Cuprins:
- Prezentare generală a conținutului nutrițional al apei de cocos
- Este adevărat că apa de nucă de cocos poate depăși otrăvirea alimentară?
- Cât ar trebui să beau?
Gustările în orice loc în care curățenia nu este garantată pot provoca intoxicații alimentare. Aceasta include dacă vă este lene să vă spălați pe mâini înainte de a mânca. Ca urmare, veți experimenta dureri de stomac, arsuri la stomac, diaree și deshidratare severă. Dacă da, de obicei căutați imediat apă de cocos pură pentru a trata această problemă digestivă îngrijorătoare. Beneficiul apei de nucă de cocos este cu adevărat eficient în neutralizarea efectelor otrăvirii alimentare sau este doar o sugestie, deoarece ați auzit adesea sfatul părinților?
Prezentare generală a conținutului nutrițional al apei de cocos
Cocosul este cunoscut ca cea mai benefică plantă pentru viață. Cum nu, aproape toate părțile de nucă de cocos pot fi folosite. Începând de la trunchi pentru lemn, scoici sau coji de nucă de cocos pentru cărbune, pulpa pentru alimente, până la apă de nucă de cocos pentru băut.
Judecând după conținutul său nutritiv, fiecare cană sau echivalentul a 240 de mililitri de apă de cocos conține 43,6 calorii, 10,4 grame de zahăr, 43,6 sodiu, complexul de vitamina B, vitamina C și un număr de electroliți importanți pentru corp, cum ar fi fosforul, potasiu, calciu și magneziu.
De fapt, citat din Livestrong, o nutriționistă Therese Bonnani, R.D, a dezvăluit că apa de nucă de cocos conține o mulțime de electroliți în comparație cu sucurile de fructe și băuturile sportive în general.
Este adevărat că apa de nucă de cocos poate depăși otrăvirea alimentară?
Diareea care apare ca urmare a efectelor otrăvirii alimentare poate duce la deshidratare severă dacă nu este tratată rapid. Apa potabilă într-adevăr poate ajuta la refacerea fluidelor corporale, dar apa singură nu este uneori suficientă pentru a restabili electroliții pierduți din cauza diareei.
Acum, apa de cocos conține mai mulți electroliți decât apa simplă, astfel încât poate accelera recuperarea diareei. În plus, diverse substanțe din apa de cocos pot ajuta procesul de detoxifiere să scape de toxinele din tractul digestiv din cauza otrăvirii alimentare.
Mai mult, dulceața naturală a apei de nucă de cocos poate contribui la creșterea energiei corpului tău slab, precum și la ameliorarea senzației de greață și vărsături cauzate de diaree, deshidratare și diferite alte efecte ale otrăvirii alimentare.
Deci, nu există nicio îndoială că beneficiile apei de cocos vă pot ajuta să neutralizați intoxicațiile alimentare pe care le experimentați.
Cât ar trebui să beau?
Pentru a obține beneficiile apei de nucă de cocos după otrăvirea alimentară, majoritatea nutriționiștilor recomandă să beți aproximativ un pahar sau două pahare. Amintiți-vă: apa de nucă de cocos nu este un remediu, ci doar ca ameliorator de simptome.
Consumul de apă de nucă de cocos numai după otrăvirea alimentară fără a fi urmărit cu tratamentul corect vă va limita de fapt la alți nutrienți care sunt, de asemenea, importanți pentru a accelera procesul de recuperare. Motivul este că apa de cocos conține doar o cantitate mică de carbohidrați, principala sursă de energie pentru organism.
Invers, nu bea prea mult. De asemenea, nu este bine să bei prea multă apă de cocos. Consumul de apă de nucă de cocos bogată în potasiu într-o perioadă scurtă de timp poate provoca acumularea de potasiu în organism, o afecțiune cunoscută sub numele de hiperkaliemie.
Dacă după ce beți apă de nucă de cocos, simptomele de intoxicație alimentară persistă sau se agravează, ar trebui să consultați rapid un medic pentru a obține un tratament mai adecvat. Persoanele cu deshidratare severă ar trebui să solicite ajutor medical imediat. De asemenea, evitați apa de cocos dacă aveți alergie la nuca de cocos.
