Curățați bine tratamentul cpap pentru sforăit (apnee în somn) și bull; salut sanatos

Obiceiul de a sforăi sau sforăi poate fi influențat de anatomia căilor respiratorii în gât, de probleme de respirație sau de tulburări de somn. Deși, în general, nu este periculos, sforăitul poate deranja alte persoane sau poate reduce calitatea somnului. Sforaitul a provocat apnee obstructivă în somn poate chiar să nu mai respire. Diverse tratamente, cum ar fi medicamentele medicale și modificările stilului de viață, pot fi făcute ca o modalitate de a scăpa de obiceiul de a sforăi în timp ce dormiți.

Medicație pentru tratarea somnului sforait

Sforaitul apare atunci când fluxul de aer este blocat din cauza îngustării căilor respiratorii în gât. Când este cauzată de o afecțiune periculoasă sau boală, cum ar fi acumularea de grăsime în gât sau apnee de somn, sforăitul poate fi foarte enervant.

Dacă nu este tratată, sforăitul poate duce la complicații periculoase precum hipertensiune, boli cardiovasculare și accident vascular cerebral.

Medicamentul sau modalitatea potrivită de a face față sforăitului trebuie să fie adaptate la boala care îl provoacă. Următoarele sunt tratamente care pot fi făcute pentru a trata somnul sforait.

1. Tratamentul CPAP (cpresiunea ontinuă pozitivă a căilor respiratorii)

Presiune pozitivă continuă a căilor respiratorii (CPAP) este principala modalitate de a face față sforăitului cauzat de somn apnee obstructivă în somn (OSA). Această boală este o tulburare gravă de somn caracterizată prin sunete puternice de sforăit și probleme de respirație în timpul somnului.

OSA poate provoca închiderea parțială sau completă a căilor respiratorii în timpul somnului, blocând astfel fluxul de aer. Când sunt complet închise, persoanele cu OSA pot experimenta oprirea respirației în timpul somnului.

CPAP este un dispozitiv care asigură presiunea aerului printr-o mască care este plasată peste nas și / sau gură în timp ce dormiți.

Raportând de la Fundația Somnului, CPAP funcționează prin aplicarea constantă a unei presiuni pozitive în căile respiratorii superioare. Acest lucru va menține căile respiratorii în gât deschise în timpul somnului și va menține volumul de aer din plămâni.

Pe scurt, utilizarea CPAP facilitează respirația în timpul somnului și oxigenul poate fi distribuit în mod corespunzător pe tot corpul. Ca urmare, pot fi evitate tulburările sforăitului care pot pune viața în pericol.

Modul de a opri sforăitul prin CPAP poate fi, de asemenea, o soluție pentru persoanele care suferă de OSA ale căror simptome de sforăit nu dispar, chiar dacă au suferit operații chirurgicale, cum ar fi amigdalectomia (amigdalectomia) sau adenoidectomia (chirurgia adenoidă).

Mulți oameni își fac griji că aplicarea unei presiuni pozitive pe căile respiratorii poate provoca explozia plămânilor. Dar nu vă faceți griji, CPAP are capacitatea de a regla presiunea de care are nevoie corpul pentru a vă menține căile respiratorii deschise.

Efectele secundare ale CPAP sunt de obicei ușoare și sunt asociate cu scurgeri de aer în jurul furtunurilor măștii. Această afecțiune poate provoca uscarea ochilor, conjunctivită, iritație nazală și erupții pe piele.

2. Îngrijire orală și dispozitive orale

Tulburările severe de sforăit sunt de obicei însoțite de simptome de gură uscată, salivare în timpul somnului și durere în jurul maxilarului. Modul de a face față unor astfel de tulburări de sforăit este de a efectua în mod curent îngrijire dentară și orală la dentist.

Pe baza recomandărilor medicilor care tratează tulburările de somn, medicul dentist va furniza, de asemenea, un dispozitiv oral care este atașat la gură în timpul somnului. Acest instrument poate menține căile respiratorii în gât deschise în timpul somnului.

3. Chirurgia căilor respiratorii superioare

Dacă cauza sforăitului este suficient de gravă, poate fi necesar un tratament chirurgical. Procedura efectuată poate fi sub formă de uvulopalatofaringoplastie (UPPP) este îndepărtarea țesutului din jurul gâtului, inclusiv uvula, amigdalele și acoperișul gâtului.

Există, de asemenea, proceduri chirurgicale faciale, cum ar fi avansarea maxilo-mandibulară (MMA) pentru a regla poziția maxilarului superior și inferior astfel încât pasajul de aer să se deschidă mai larg.

În timp ce există, de asemenea, tehnici medicale care nu necesită intervenții chirurgicale majore, cum ar fi ablația țesutului cu frecvență radio. Această tehnică poate fixa poziția țesutului pe palat, limbă sau nas care obstrucționează fluxul de aer.

Cele mai recente proceduri de operare, și anume stimularea nervului hipoglospoate stimula nervii care controlează mișcarea limbii pentru a nu bloca prea mult căile respiratorii în timpul somnului.

