Cum să crești părul rapid și sigur?

A avea păr sănătos, puternic și gros este visul tuturor. Cu toate acestea, există multe lucruri care pot face ca părul să se spargă ușor și să cadă, ceea ce poate duce la subțierea în timp. Dacă l-ați experimentat deja, trebuie să vă gândiți din greu să găsiți o modalitate de a crește părul rapid și în siguranță. Nu închideți încă această pagină a articolului, deoarece vom împărtăși secretul.

De ce cad părul?

Părul este făcut din keratină, o proteină specială care se produce în rădăcinile părului (foliculii). De fiecare dată când foliculul produce noi celule de păr, vechile celule de păr sunt împinse din straturile scalpului. Părul pe care îl puteți vedea chiar acum pe cap este de fapt o colecție de fire de celule moarte de keratină.

Căderea părului este cel mai frecvent cauzată de stresul emoțional și stresul fizic pe care organismul îl primește din cauza expunerii la radicalii liberi din poluarea mediului. Căderea părului este, de asemenea, predispusă la pierderi atunci când sunteți bolnav (de exemplu, febră mare), după ce ați născut, a încetat să mai utilizați pilule contraceptive, să vă confruntați cu o pierdere în greutate foarte drastică și cu recuperare postoperatorie.

Sfaturi pentru creșterea rapidă a părului

Căderea părului este, în general, temporară și este modul în care organismul se adaptează la efectele acestor factori. Creșterea părului va reveni la normal pe măsură ce corpul se recuperează, de obicei în decurs de 6 până la 9 luni.

Deși până acum nu există nicio metodă instantanee care să vă facă părul gros peste noapte, există mai multe modalități pe care le puteți face pentru a crește părul gros și sănătos.

1. Nevoi adecvate de vitamine

Cea mai garantată modalitate de a crește părul este să vă asigurați că mâncați alimente nutritive pentru a satisface nutrienții de care are nevoie părul. Unele dintre substanțele nutritive din alimente care pot ajuta la reducerea căderii părului și anume:

Omega 3 și 6

Nuci, cum ar fi nucile și migdalele; pești marini precum somonul, tonul și sardinele; fructele și legumele verzi, cum ar fi avocado și spanacul, sunt câteva exemple de surse de acizi grași omega-3. În timp ce omega-6 este mai abundent în nuci, cum ar fi soia, migdale și caju.

De asemenea, puteți satisface nevoile esențiale de acizi grași ai organismului prin aportul de suplimente. Cercetările efectuate pe 120 de femei au afirmat că grupul care a consumat alimente și suplimente care conțin omega 3 și 6 a avut tendința de a experimenta mai puține căderi ale părului.

B5 și biotină

Aportul de biotină ajută la menținerea unui păr sănătos, puternic, gros și neted. Sursele alimentare bogate în biotină includ gălbenușuri de ou, nuci (soia, arahide, fasole verde, nuci, mazăre și migdale), brânză și cartofi dulci.

Pe lângă faptul că se obține prin alimente proaspete, biotina poate fi consumată și sub formă de supliment alimentar. Un studiu afirmă că administrarea suplimentelor care conțin vitamina B5 și biotină poate reduce pierderea părului și îmbunătăți sănătatea părului.

Vitamina C

Pe lângă faptul că este binecunoscut pentru beneficiile sale de creștere a rezistenței, efectele antioxidante ale vitaminei C pot contribui, de asemenea, la menținerea rezistenței și strălucirii naturale a părului. Vitamina C este necesară organismului pentru a produce colagen de păr. Puteți obține vitamina C din fructe, cum ar fi portocale și ananas, sau din suplimente.

2. Aplică ulei esențial pe păr

Studiile efectuate pe un grup de bărbați cu căderea părului au dovedit că punerea uleiului de semințe de dovleac în șampon poate crește grosimea părului cu până la 40%. În afară de aceasta, puteți amesteca, de asemenea, ulei de semințe de dovleac cu ulei de jojoba pentru a obține beneficiile creșterii părului în mod natural.

Alte uleiuri esențiale care au și beneficii pentru stimularea creșterii părului sunt uleiurile de rozmarin și menta. Rețineți, evitați să puneți uleiuri esențiale direct pe piele. Este imperativ să diluați uleiul esențial cu un alt ulei, în general ulei de măsline, pentru a evita iritarea.

Alte uleiuri care pot fi utilizate împreună cu uleiurile esențiale sunt uleiul de cocos, uleiul de floarea soarelui și uleiul de ricin.

3. Luarea suplimentelor de keratină

Un studiu afirmă că persoanele care iau 500 de grame de suplimente care conțin keratină și alte minerale au o calitate îmbunătățită a sănătății părului, cum ar fi:

• Reducerea căderii părului cu 12,5%
• Crește puterea părului cu 5,9%
• Creșteți strălucirea părului

4. Consumul de proteine

Proteinele ajută părul să crească sănătos, făcându-l protejat împotriva deteriorării produselor chimice și a poluanților din mediu. Puteți mânca alimente care conțin proteine ​​precum ouă, nuci, iaurt și alte alimente. O altă modalitate prin care poți trata și părul cu ulei de cocos. Uleiul de cocos ajuta la reducerea pierderii de proteine ​​a parului inainte si dupa spalare.

5. Utilizarea unguentelor topice

Unguentele topice sunt de obicei rezervate persoanelor cu căderea severă a părului și alopecie. Studiile arată că acest produs este eficient în promovarea creșterii părului. Unele tipuri de unguente topice care sunt utilizate de obicei sunt:

• Melatonina topică poate reduce căderea părului și poate crește grosimea părului
• Minoxidilul topic 5% poate încetini căderea părului
• Propecia
• Șampon cu ketoconazol

Utilizarea unguentelor topice pentru creșterea părului trebuie făcută conform recomandărilor medicului. Puteți consulta mai întâi medicul pentru a vă verifica istoricul medical și alergiile înainte de a utiliza în cele din urmă acest produs.