Hrănirea copiilor mici este mai ușoară urmând aceste 8 sfaturi

Se poate spune că hrănirea copiilor mici este dificilă. Unele pot consuma totul, în timp ce altele mănâncă pretențioase. Iată câteva sfaturi pentru a ușura mâncarea copilului dumneavoastră fără a fi agitat, precum și pentru a fi mai sănătos.

Sfaturi ușoare pentru a hrăni copiii mici

1. Începeți ziua cu mâncare adevărată

Micul dejun este o masă pentru a-ți începe ziua și pe cea mică. Pregătiți alimente ușor de gătit sau care pot fi servite rapid, dar care sunt încă sănătoase. De exemplu, iaurt cu conținut scăzut de zahăr, felii de pâine de grâu coaptă înmuiată în unt de arahide, fulgi de ovăz cu adaosuri adăugate care îi plac micuțului tău, fructe sau ouă.

2. Faceți mâncarea ușor de mâncat

Până la vârsta de un an, copiilor mici le place de obicei mâncarea pe care o pot manipula și mânca singură. Puteți încerca să vă hrăniți copilul mic cu morcovi fierți în dungi, banane tocate, pâine integrală de grâu sau bucăți de cartof fiert.

3. Faceți mese pe care toată familia le poate savura

Gatiti sau pregatiti alimente pe care intreaga familie le poate manca. Acesta este cel mai bun sfat pentru hrănirea copiilor.

Nu gătiți alimente speciale pentru copii mici, ci gătiți pentru întreaga familie și acordați mai multă atenție valorii nutriționale a alimentelor. În acest fel, micuțul tău va fi mai fericit să mănânce pentru că vede că mâncarea pe care o mănâncă nu este diferențiată.

4. Alege mâncărurile care îi plac micuțului tău

Implică-ți copilul atunci când alegi alimentele pe care vrei să le gătești. Îl poți întreba „ce mâncare vrei să mănânci astăzi?”. De obicei, copiii vor fi mai dornici să mănânce dacă mănâncă alimente care le plac cu adevărat.

5. Creați un meniu alimentar variat

Copilul dumneavoastră se poate plictisi cu același meniu alimentar în fiecare zi. Creați un meniu alimentar mai variat pentru micuțul dvs. Acest lucru este util și pentru îmbunătățirea nutriției micuțului, deoarece cu cât mâncarea pe care o oferiți este mai variată, cu atât puteți obține mai mulți nutrienți.

6. Serviți mâncare cu aspect atractiv

Serviți mâncare pentru micuțul dvs. cu un aspect atractiv sau amuzant. Puteți decora mâncarea cu personajele sale de desene animate preferate. În acest fel, copilul tău va fi mai dornic să mănânce.

7. Creați un program regulat de masă

Aplică un program regulat de mâncare pentru micuțul tău. În acest fel, se va obișnui să mănânce în același timp și în aceeași rutină. Realizarea acestui program de mâncare o va ajuta, de asemenea, pe tiparele de mâncare pe măsură ce îmbătrânește.

8. Faceți o gustare dulce sănătoasă

Serviți gustări dulci sănătoase și hrănitoare pentru micuțul dvs. De exemplu, gheață din lapte și umplute cu bucăți de fruct sau biscuiți cu ciocolată cu conținut scăzut de zahăr.

De asemenea, îl puteți invita să facă împreună această gustare. Roagă-l pe micuțul tău să decidă singuri ce gustări vrea. Implicându-l pe cel mic în pregătirea meselor sau gătitul, acest lucru poate contribui la creșterea poftei de mâncare.