de alimente care de fapt înrăutățesc simptomele lupusului, iată alimente pe care ar trebui să le limitați sau să le evitați:
1. Alimente care conțin grăsimi saturate
Grăsimile saturate și trans vă pot expune riscului de boli de inimă și alte boli cronice. Desigur, alimentele care conțin ambele grăsimi ar trebui eliminate din dieta ta. alimente bogate în grăsimi saturate și grăsimi trans, și anume, mâncare proastă precum și diverse tipuri de alimente sau băuturi ambalate.
2. Alimente care conțin prea mult sodiu
Nu numai persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să evite consumul de cantități mari de sodiu, la fel și persoanele cu lupus. Sodiul, care se găsește în multe alimente ambalate, îi face pe bolnavi de lupus predispuși la boli de inimă. De aceea, evitați alimentele ambalate și alimentele bogate în sare.
3. Mancare cu amestec de ceapa
Pentru unii oameni, ceapa este un element constitutiv care face mâncarea mai gustoasă. Dar, din păcate, cei care suferă de lupus nu pot experimenta acest lucru, deoarece ceapa este un aliment obligatoriu care trebuie evitat. Conform cercetărilor, ceapa funcționează pentru a crește celulele albe din sânge, care sunt principalele forțe ale imunității. Desigur, acest aliment este rău pentru persoanele cu lupus, deoarece cu cât sunt mai multe celule albe din sânge, cu atât mai multe organe sunt atacate și, în cele din urmă, cu cât simptomele sunt mai severe.
