Cuprins:
- Efectul temperaturii apei asupra femeilor însărcinate
- Bacteriile din apă
- O modalitate sigură de a face baie când sunteți gravidă
- Ce zici de un duș cald?
Înmuierea în apă fierbinte vă poate relaxa corpul și vă poate ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit, în special pentru femeile însărcinate ale căror stări de spirit se schimbă ușor din cauza modificărilor hormonale. Dar știați că se dovedește că înmuierea în apă fierbinte în timpul sarcinii poate prezenta un risc pentru făt?
Efectul temperaturii apei asupra femeilor însărcinate
Înmuierea în apă caldă este unul dintre lucrurile pe care ar trebui să le evitați în timpul sarcinii. Temperatura apei calde pentru înmuiere este de cel puțin 38,9 grade Celsius, dacă vă înmuiați timp de doar 10 până la 20 de minute, temperatura corpului va crește, de asemenea, datorită adaptării la împrejurimi. Creșterea temperaturii corpului are loc deoarece corpul nu poate transpira atunci când face baie, astfel încât corpul nu poate emite căldură și, în cele din urmă, face ca temperatura corpului să crească automat. Acest lucru va provoca hipertemie la femeile gravide.
Când apare hipertermia, tensiunea arterială va scădea. Dacă tensiunea arterială scade la femeile gravide, aceasta determină o scădere a distribuției oxigenului și a nutrienților către făt. Lipsa de oxigen și substanțe nutritive la făt, rezultând diverse complicații, cum ar fi greutatea redusă la naștere, malformații congenitale, chiar moartea fetală sau avortul spontan.
Cercetările efectuate arată că înmuierea în apă fierbinte în primul trimestru va crește riscul ca bebelușul să experimenteze anomalii ale funcțiilor corpului la naștere, cum ar fi anomalii ale creierului și ale sistemului nervos. Alte studii raportate în cercetarea defectelor congenitale a constatat că primul trimestru este o perioadă vulnerabilă și că riscul ca o mamă să aibă un avort spontan este foarte mare.
Bacteriile din apă
În plus față de temperatură, ceea ce se teme poate fi rău pentru sănătatea fătului sunt bacteriile din apa de înmuiere. Dacă aveți propria baie, asigurați-vă că utilizați un dezinfectant, iar pH-ul apei trebuie să fie între 7,2 și 7,8. Cu toate acestea, dacă faceți baie într-un loc public, atunci întrebați personalul despre curățenia piscinei înainte de scăldat, întrebările pot fi, cum ar fi câți oameni folosesc piscina, cât de des este schimbată apa din piscină și dacă să o utilizați dezinfectanți.
O modalitate sigură de a face baie când sunteți gravidă
Dacă vă aflați în primul trimestru, atunci nu trebuie să vă înmuiați în apă fierbinte, chiar dacă vă înmuiați o vreme, deoarece vă va afecta direct temperatura corpului. În schimb, vă puteți înmuia picioarele în apă caldă, acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați și să vă liniștiți. Cu toate acestea, dacă ați trecut primul trimestru și doriți să vă înmuiați în apă fierbinte, atunci următorii pași pot reduce riscul de complicații în timpul sarcinii:
- Înmoaie în cadă cel mult 10 minute și ieși frecvent din apă pentru a te răcori.
- Stând într-o zonă în care temperatura apei nu este prea ridicată, evitați să stați lângă jetul de apă fierbinte, deoarece de obicei temperatura apei din acea zonă este mai fierbinte decât alte părți.
- Dacă vă simțiți transpirat și vă simțiți inconfortabil, ieșiți din apă și răcoriți-vă imediat. Nu te întoarce la baie dacă nu te simți confortabil și corpul tău nu a revenit la normal.
- Încercați să vă împiedicați pieptul să fie scufundat în apă, chiar mai bine dacă doar jumătate din corpul dvs. este scufundat în apă, astfel încât temperatura corpului să nu crească drastic.
- Nu faceți baie dacă aveți răceală sau gripă, vă va agrava situația.
- Reducând temperatura apei de înmuiere, acest lucru vă va reduce riscul de a dezvolta hipertermie.
Ce zici de un duș cald?
Scăldatul cu apă fierbinte este sigur pentru femeile însărcinate, deoarece riscul de a experimenta hipertermie este mai mic. Atâta timp cât temperatura apei utilizate pentru scăldat nu este prea mare, atunci acest lucru nu reprezintă un risc pentru sănătatea fătului. În plus, să faci duș cu apă fierbinte pentru o lungă perioadă de timp nu îți va crește imediat temperatura corpului. Chiar dacă temperatura corpului crește datorită expunerii la apă fierbinte, aceasta nu va dura mult, deoarece corpul nu se află în apă și poate reveni rapid la temperaturi normale. Consultați periodic medicul și, dacă este necesar, întrebați dacă puteți folosi apă fierbinte atunci când faceți baie, deoarece efectele și condițiile fiecărei persoane sunt diferite, astfel încât aceasta să aibă efecte diferite.
