7 rețete sănătoase și delicioase de înghețată cu fructe pentru micuțul tău

Înghețata este un tip de mâncare care îi place multor oameni. Majoritatea copiilor și adulților adoră acest aliment datorită gustului său dulce și formei sale captivante. Cu toate acestea, în loc să-ți cumperi înghețata micuță care este disponibilă pe scară largă pe piață, este mai bine să încerci să o faci singur acasă. Pe lângă faptul că este mai economică, înghețata făcută de dumneavoastră vă garantează și curățenia și sănătatea. Haide, vezi rețeta înghețatei de fructe sănătoase și delicioase din acest articol.

Rețetă de înghețată de fructe sănătoasă și gustoasă

Diferitele rețete de înghețată cu fructe de mai jos sunt garantate să fie mai sănătoase decât majoritatea înghețatelor vândute pe piață. De fapt, rețetele de mai jos nu folosesc smântână, cum ar fi înghețata în general. De aceea, această „înghețată” este mai sănătoasă. Cu toate acestea, chiar dacă nu folosiți cremă, nu este mai puțin delicioasă și apetisantă, știți.

Aruncați o privire la diversele rețete de înghețată cu fructe pe care le puteți face pentru următorii micuți.

1. Data înghețată de fulgi de ovăz

Material:

500 ml lapte de migdale
75 ml lapte de cocos gros
10 curmale care au fost însămânțate
1 linguriță extract de vanilie
300 de grame de fulgi de ovăz
Sarat la gust
Chips chipsuri după gust

Modul de a face:

Puneți laptele, curmalele, extractul de vanilie și fulgi de ovăz în blender. Amestecați toate ingredientele timp de 45-60 de secunde sau până când se texturează cremos și netedă.
Se toarnă într-un recipient și se congelează în interior congelator până la întărire.
Înainte de servire, scoateți înghețata din congelator și lăsați să stea aproximativ 15 minute.
Se presară pe chipsuri choco sau toppinguri orice este pe gustul dvs. și înghețata de fulgi de ovăz este gata de plecare.

2. Înghețată de avocado cu banane

Material:

2 avocado copt, răzuiește conținutul
3 banane (după gust)
250 ml lapte de cocos
50 ml sirop de arțar
2 lingurite extract de vanilie
2 linguri ulei de cocos
1 var, ia doar sucul
Sarat la gust

Modul de a face:

Puneți toate ingredientele în blender. Apoi amestecați toate ingredientele la viteză mare până la omogenizare.
Se toarnă amestecul de înghețată într-un recipient.
Acoperiți aluatul cu plastic și înghețați în interior congelator aproximativ 6 ore sau peste noapte. Asigurați-vă că aluatul de înghețată este bine înfășurat și că nu există spațiu aerian pentru a preveni decolorarea.
Înainte de servire, scoateți-l din congelator și lăsați să stea aproximativ 15 minute.
Adaugă-l toppinguri orice este pe gustul dvs. și înghețata de avocado este gata de plecare.

3. Înghețată de ciocolată cu banane

Material:

4 banane congelate (orice tip după gust)
2 linguri praf de cacao
250 ml lapte de migdale
2 linguri sirop de arțar
1 lingura ulei de cocos
Sarat la gust

Modul de a face:

Puneți toate ingredientele în blender. Apoi amestecați toate ingredientele la viteză mare până la omogenizare.
Se toarnă amestecul de înghețată într-un recipient.
Păstrați aluatul la congelator până la congelare
Înainte de servire, scoateți din congelator și lăsați să stea aproximativ 15 minute.
Adaugă-l toppinguri după gustul dvs. și înghețata cu banane din ciocolată este gata să fie savurată.

4. Înghețată cu stafide

Material:

100 de grame de curmale, tăiate în bucăți mici
50 de grame de stafide
250 de grame de caju crud care au fost înmuiate peste noapte
200 ml lapte de cocos gros
3 linguri ulei de cocos
3 linguri miere
2 lingurite extract de vanilie
Sarat la gust

Modul de a face:

Scurgeți caju înmuiat peste noapte. Clătiți cu apă rece.
Amestecați caju la viteză maximă până când se omogenizează și moale. Se amestecă caju cu lapte de cocos, ulei de cocos, miere, curmale, vanilie și sare. Se amestecă din nou până se omogenizează.
Odată netezit, turnați aluatul într-un recipient. Adăugați stafide deasupra. Așezați-l în congelator și așteptați să se solidifice.
Înainte de servire, scoateți înghețata din congelator și lăsați-o să stea câteva minute.
Înghețata de stafidă este gata să fie savurată.

5. Inghetata cu lamaie

material:

5 lămâi
500 ml lapte de migdale sau lapte de soia
200 ml lapte de cocos pur
3 linguri miere
1 linguriță extract de lămâie
Sarat la gust
Toppings potrivit gustului cuiva

Modul de a face:

Pregătiți un recipient. Radeți coaja de lămâie. Asigurați-vă că nu le răciți complet albilor. În același recipient, stoarceți lămâia.
Adăugați lapte, miere, vanilie și lapte de cocos în recipient. Se amestecă până când amestecul de înghețată se îngroașă puțin.
Se toarnă amestecul de înghețată într-un recipient.
Păstrați înghețata înăuntru congelator pana ingheata.
Înainte de servire, scoateți-l din congelator și lăsați să stea câteva minute.
Adaugă-l toppinguri orice este pe gustul dvs. și înghețata de lămâie este gata de plecare.

6. Inghetata de mango

Material:

250 ml iaurt grecesc
1 linguriță extract de vanilie
2 mango coapte, decojite și congelate

Modul de a face:

Puneți toate ingredientele în blender. Se amestecă la viteză mare până la ușor gros și cremos.
Se toarnă într-un recipient.
Pune-l în congelator până la întărire.
Înainte de servire, se presară toppinguri fructe sau ciocolată pe gustul dumneavoastră.
Inghetata de mango este gata de servit.

7. Înghețată de avocado cu mentă Choco

Material:

250 ml iaurt grecesc
2 linguri de suc de lime
1 avocado copt, răzuiește carnea
3 banane congelate
1 linguriță extract de mentă
Frunze de mentă proaspete după gust
Chips chipsuri după gust
Sarat la gust

Modul de a face:

Puneți toate ingredientele (cu excepția chipsurilor de choco) în blender. Se amestecă la viteza maximă până la ușor gros și cremos.
Odată netezit, amestecați cu chipsurile de choco în aluat. Amesteca bine.
Se toarnă amestecul de înghețată într-un recipient.
Pune-l în congelator și lăsați să stea până se întărește.
Înainte de servire, lăsați înghețata să stea câteva minute la temperatura camerei.
Înghețata de menta Choco este gata să fie servită.