Aveți probleme să rămâneți însărcinată? ar putea fi din cauza acestor 6 cauze neașteptate

Stilul de viață și factorii de mediu vă pot afecta șansele de a avea o sarcină sănătoasă și un copil. Dacă doriți să vă creșteți șansele de a rămâne însărcinată, de multe ori nu știți ce să faceți sau să aveți grijă. Ca urmare, devine mai dificil pentru tine să rămâi însărcinată. Pentru a afla care sunt cauzele unei sarcini dificile, iată șase factori importanți care vă determină fertilitatea.

De ce este greu pentru mine sau partenerul meu să rămânem însărcinată?

1. Vârsta

Calitatea și numărul ouălor unei femei scad odată cu vârsta. Începând cu vârsta de 32 de ani, șansele unei femei de a rămâne însărcinată scad treptat. Până la vârsta de 35 de ani, rata fertilității scade, iar șansele de a rămâne însărcinată în fiecare lună sunt în jur de 20%. Până la vârsta de 40 de ani, fertilitatea s-a înjumătățit, iar șansele de a rămâne însărcinată în fiecare lună sunt de aproximativ 5%.

2. Pierderea în greutate

Greutatea corporală poate afecta perioada fertilă a unei femei. Greutatea corporală ideală, măsurată printr-un indice normal de masă corporală (IMC) poate facilita ovulația (eliberarea unui ou care este gata de fertilizare), astfel încât șansele de a rămâne gravidă cresc.

Ei bine, supraponderalitatea poate dezechilibra nivelul hormonilor, ceea ce vă face mai dificilă să rămâneți gravidă. La fel ca a fi supraponderal, a fi prea subțire poate afecta și fertilitatea feminină. Dacă IMC-ul dvs. este sub normal, veți experimenta o deficiență a hormonului leptină, care controlează foamea și sentimentele de plenitudine. Nivelurile scăzute de leptină pot interfera cu perioadele menstruale.

3. Fumatul

Fumatul cauzează 13% din toate cazurile de infertilitate. Fumatul face ca ovarele să îmbătrânească și să epuizeze aportul de ouă al unei femei. În corpul masculin, fumatul scade numărul de spermatozoizi. Expunerea la fum de țigară care conține diverse substanțe dăunătoare poate face, de asemenea, mai dificilă pentru dvs. și partenerul dvs. să rămâneți gravidă.

4. Pocket telefonul mobil

Expunerea la telefonul mobil poate afecta calitatea spermei să fie mai mică. Acest lucru poate apărea din cauza radiației electromagnetice cu frecvență radio care dăunează ADN-ului, afectând astfel capacitatea spermei de a fertiliza un ovul. Se crede că telefoanele mobile cresc temperatura testiculelor, astfel încât acestea să fie mai fierbinți atunci când sunt depozitate în buzunarele pantalonilor. De fapt, temperaturile prea calde nu sunt bune pentru calitatea și numărul spermei.

5. Exercitarea prea tare

Exercițiul vă poate ajuta să rămâneți subțire, puternic și plin de energie. Cu toate acestea, dacă o faceți prea mult, va avea un impact negativ asupra fertilității.

Un studiu din 2012 publicat în Fertilitatea și sterilitatea a constatat că femeile cu greutate normală care fac exerciții fizice energice, adică mai mult de cinci ore pe săptămână, sunt mai greu să rămână însărcinate. Cel mai evident semn este o schimbare a ciclului menstrual. Dacă începeți să experimentați aceste modificări, ar trebui să reduceți durata sau intensitatea exercițiului, apoi consultați medicul despre sănătatea și fertilitatea dumneavoastră.

6. Prea stresat

Mulți oameni spun că femeile însărcinate au nevoie de calm, deoarece stresul nu este bun pentru bebeluși. Dar se pare că stresul nu este nici bun pentru cei dintre voi care încearcă să rămână însărcinată. Potrivit cercetărilor publicate în Reproducerea umană, femeile care au un nivel ridicat de stres vor avea dificultăți în a rămâne însărcinate.

În acest studiu, experții recomandă, de asemenea, cuplurile care încearcă să rămână însărcinate să practice yoga sau meditație. Motivul este că yoga și meditația pot ajuta la calmarea minții și la scăderea excesului de stres. Stresul este de fapt un lucru natural, dar dacă este excesiv și nu îl poți gestiona, fertilitatea ta va fi afectată.