7 Probleme de sănătate cu care se poate confrunta dacă vă place să urcați munți

Urcarea pe munte necesită o pregătire suplimentară, deoarece veți explora pădurea purtând încărcături grele. Dar, pe lângă faptul că sunteți pregătiți, trebuie să fiți conștienți de riscurile pentru sănătate care pot apărea în timp ce vă aflați pe munte și să vă asigurați că sunteți întotdeauna gata pentru orice activitate desfășurați acolo sus. Iată șapte probleme de sănătate care pot apărea în timpul drumețiilor pe care ar trebui să le cunoașteți.

Diverse riscuri pentru sănătate cauzate de drumeții

1. Hipotermie

În timpul excursiei, veți continua să fiți expus la temperaturi reci, vânturi puternice și precipitații imprevizibile. Practic, expunerea continuă la temperaturi reci din mediul exterior, care este mai mică decât temperatura corpului, poate provoca hipotermie, dacă hainele nu sunt corecte sau nu vă puteți controla starea corpului.

Frisoanele pot fi primul simptom al hipotermiei pe care o resimți când temperatura începe să scadă, deoarece frisoanele sunt răspunsul automat de apărare al corpului tău pentru a se încălzi.

La început, tremuratul este de obicei urmat de oboseală, ușoară confuzie, lipsă de coordonare, vorbire neclară, respirație rapidă și piele rece sau palidă. Dar când temperatura corpului scade prea jos, sub 35 ° C, inima, sistemul nervos și alte organe nu pot funcționa optim.

Dacă nu este tratată prompt, hipotermia poate pune viața în pericol, deoarece provoacă șoc și eșec complet al funcției inimii și a sistemului respirator.

2. Vertij

Vertijul este un sentiment de tremurături sau senzația de învârtire atunci când corpul este nemișcat sau nu există mișcări în jur sau mișcări ale corpului care sunt nenaturale ca răspuns la alte mișcări. De exemplu, a fi la o altitudine mare, a privi în jos dintr-un loc înalt sau a privi îndepărtat la un punct / obiect înalt poate provoca senzația de strângere a capului caracteristică vertijului.

Una dintre probleme rezidă în urechea internă. Urechea internă ajută la reglarea echilibrului corpului. Dacă acest lucru nu funcționează bine, s-ar putea să vă simțiți amețit rotind sau tremurând. De asemenea, este posibil să aveți probleme cu auzul sau simptome de amețeală care cresc atunci când capul este înclinat într-o anumită poziție.

Senzația de rotire a capului poate fi periculoasă atunci când apare peste munți, deoarece poate duce cu ușurință la dezorientare. Cel mai bun mod de a evita vertijul la munte nu este să urci pe munte dacă ai dureri de cap, migrene, frisoane sau alergii care nu au fost tratate.

3. Urechi care sună (Tinnitus)

Tinnitus este o tulburare a urechii fără a se opri. La fel ca în cazul vertijului, dacă ești suficient de curajos să urci munți cu dureri de cap sau ai alte probleme la urechi, poți fi expus riscului pentru acest lucru.

Când aveți mii de kilometri înălțime, presiunea aerului extern stoarce aerul din canalul urechii, provocând senzația de presiune și durere în cap și urechi. Trebuie să egalizați presiunea din această cameră cu o varietate de metode, cum ar fi ciupirea nărilor în timp ce vă suflați ușor nasul. Dacă faceți acest lucru corect, puteți rezista fără probleme la presiunea crescută.

Cu toate acestea, congestia sinusală cauzată de răceală, gripă sau alergii poate interfera cu capacitatea ta de a egaliza presiunea și poate duce la deteriorarea timpanelor.

4. Barotrauma

Barotrauma poate ataca alpiniștii când se află la o altitudine de peste 2 mii de metri deasupra nivelului mării. Barotrauma se referă la o leziune cauzată de o creștere drastică a presiunii aerului sau a apei, cum ar fi în timp ce urcați un munte sau scufundați. Barotrauma urechii este cel mai frecvent tip.

