Cuprins:
- Mod sănătos de a alege apa potabilă îmbuteliată
- 1. Verificați sursa de apă
- 2. Verificați conținutul de minerale
- 3. Verificați culoarea apei
- 4. Verificați mirosul și gustul apei
- 5. Verificați ambalajul
În mijlocul numeroaselor opțiuni de apă potabilă îmbuteliată, ar trebui să fiți inteligent în alegerea celor mai sigure și mai sănătoase produse pentru organism. Motivul este că apa este una dintre componentele importante din organism necesare pentru a-și îndeplini funcțiile în mod optim. Prin urmare, înainte de a cumpăra apă potabilă îmbuteliată, verificați următoarele cinci puncte pentru a asigura siguranța și puritatea apei potabile.
Mod sănătos de a alege apa potabilă îmbuteliată
1. Verificați sursa de apă
Sursa de apă este un punct foarte important și nu trebuie ignorată atunci când alegeți apă potabilă îmbuteliată.
Dr. Joseph Mercola, membru al American College Nutrition, a declarat că izvoarele montane sunt o sursă ideală de apă și bune pentru băut. Motivul este că izvoarele montane sunt una dintre cele mai sănătoase ape cu diverse ingrediente naturale în ele. În plus, pH-ul apei prelevate din surse naturale este, de asemenea, echilibrat și potrivit pentru organism, nu prea acid sau alcalin.
Astfel, consumul de apă din izvoarele naturale nu numai că îți satisface nevoile de lichide, dar te menține și sănătos.
2. Verificați conținutul de minerale
Apa minerală este una dintre cele mai bune surse pentru a vă satisface nevoile de lichide. Motivul este că acest tip de apă conține diverse minerale naturale de care organismul are nevoie. Pentru aceasta, ar trebui să alegeți un produs a cărui etichetă de ambalare include o descriere a „apei minerale”.
De obicei apa din această sursă naturală conține diverse minerale importante, inclusiv:
- Calciu, menține sănătos oasele și dinții, reglează procesul de coagulare a sângelui și dezvoltarea musculară.
- Sodiu, ajută la generarea de semnale electrice în procesul de comunicare între creier și nervii și mușchii centrali.
- Magneziu, controlând contracția musculară, producția de energie și comunicarea semnalului nervos.
Aceste minerale sunt necesare, deoarece organismul nu le poate produce direct. Pentru aceasta, apa potabilă care conține minerale este foarte importantă pentru sănătatea ta. Acest lucru se datorează faptului că mineralele din apă sunt ioni liberi care sunt mai ușor absorbiți de organism decât cei din alimente.
3. Verificați culoarea apei
Apa sigură pentru consum este apă incoloră sau care pare limpede. Dacă observați o nuanță maronie a apei îmbuteliate achiziționate, nu ar trebui să o consumați.
Într-un studiu publicat în Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism, s-a afirmat că apa pe care o bei trebuie să fie limpede și incoloră. Motivul este că acesta este un semn că nu există microorganisme purtătoare de boli și substanțe chimice dăunătoare organismului în apă.
4. Verificați mirosul și gustul apei
Următorul punct important în alegerea apei potabile îmbuteliate este alegerea unuia care este inodor și insipid. Motivul este că apa sănătoasă este apă care are un gust proaspăt atunci când se bea fără alte gusturi ciudate și care nu are niciun miros.
Acest lucru este confirmat de același studiu publicat în Clinical Cases in Mineral and Bone Metabolism. În acest studiu, s-a explicat că, pe lângă faptul că are o culoare clară, apa potabilă sănătoasă este una inodoră și lipsită de gust.
De obicei alcalinul și nivelul acidității sunt unul dintre factorii care afectează gustul apei. Motivul este că, pe lângă contribuția la reglarea conținutului mineral natural al apei, nivelul pH-ului poate afecta și gustul. Pentru aceasta, alegeți apă îmbuteliată care are un nivel ideal de pH între 6,5 și 7,5.
5. Verificați ambalajul
În cele din urmă, un alt punct important care nu trebuie ignorat atunci când cumpărați apă potabilă este verificarea ambalajului. Ambalarea este un semn important că produsul pe care îl cumpărați este în continuare garantat autenticității.
Asigurați puritatea apei potabile îmbuteliate prin potrivirea codului de producție de pe capac și corpul sticlei.
De acum înainte, ia în considerare cele cinci lucruri importante de mai sus, astfel încât să poți obține cel mai bun beneficiu din apa îmbuteliată achiziționată.