Cum să nu mai sforăi în mod natural

Dacă obiceiul de a sforăi în timpul somnului nu riscă să provoace complicații grave, puteți trata această tulburare fără tratament medical. Există mai multe modificări ale stilului de viață care pot fi făcute ca o modalitate de a scăpa de obiceiul de a sforăi în timp ce dormi.

1. Schimbați poziția de dormit

Dacă ați dormit pe spate de fiecare dată când dormiți, încercați să vă schimbați poziția de dormit începând din seara asta. În loc să te facă să dormi liniștit, dormitul pe spate tinde să-ți ușureze sforăitul și poate chiar să înrăutățe sforăitul.

Dormitul pe spate determină împingerea bazei limbii înapoi și obstrucționează căile respiratorii. Drept urmare, sunetul și aerul se combină în vibrații și creează sunet sforaitcare este strâns în timp ce dormi.

Pentru a nu sforăi din nou în timp ce dormi, modalitatea de a face acest lucru este să-ți schimbi poziția dormind pe partea dreaptă sau stângă. Poziția de dormit pe partea ta poate ajuta la slăbirea gâtului și poate ajuta aerul să revină la normal.

2. Controlul greutății corporale

Cei dintre voi care deseori sforăie în timp ce dorm din cauza acumulării de grăsime în gât trebuie să slăbească. Obezitatea, în special acumularea de grăsime în jurul gâtului, poate crește riscul de blocare a căilor respiratorii înconjurătoare.

Această condiție blochează fluxul de aer care intră în corp. Nu numai asta, vă poate face și să nu mai respirați brusc și în câteva momente în timp ce dormiți.

Prin urmare, controlul greutății dvs. este o modalitate de a scăpa de sforăit în timpul somnului pe care trebuie să îl faceți.

Cu o greutate corporală normală, presiunea asupra căilor respiratorii este redusă, deschiderile din căile respiratorii devin mai largi și, în cele din urmă, previn sunetele de sforăit.

3. Yoga

Apnee de somn ceea ce provoacă sforăitul apare atunci când cantitatea de oxigen care intră în organism scade din cauza unei căi respiratorii înguste. Ca o modalitate de a evita sforăitul în timp ce dormi, încearcă să faci yoga în mod regulat de acum înainte.

Nu numai că întărește inima, exercițiile de respirație în timpul yoga vor ajuta la încurajarea fluxului de oxigen în corp.

Dacă se face în mod regulat, sistemul respirator va fi mai puternic și mai sănătos. Poți respira liber și nu vei mai fi deranjat de obiceiuri sforait.

4. Instalați un umidificator

Cum să scapi de obiceiuri sforait poate fi, de asemenea, optimizat cu utilizarea umidificator oră de somn. Umidificator este un fel de instrument care funcționează pentru a menține umiditatea aerului într-o cameră care tinde să se usuce.

De aceea, acest instrument este util pentru ameliorarea respirației și reducerea iritației tuburilor bronșice. Aerul inhalat se va simți mai umed și va înmuia inflamația din căile respiratorii.

Pentru rezultate maxime, adăugați câteva picături de ulei esențial. Acest remediu natural pentru sforăit nu doar relaxează corpul, ci și calmează căile respiratorii.

Alegerea uleiului esențial care poate fi utilizat este lavanda, mentă, sau eucalipt. Toate cele trei uleiuri esențiale au proprietăți antiinflamatorii care pot preveni congestia mușchilor gâtului.

5. Nu mai fuma și bea alcool

Dacă sunteți obișnuiți să beți alcool, nu este de mirare că veți scoate sunete în timp ce dormiți. Consumul de alcool poate într-adevăr relaxa mușchii corpului, inclusiv mușchii gâtului.

Dacă mușchii gâtului se relaxează prea mult, acesta va împinge limba înapoi și va împiedica respirația. În plus, conținutul de alcool poate declanșa și inflamații ale căilor respiratorii care blochează fluxul de aer.

Similar cu alcoolul, fumatul poate face și căile respiratorii să se umfle. Cu cât umflarea este mai mare, cu atât căile respiratorii sunt mai înguste și provoacă un sunet de sforăit.

Nu numai pentru sănătatea ta, renunțarea la fumat și consumul de alcool este, de asemenea, cel mai eficient mod de a face față somnului sforait. De asemenea, evitați să luați somnifere și diverse antihistaminice care pot relaxa căile respiratorii.

Cheia succesului modului de a opri sforăitul în timp ce dormi este respectarea medicamentelor și adoptarea unui stil de viață mai sănătos. Ei bine, un tratament de sforăit reușit este prezentat de:

• Poți dormi mai bine
• Vă simțiți mai înviorat când vă treziți
• Scăderea memoriei sanguine
• Corpul se simte mai potrivit sau mai potrivit decât de obicei
• Performanță de lucru îmbunătățită și control al dispoziției
• Mai entuziasmat de activități
• Vigilență sporită la conducerea unui vehicul

Dacă metoda de a opri sforăitul în mod natural nu este eficientă, asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauza exactă. Medicul va stabili apoi tratamentul potrivit pentru tulburările de sforăit.