Nivelurile normale de acid uric și modul de întreținere a acestuia

Guta sau guta este o inflamație care face ca articulațiile să experimenteze dureri bruște, umflături și roșeață. Cauza gutei este nivelul acidului uric (acid uric) care sare prea sus în corp. Deci, care este gama de niveluri de acid uric care sunt numite normale și ce este în categoria înaltă?

Ce este guta?

Acid uric (acid uric) este un produs chimic produs atunci când organismul descompune purinele. Purinele în sine sunt compuși chimici care sunt produși în mod natural de către organism și le puteți obține din mai multe alimente.

Acidul uric este de obicei dizolvat în sânge și va fi distribuit la rinichi. Rinichii vor elimina excesul în mod regulat prin urină și fecale, astfel încât nivelul de acid uric din sânge să rămână normal.

Cu toate acestea, uneori nivelurile de acid uric pot deveni prea mari în organism. Acest lucru poate fi cauzat de afectarea funcției renale, astfel încât rinichii nu pot scăpa de ea în mod corespunzător, corpul dumneavoastră produce prea mult acid uric sau ambele.

Cu toate acestea, acidul uric ridicat nu declanșează întotdeauna simptome. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, această afecțiune poate provoca probleme de sănătate. Prin urmare, este important pentru dvs. să verificați dacă nivelul acidului uric se încadrează în domeniul normal sau nu și cum să mențineți acest număr într-o valoare justă.

Limitați nivelurile normale de acid uric din organism

Nivelurile rezonabile de acid uric pentru fiecare persoană pot fi diferite. Acest lucru poate fi influențat de vârstă, sex, dietă și condițiile de sănătate fizică ale fiecăruia.

În plus, metoda de verificare a acidului uric utilizată de fiecare laborator sau spital poate afecta rezultatele nivelului de acid uric. Prin urmare, fiecare laborator sau spital poate avea limite normale ușor diferite. Așadar, consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre verificarea corectă a acidului uric și despre rezultatele testului.

Cu toate acestea, următorul este o serie de niveluri normale de acid uric în sânge, atât la femeile adulte, la bărbații adulți, cât și la copii.

• Femeile adulte: 2,4-6,0 miligrame pe decilitru (mg / dL)
• Bărbați adulți: 3,1-7,0 mg / dL
• Copii: 2,0-5,5 mg / dL

În afară de testele de sânge, verificarea nivelurilor de acid uric poate trece și testele de urină, dacă este necesar. Cu toate acestea, trebuie înțeles că rezultatele prezentate la testele de urină pot diferi.

Nivelurile normale de acid uric în urină sunt de 250-750 miligrame sau 1,48-4,43 milimoli (mmol) per eșantion total de urină timp de 24 de ore.

Ce se întâmplă dacă nivelul de acid uric este mai mare decât în ​​mod normal?

Nivelurile de acid uric pot prezenta rezultate anormale sau pot depăși nivelurile normale. Dacă depășiți 6,0 mg / dL la femei și 7,0 mg / dL la bărbați, aveți acid uric ridicat, cunoscut și sub numele de hiperuricemie.

Niveluri mult mai ridicate de acid uric pot fi cauzate de consumul unei diete bogate în purine, consumul de alcool în exces, consumul de medicamente diuretice sau dintr-o varietate de condiții de sănătate, cum ar fi:

• Diabet.
• A fi supraponderal sau obez.
• Leucemie.
• Policitemia vera.
• Hipoparatiroidism.
• Hipotiroidism.
• Sunt supuși tratamentului pentru cancer sau au cancer care se răspândește.
• Tulburări renale, cum ar fi insuficiența renală.

Nivelurile ridicate de acid uric se pot acumula și cristaliza în articulații, provocând diverse simptome de gută sau gută. Această acumulare de acid uric poate apărea și în rinichi, așa că se instalează și formează pietre la rinichi.

În plus, nivelurile de acid uric pot fi, de asemenea, prea mici decât limitele normale. Nivelurile scăzute de acid uric pot fi cauzate de diverse lucruri, cum ar fi:

• Infecția cu HIV.
• Boală de ficat.
• Alimentele cu conținut scăzut de purină.
• Luați medicamente, cum ar fi fenofibrat și losartan.
• Sindromul Fanconi.

Cum să mențineți nivelurile de acid uric normale

Conform liniilor directoare ale Colegiului American de Reumatologie (ACR), nivelurile serice de acid uric ar trebui să fie reduse la un minim mai mic de 6,0 mg / dl pentru a evita recurența pe termen lung a simptomelor de gută. Iată cum puteți reduce sau menține valorile acidului uric în limite normale:

1. Adoptarea unei diete cu conținut scăzut de purină

Corpul uman produce purine în cantități mici. Purinele sunt apoi descompuse în acid uric. Dacă creșteți purinele din aportul pe care îl consumați, atunci nivelul de acid uric va fi ridicat.

Prin urmare, ar trebui să vă limitați aportul de purine suplimentare din alimente pentru a vă menține nivelul de acid uric în limite normale. Alimente care declanșează acid uric cu conținut ridicat de purină pe care trebuie să le limitați, cum ar fi:

• Carne rosie.
• Interiorele.
• Fructe de mare, cum ar fi hamsii, crustacee, creveți de crab, sardine, ton.
• Băuturi alcoolice.

În plus, trebuie să limitați consumul de alimente și băuturi care conțin zahăr cu fructoză ridicată pentru a ajuta la menținerea nivelurilor de acid uric în limite normale.

În schimb, treceți la alimente cu un nivel scăzut de purină, cum ar fi produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, fructe bogate în vitamina C și sărace în fructoză, cireșe și alte alimente cu gută. În plus, trebuie să beți și multă apă pentru a evita deshidratarea, care poate fi una dintre cauzele creșterii nivelului de acid uric.

2. Mențineți o greutate sănătoasă

Obezitatea este unul dintre factorii care cresc nivelul acidului uric, în special riscul de acid uric la o vârstă fragedă. Prin urmare, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și ideale poate reduce riscul unei creșteri a nivelului de acid uric în dumneavoastră.

Puteți menține o greutate corporală sănătoasă și ideală consumând o dietă hrănitoare echilibrată, limitând numărul de calorii din aportul zilnic și exercițiul regulat.