Această modificare a presiunii creează un vid în urechea medie care trage timpanul spre interior. Acest lucru poate provoca durere și poate înăbuși sunetele. Urechile tale se vor simți aglomerate și s-ar putea să simți că ar trebui să arunci în aer „balonul cu aer cald” din acea ureche. Aceeași senzație este, de asemenea, obișnuită atunci când vă aflați într-un avion.

În cazurile mai severe de barotraumatism, urechea medie se poate umple cu lichid limpede atunci când corpul încearcă să egaleze presiunea pe ambele părți ale timpanului. Acest lichid este extras dintr-un vas de sânge din căptușeala urechii interne și se poate scurge numai dacă trompa eustachiană este deschisă. Lichidul din spatele timpanului se numește otită medie seroasă. Această afecțiune poate provoca dureri și dificultăți de auz similar cu infecțiile urechii medii.

5. Boala de munte (AMS)

Boala de munte (AMS) apare atunci când alpiniștii rămân sau petrec noaptea la o anumită altitudine, în special la o altitudine cuprinsă între 2400 și 3000 de metri deasupra nivelului mării (masl). AMS se poate întâmpla oricui, indiferent de vârstă. Cu toate acestea, mai multe studii au afirmat că SMA este mai frecventă la femei decât la bărbați. AMS este cauzată de scăderea nivelului de oxigen și de presiunea redusă a aerului atunci când urcați pe un teren mai înalt.

Simptomele și semnele AMS apar de obicei în câteva ore până la o zi și pot varia de la ușoare la severe. Simptomele AMS includ dureri de cap, amețeli, oboseală, trezire frecventă în timpul somnului, pierderea poftei de mâncare și greață și vărsături.

AMS poate reapărea dacă urcați la o altitudine mai mare. Cu cât urcarea este mai mare, cu atât conținutul de oxigen este mai subțire. Dacă nu este tratat corespunzător, AMS poate fi fatală și poate provoca edem la nivelul creierului și plămânilor.

6. Edem pulmonar de la suprafață (HAPE /Edem pulmonar la altitudine mare)

Edemul pulmonar montan (HAPE) este una dintre complicațiile AMS la alpinism. Edemul pulmonar este cauzat de o acumulare de exces de lichid în plămâni. HAPE se poate prezenta singur, fără primele simptome ale SMA (acest lucru apare în mai mult de 50% din cazuri). HAPE este cea mai mortală boală de altitudine, dar este adesea înțeleasă greșit ca pneumonie.

Cel mai important semn al HAPE-ului de care trebuie să țineți cont este respirația scurtă. În plus, oboseala, slăbiciunea și tuse uscată pot fi, de asemenea, semne de avertizare timpurie ale acestei afecțiuni. HAPE se poate dezvolta foarte repede, în aproximativ 1-2 ore sau treptat în doar o zi.

Această afecțiune se manifestă adesea în a doua noapte la noi înălțimi. HAPE poate apărea și atunci când cobori de la înălțime. HAPE este mai probabil să apară la persoanele care au răceală sau au infecții toracice.

7. Edemul creierului de la suprafață (HACE /Edem cerebral la altitudine mare)

Edemul creierului apare atunci când există o acumulare de exces de lichid în creier. Cazurile severe de HAPE pot evolua către HACE, denumit și edem cerebral. Dar HACE se poate prezenta fără simptome de HAPE sau AMS.

Semnele și simptomele HACE includ o durere de cap severă care nu se îmbunătățește odată cu medicația, pierderea coordonării corpului (ataxie), cum ar fi dificultăți de mers sau cădere ușoară, scăderea nivelului de conștiență (dificultăți de amintire, confuzie, somnolență, uimire / semi-conștient), greață și vărsături, vedere încețoșată, la halucinații.

HACE apare adesea când alpiniștii au fost la o altitudine în ultimele zile. Coborârea pe munte este cel mai eficient tratament pentru HACE și HAPE și nu trebuie întârziată.